腳踝扭傷不落病根！6伸展動作復健，預防腳踝疼痛後遺症|早安 ...

不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗。 ... 坊間普遍認為，想要加速腳踝扭傷復原，受傷後一週內應盡量休息、避免活動，才不會影響韌帶癒合。

體育課時跟同學打籃球，為了搶球，衝出去踩到同學的腳結果跌倒了，之後腳很痛都爬不起來，聽其他人說是翻船，不知要多久才會好，現在還好痛喔.

如果遇到周末假日，診所和醫院都休診，該怎麼處理才好？復健科醫師侯鐘堡提醒，腳踝扭傷後一定要做到幾件事情，才能避免造成更大的傷害。 ... 延伸閱讀：痠痛「貼布」到底能貼多久？成分看清楚用對 .....

腳踝扭傷多久會好？ 美國骨科醫學會（American Academy of Orthopaedic）資訊網站「OrthoInfo」指出，多數的腳踝扭傷無須手術治療即可痊癒 ...