睡眠研究7小時最養生睡太多易死

睡眠研究　7小時最養生　睡太多易死 　 您曾經算過您1天平均睡多久的時間嗎？日本最新研究調查顯示，每天睡7小時的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9個小時 以上的人可能身體有毛病，必須看醫生徹底找出病因。

  打呼不代表睡得好，睡眠暴力當然更睡不好，而睡過頭卻可能睡出高死亡率。

日本JACC研究顯示，睡6到7小時的人死亡率最低，其次是睡覺少 於6小時的人，睡超過8小時以上死亡率最高。