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吃了很快入睡！中医：助眠的4种食物和3味茶饮| 助眠食物| 失眠 ...

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喝咖啡、喝茶后，大多数人都会觉得提神；而也有一些食物，吃了之后很容易入睡。

以下的4种食物和3味中药茶饮，在睡前半个小时吃，有良好的 ...

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