【健身教練監修】2022最新十大人氣瘦腿用品推薦 - mybest

更專業的腿部訓練器材 首頁>運動用品>健身用品>【健身教練監修】2022最新十大人氣瘦腿用品推薦【健身教練監修】2022最新十大人氣瘦腿用品推薦想要單純讓身體單一部分減重本來就是很難的事情，而瘦大腿更是一件苦差事。

但在這種情況下，只要使用專門用於大腿上的產品即有機會達到成效。

然而其中的選項十分多元，除了只要穿戴就能改善浮腫的、也有可提供按摩效果的運動用品，想從中找出一款符合需求的產品並非易事。

本文便會藉著說明選購時應注意的事項，幫助大家更快找出適合的瘦腿器材；並將同時於文章後半推薦10款來自美體寶貝、Concern康生等品牌的優質產品，從瘦腿鞋、瘦腿襪到瘦腿運動相關皆有，如果想讓自己擁有線條好看的大腿，不妨深入閱讀一探究竟喔！本次參與製作更新日期:2022-07-13目次專家・達人文章監修健身教練Ｍax朱冠勲在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並參與評價了精選的2款商品與回覆常見問題。

正在找大腿健身用品的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！造成大腿發胖的原因造成大腿肥胖的原因中，最常見的是水腫、脂肪、姿勢不良三種。

其中，水腫的成因在於血液循環或新陳代謝不佳，一旦淋巴系統的流速變慢，便會導致體內水分和廢物的堆積，這種狀況便得透過出汗或按摩身體來促進循環。

而脂肪的堆積主要是來自於大腿內外側肌的運動不足，這時則得依靠鍛鍊來燃燒脂肪；另外，由於駝背等姿勢會使骨盆變形，而導致腿骨部分向外擴張並使脂肪堆積，這點只要依靠維持正確的身體姿勢即可改善。

而市面上大多數大腿健身用品皆是針對這三種狀況設計，只要釐清自身的狀況，即能對症下藥找出對應的產品。

瘦腿用品的選購要點大腿的雕塑方法有很多種，首先便依據使用時機、利用方法等重點來選擇適合的健身用品吧。

輕鬆運動就能塑身的類型有些大腿健身用品可單純透過引發流汗及維持姿勢達到效果，只要連續使用半年至一年即可產生變化，想要輕鬆瘦身的話便可參考以下所介紹的類型。

藉由穿戴改善浮腫的款式貼身型的穿戴式產品多數是透過發汗效果或鍺成分來預防身體腫脹，不過有些則是藉由對大腿施加適度壓力，來促進腿部的血液與淋巴循環。

由於只要穿戴並包覆好身體即可產生效果，很適合於穿裙子或晚上睡覺時使用，而不會佔用生活中太多的時間。

但此類產品無法燃燒脂肪，如果肥胖的成因並非水腫的話，則得參考其他類型的健身用品。

穿著就能瘦身的拖鞋款擁有減肥效果的拖鞋由於鞋跟沒有高度，且鞋底是個較不平穩的平面，使用者得依靠施力才能維持站姿，除了能給予小腿和大腿肌肉適當的負荷，也能有效達到改善姿勢的功效。

雖然使用初期需要較費心地學習維持平衡與行走的方式，但習慣之後即可於日常生活中時時穿著它來鍛鍊身體。

如果下定決心長期健身的話，便推薦嘗試挑戰拖鞋式的健身用品。

放在身上的貼附式貼附式的減重產品主要分為機械震動型與發熱型兩種。

震動型只要貼在大腿上並打開電源，便可運用微小的震幅刺激肌肉，讓身體能感受到類似運動般的效果。

雖然此產品能輕鬆地在家裡使用，但要注意有些款式不能於血壓異常、醫學療程中、或攝取酒精及藥物後使用；另外，由於它的黏著膠帶會隨著使用而降低黏性，一旦固定力不足的話則得為其更換。

而發熱型則是透過慢慢加熱張貼處，以促進出汗及血液循環而達到瘦身效果。

雖然其也可能有些許促進脂肪代謝的效果，但要時時注意肌膚乾燥或燒傷等狀況。

另外，如果有意購買貼附型產品的話，選購前建議先測試其是否適合自己的體質與肌膚，確認不會出現不適的反應後再做購入。

可消除水腫的按摩產品體內的廢物囤積是造成大腿腫脹與橘皮組織產生的原因之一，此狀況則可藉由按摩大腿內外側得到改善。

而除了徒手按摩之外，市面上也有滾筒型及電動型的按摩產品可使用。

其中，滾筒型是透過矽膠加壓滾動來按摩肌肉與筋膜組織，適合於工作閒暇及泡澡時順手使用；而電動的按摩器是透過小幅度的震動來改善淋巴循環，由於不用自行動作，即使在看電視時也能輕鬆獲得按摩效果。

【深層按摩】2022最新推薦十大按摩球排行榜可輔助鍛鍊的運動用品想要快速地讓大腿變瘦的話，運動仍然是最有效率的瘦身方式。

而市面上也有一些大腿專用的健身用品，除了瘦身外也能同時達到讓大腿肌肉緊實的效果，而且只要連續使用二到六個月就能看見成效。

例如，可套在雙腳使用的「彈力帶」，能透過讓大腿的特定部位施力達到鍛鍊效果，如果想提升全身上下的肌肉緊實度，此類產品也可讓手部使用；而藉由夾在大腿之中使用的款式，除了能以坐姿進行鍛鍊外，也可加強消除大腿內側的水腫並同時緊實肌肉；在眾多健身用品中口碑最好的則是「腿部划步器」，它除了能有效解決大腿內外側肌群的脂肪堆積，也能鍛鍊到臀部和腰部等部位。

【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身彈力帶排行榜專家精選2款人氣瘦腿用品《Ｍax朱冠勲》現任：楊梅樂齡中心體適能教練／身體運用體適能系列講師／跑步教練 個人經歷：游泳教練／講座講師／體育局、醫院、診所、教育部樂齡中心講師／運動營養訓練證照／課程講師tw.buy.yahoo.comConcern康生登山攀岩健身機CON-FE711NT$4,980點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物在家也能登上高峰此健身器材模擬登山與攀岩的動作，設計成接近垂直的角度讓使用者有向上攀爬的實際感受，因此不僅能緊實腿部，更可同時訓練到全身的肌肉。

並且可調整五段強度，以自身能力循序漸進地使用。

再者，它的螢幕顯示就在眼前，能一目瞭然身體機能的相關數據；而泡棉手柄和防滑踏板則能帶來安全感及舒適度。

雖說本品可以折疊收納，但在運動時還是需要一定的空間。

若只想加強訓練大腿，排行榜中其他小型的款式可能會更加合適。

類型運動型尺寸72×96×153～192cm材質強化鋼管、高密度泡棉顏色曜石黑健身教練Ｍax朱冠勲訓練當然是越全面、獲得的效果越好，登山攀岩便是個手腳核心並用的全身性訓練。

登山運動時身體會呈現懸空的方式，只留四肢的手掌與腳掌作為支點，必須依賴全身的力氣來保持穩定的平衡，一個訓練即能兼顧上下之核心，所以是一台抵好幾款的訓練器材。

tw.buy.yahoo.com泡沫軸360度滾輪瘦腿按摩器NT$328點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物減緩大範圍緊繃感相信大家多會擔心做完激烈的運動後，因收操不確實而成了金剛芭比；又或者因長期保持在同個姿勢而造成局部性肌肉痠痛等，此時便可靠這款產品來解決。

其以左右兩側包裹的方式夾住腿部、頸部等，透過圓滑的水滴浮點加以刺激按摩，藉此讓緊繃的肌肉放鬆並美化各部位的線條。

可惜的是過程中必須用到雙手的力量，使用完後雖然舒緩了雙腿卻也可能讓手臂感到些微痠痛；且若體型較魁梧的話也可能效果較不明顯。

類型按摩型尺寸25×27cm材質PP、EVA顏色天空藍、經典黑、櫻花粉健身教練Ｍax朱冠勲現代人的生活型態使得身體活動機會低，不只循環代謝不佳，更會出現肌筋膜沾黏的問題，導致身體容易僵硬疲憊和受傷。

但這款「360的泡綿滾軸按摩器」可以有效推鬆筋膜，讓肌肉回復彈性並同時修飾線條，也能提升健身的訓練效果。

精選瘦腿用品一覽表商品圖片Concern康生商品名稱登山攀岩健身機泡沫軸360度滾輪瘦腿按摩器特色在家也能登上高峰減緩大範圍緊繃感價格NT$4,980NT$328類型運動型按摩型尺寸72×96×153～192cm25×27cm材質強化鋼管、高密度泡棉PP、EVA顏色曜石黑天空藍、經典黑、櫻花粉商品連結momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物編輯部推薦8款人氣瘦腿用品接下來就要介紹幾款編輯部參考momo購物網、Yahoo購物中心的人氣排行榜，並比較價格、合作平台等產品規格挑選出各有特色的大腿健身用品，從平價到高階款應有盡有，請參考選購要點，並在其中找到適合自己的商品吧。

momoshop.com.tw蒂巴蕾機能大腿襪NT$199點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心貼心呵護腿部一整天在所有大腿健身用品中最能省時省力的就是穿戴型的款式，而此款為從腳指包覆到大腿的襪型款，在睡前穿著抬腿能放鬆下半身，且能直接進入夢鄉而不需脫掉；平時亦可穿至工作場合，一整天都能在不知不覺中防止水腫。

但要注意的是這款是F尺寸，如果體型偏壯、偏瘦，又或者運動量較大，可能會造成大腿處的襪子往下捲或移位的情形，擔心這點的朋友不妨參考有細分尺寸的款式。

類型穿戴型尺寸F材質尼龍、彈性纖維顏色黑色tw.buy.yahoo.comTheOne專業臀腿阻力訓練器NT$729點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物強化下半身肌肉此款為針對緊實臀部與腿部所設計的訓練器材，綁在腰間和腳上後，便可在家鍛練下半身。

而且它的腰帶附有加厚的軟墊，讓使用者不會感到扣環的不適；而腳掌處則採用魔鬼氈固定，不太有尺寸不合的問題。

並有兩種磅數可以選擇，因此初學者與進階者都適用。

只是使用時常需要躺下、跪下或向側伸展，若房間太狹窄動作便有所侷限；且操作前須確實綁好，以免事倍功半或回彈受傷。

類型運動型尺寸24～52cm材質乳膠、尼龍顏色黑色、綠色shopee.twR型搖搖拖鞋NT$191點我看飛比價格改變站姿從根本做起這款瘦身鞋一推出就得到廣大的迴響，主打不需運動、不需吃減肥產品、不需多花時間，只要穿著就能幫助自然調整站姿，循序漸進地輔助改變傾斜的骨盤位置；並透過弧形鞋底，讓人像踩在翹翹板上訓練平衡，藉此伸展腿部肌肉。

而且比起同類型的瘦身鞋，此款採用輕巧且好清洗的EVA材質製成，耐用程度也還不錯。

只須注意由於初次穿上時較容易重心不穩，為了安全起見，最好不要穿至地面凹凸不平的戶外或是浴室積水處。

類型穿著型尺寸EUR35～40材質EVA顏色黑色、紅色、玫紅色tw.buy.yahoo.comPANATEC沛莉緹4D循環氣壓式按摩器AM-808NT$15,288點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物不分年齡，懶人一族的救星本產品是採將氣囊袋固定在腿部及腰部，以氣壓的方式按摩身體，進而達到放鬆的作用。

不論是在客廳看電視或是在房間讀書時都能使用，還能搭配震動器強化按壓方式，達到雙管齊下的健身目的。

而且其採用靜音幫浦，讓放鬆的身心靈不會受到噪音的影響。

更棒的是此款不僅適合久坐久站的上班族或學生族，送給長輩們也相當得體。

若是不想運動但又想有類似的效果，那麼這款按摩機應能讓懶人一族得到滿足。

類型按摩型尺寸25.5×15×25.5cm材質-顏色藍白momoshop.com.twDIPDALine塑身滴答板NT$1,412點我看momo購物網點我看飛比價格扭腰擺臀讓全身一起動起來市面上能運用到全身肌群的健身器材大多較占空間，而這款韓國熱銷的健身踏板可不一樣。

其以機動性與泛用性受到矚目，不但常被運用在健身教室，於一般家中或帶至辦公室使用也不成問題。

其主要利用雙腳與腰部的平衡力量帶動下半身左右搖擺，若加上大幅擺動上臂、扭動上半身的話，更能提升熱量消耗率及伸展力。

如欲加強鍛練時，還能結合彈力拉繩雕塑全身。

而邊聽音樂邊盡情搖擺也是容易讓人忘記痠痛、揮攦汗水的好方法呢！類型運動型尺寸-材質-顏色白橘momoshop.com.tw菁炭元素健康竹炭保暖養身波浪大腿按摩推脂五分褲NT$1,027點我看momo購物網點我看飛比價格從大腿呵護到腰部，雕塑理想曲線這款按摩推脂褲利用具備獨特紋理的循環按摩織法，將一般最容易有贅肉的大腿、腹部與臀部緊壓包覆，讓使用者穿上後能有被強力推按的感受，進而達到預防浮腫與修飾身材的作用；並且有兩種尺寸來因應不同體型，讓效果更加確實。

此外，它所採用的天然竹炭紗材質不僅能抗菌消臭，還很吸濕透氣，穿著一整天也不易感到不適；到了冬天時也能充當保暖褲，可說是相當萬用的優質產品。

類型穿戴型尺寸M、L材質聚酯纖維、尼龍、彈性纖維顏色灰色tw.buy.yahoo.com美體寶貝美麗V型曲線滾輪棒NT$1,480點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心隨時隨地按摩全身本產品以符合人體工學的V字型設計，讓各位方便握取與貼合各個部位的肌膚，並且不侷限在腿部，連蝴蝶袖或臉部，亦或是難以自行按摩到的背部、後頸椎等也能輕鬆按壓。

再者，由於是採防水材質製成，於淋浴或泡澡時使用時，透過水中的阻力與毛細孔張開的狀態下，據說能加倍達到刺激身體的健身功效。

而在進行完有氧運動後，亦可使用這款按摩器來舒解肌肉中堆積的乳酸；甚至落枕時也能派上用場，可謂能夠對付各種肌肉問題的小幫手。

類型按摩型尺寸13×15.6×3cm材質不鏽鋼、陶瓷環鍍鉻顏色銀色momoshop.com.tw多功能美腿夾NT$71點我看momo購物網點我看飛比價格點我看ETMall東森購物小資一族、初學者也能輕鬆動起來在所有健身用品中最能快速見效的莫過於運動型的產品，而這款便屬專門鍛練大腿肌肉的類型，其無須繁複的安裝或事前設置，只需用腿部用力夾緊，不管坐著、站著或是躺著都能使用；而若採手持方式，則可化作擺脫蝴蝶袖的小道具。

其次，它不占空間且有著經濟實惠的價格，再加上網購賣場上有記載詳細的建議用法，讓初次體驗的新手能毫無負擔地動起來。

若想健身又不想做太激烈運動的話，想必這款即可符合需求。

類型運動型尺寸12×27×3cm材質PVC、泡棉、加粗彈簧顏色藍色、灰色、紫色、粉紅色、白色人氣瘦腿用品一覽表商品圖片美體寶貝菁炭元素DIPDAPANATEC沛莉緹TheOne蒂巴蕾商品名稱多功能美腿夾美麗V型曲線滾輪棒健康竹炭保暖養身波浪大腿按摩推脂五分褲Line塑身滴答板4D循環氣壓式按摩器R型搖搖拖鞋專業臀腿阻力訓練器機能大腿襪特色小資一族、初學者也能輕鬆動起來隨時隨地按摩全身從大腿呵護到腰部，雕塑理想曲線扭腰擺臀讓全身一起動起來不分年齡，懶人一族的救星改變站姿從根本做起強化下半身肌肉貼心呵護腿部一整天價格NT$71NT$1,480NT$1,027NT$1,412NT$15,288NT$191NT$729NT$199類型運動型按摩型穿戴型運動型按摩型穿著型運動型穿戴型尺寸12×27×3cm13×15.6×3cmM、L-25.5×15×25.5cmEUR35～4024～52cmF材質PVC、泡棉、加粗彈簧不鏽鋼、陶瓷環鍍鉻聚酯纖維、尼龍、彈性纖維--EVA乳膠、尼龍尼龍、彈性纖維顏色藍色、灰色、紫色、粉紅色、白色銀色灰色白橘藍白黑色、紅色、玫紅色黑色、綠色黑色商品連結momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格ETMall東森購物飛比價格momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格Yahoo購物中心專家解惑！選購瘦腿用品的常見問題了解該怎麼選購大腿健身用品、以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個使用者可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

Q：練腿可以讓腿變瘦嗎？A：可以，但比起變瘦更有幫助的是塑形。

尤其臀腿的形狀與曲線相當重要，只要透過鍛鍊腿部增加血液循環與代謝，無論是下肢水腫或脂肪囤積者，都能藉此確實改善腿圍，進而修飾臀腿的線條讓視覺上更美觀。

Q：每次訓練的時間應該多久？一週可以練幾次？A：訓練不怕多，怕的是肌肉僵硬或過度訓練局部位置。

若是進行較高強度的肌力訓練，單一部位一般建議一週至少訓練兩次左右會較有效果；而中低強度則建議採用多次且大範圍的組合訓練，像若能一次鍛鍊臀部、腿前腿後及核心，便有機會打造更美觀的肌肉線條。

至於訓練的時長，以單一部位肌肉的訓練來說，多會設定在四或五個循環組數，包含休息約略5～10分鐘。

Q：雕塑曲線與增肌使用的器材相同嗎？A：有部分差異。

純以雕塑曲線來說，只要選用具適當阻力的器材，並透過足夠的肌力訓練和姿勢改善即可達到一定效果。

但如果訓練目的是為了增肌的話，則需要使用更高的阻力才會有幫助，如果器材的阻力無法調整，增肌的效果就會大打折扣。

不過身體曲線本身就與肌肉形狀息息相關，根本來說可嘗試以增肌作為主要目標。

更專業的腿部訓練器材本篇聚焦說明了能為大腿瘦身的幾項道具，其中從按摩類到訓練用品一應俱全。

但如果想要追求更有效率的訓練方式，則不妨參考以下文章的說明，從中挑選最符合自身需求的類型喔！【物理治療師監修】2022最新推薦十大踏步機排行榜【健身教練監修】2022最新十大人氣健身車推薦總結以上就是這次介紹的腿部健身產品，三大種類之中各位最喜歡哪一個呢？雖然減肥時很容易希望在短時間內得到效果，但不論使用何種用品，都需要依賴每天穩定地持續使用才能達成目標。

請搭配本篇說明找到適合自己的產品，來鍛鍊出更好看的大腿吧！相關文章【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身球排行榜「健身球」又被稱為「瑜珈球」、「抗力球」，其本身良好的彈性恰好能用於核心、肌力訓練，又能作為放鬆伸展的輔助器材，對於經常在辦公室久坐的上班族堪稱最療癒的減壓、健身道具。

而一款好的健身球不僅有助於減緩腰背疼痛，還可以增進脂肪的消耗，進而改善日積月累的不良體態。

然而，市面上像是Reebok銳跑、HEAD海德、Luxyoga、adidas愛迪達等品牌都有推出各具特色的健身球，價位從百元到千元都有，究竟應該如何選擇呢？這次我們就要傳授大家選購的訣竅，並且透過排行榜的形式推薦10款好評之作，幫助想要透過健身球維持身體健康的讀者們，順利照到符合需求的款式。

健身用品【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊，近年來有運動習慣的人越來越多，而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。

具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用，還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。

除了厚度會影響墊子的緩衝能力外，其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略，仔細比較後才能找到最合適的款式。

這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點，同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品；其中除了來自 JadeYoga、Manduka、Taimat等知名品牌的款式，也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品，如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大健腹輪排行榜無論何時何地都可以使用、並且訓練效果極佳的「健腹輪」，容易上手的特性使它不論對新手、老手、甚至是瘦身中的女性族群來說都非常實用。

但是每款健腹輪的滾輪數和功能都不盡相同，從單輪到四輪、回彈輔助等性能都各有其特色，選擇時總是讓人感到困難。

因此這次就要向大家介紹健腹輪的挑選方式，並以排行榜方式推薦10款優質的產品！而文章最後還會跟大家分享如何用「立姿」及「跪姿」達到正確的訓練，只要根據內文中的介紹，就算是初學者也可以達到驚人的效果，並同時避免腰痛等運動傷害。

健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大踏步機排行榜不用花大錢加入健身房俱樂部、只要在家就能進行有氧運動的「踏步機」，在鍛鍊身材、減肥、解決運動不足等各方面表現皆有目共睹，是最近相當受到矚目的運動器材之一。

為符合各種不同需求和身體狀況的人，踏步機的功能也不斷進化，從最基本的直立踏步式到附轉盤的扭腰踏步器、把手式踏步機等，不僅形狀大小不同，功能上也大相逕庭，若不了解各類型的優缺點，可能在選擇階段就會感到不小的挫折。

為了幫助各位更順利地找出適合的商品，本篇將針對各種踏步機的特色和選購要點進行介紹，除此之外也會以排行榜方式推薦來自HORIZON、SANSPORTS、迪卡儂DOMYOS、企鵝踏步機等市面上的人氣家用款式，想使用它年後甩油、打造健康人生的話請不要錯過了！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大壺鈴排行榜壺鈴是近年來備受矚目的健身運動器材，對計畫想訓練腹肌、背肌等核心肌群者，抑或想塑身減肥的族群來說，能輕鬆上手、自學的壺鈴便是非常理想的道具。

然而市面上從適合重訓初學者、女生的輕型壺鈴，到給專業運動員用的壺鈴種類和重量各有不同，在挑選時不免讓人感到眼花撩亂。

因此這次將向各位介紹壺鈴的選購方法，並推薦十款能在網路上購得的人氣商品，其中包含了BladezSports、FunSport及adidas等知名品牌，也有4kg、8kg、12kg、16kg等選擇，更可看到鑄鐵、軟式等不同材質。

歡迎讀者們從中挑選合適商品，開始強健體魄的鍛鍊之路！健身用品【物理治療師監修】2022最新推薦十大瑜珈鋪巾排行榜瑜珈雖看似靜態，但在運動的過程中難免會滴下汗珠，使墊子不慎打滑或是清潔不易、產生異味。

倘若在瑜珈墊上鋪層吸汗又速乾的鋪巾，不僅能保持衛生，也可以使運動過程更舒適。

雖說如此，市面上商品種類繁雜，除了有無止滑效果以及材質觸感相異以外、尺寸和厚度也各有不同，想必讓許多人摸不著頭緒。

因此這次文章將為各位帶來挑選瑜珈鋪巾的小訣竅，並推薦十款實用又便利的特色商品。

其中不乏設計美觀、觸感柔軟、重量輕巧的款式，以及agoy、Manduka、Clesign等知名品牌之鋪巾。

歡迎對瑜珈、健身或運動有興趣的各位前來參考，並順利找到心儀的一款。

健身用品2022最新推薦十大碼錶排行榜不論是在田徑、球類、游泳等運動賽事，或是在讀書及工作的行程管理，都常會用碼錶來記錄時間以及訓練配速。

但是市售商品款式眾多，且舉凡星辰、SEIKO、CASIO、dretec等各式各樣的大廠都紛紛推出產品。

此外，碼錶又具有分圈測量、累加測量、倒數計時等豐富模式，讀者們恐怕得花上許多力氣研究，才能找出最適合自己的款式。

因此這篇文章將針對碼錶的選擇方法說明，並整理出各大電商平台的人氣商品，以排名的形式推薦給各位。

當中不乏防潑水、內建足球碼錶、自動月曆、計步器、鬧鐘等功能十分齊全的商品，相信無論是選手教練，還是一般消費者都能找到令人滿意的一款，享受運動生活。

健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣握力器握力器不只可以鍛鍊握力，更能幫助加強許多運動的訓練成效。

其種類豐富多元，除了常見的彈簧型外，也有可調式或以輕量的矽膠材質製成的商品，甚至找得到可自動計數的電子握力器；然而究竟哪款才最符合自身需求，也往往讓初次選購的人摸不著頭緒。

這回要介紹的就是握力器的選購方式，並提供熱門推薦商品的排行榜，其中不只收錄了健身專用的訓練器，更有適合女性或兒童使用的圓形款；更從可供輕度有氧訓練，到能調至50kg以上的衝鋒款應有盡有。

有興趣的話不妨參考看看以找適用的一款，讓健身效果更加有感吧。

健身用品【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣室內單槓疫情期間使得國人難以赴健身房活動，故有不少人轉而添購室內運動用品，選擇於家裡進行心肺與重量訓練，以保持良好的體態及健康狀況。

不過礙於每個家庭的格局不同，空間有限的人若想要同時進行腹部、背部、手臂等肌肉訓練，或許透過室內單槓鍛鍊會是最佳選擇。

但如何才能在市售繁多的款式中選出適當的產品，讓身體在運動中得到正確且有效的訓練，實則頗具難度及挑戰性。

為此，本篇文章將整理說明購買室內單槓時可特別留意的重點，內容包括安裝方式、承重限制、握把粗細與材質等；並會透過排行榜方式介紹adidas、SanSports、Concern康生等品牌的室內單槓、門上單槓、門框單槓及雙槓架等推薦商品。

文末也會整理常見問題提供大家參考，讀者不妨設想好使用情境與居家空間的運用方式，再依照說明進行選購，相信就能找出兼具訓練效果與安全性的產品了。

健身用品【加強正確姿勢】2022最新推薦十大深蹲機排行榜深蹲是一種會用到全身、尤其是下肢肌肉的運動，其可以幫助強化核心肌群並燃燒脂肪，也是瘦大腿和提臀時不可或缺的鍛煉項目。

若再加上有氧運動和改變飲食習慣，耐心之下定能達成塑身減重的目標。

然而深蹲看似簡單，假如姿勢不正確的話便容易傷及膝蓋或其他肌群。

因此能夠矯正姿勢同時又能增減運動強度的深蹲機，便是非常適合的輔助機具了！本文將詳細說明這類產品常見的功能和挑選方式，再以排名方式推薦十款可從網路入手的人氣商品。

如 SANsports、BodyAction洛克馬、強生CHANSON、Concern康生等知名品牌都網羅其中，無論是健身新手還是老手，相信都能透過本文找出與需求相符的機款。

健身用品熱門文章【專家監修】2022最新十大護膝推薦排行榜不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動，都需要用到膝關節，可想而知只要它一旦痛起來，生活就會有多大的不便。

而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動，還能減輕不適感，可說是守護膝蓋的最佳幫手。

然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝，且根據功能的不同，價格也會有所差異，究竟什麼樣的商品適合自己呢？為此，本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識，並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考，舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LPSUPPORT等知名廠商的商品都有列入其中。

有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型，讓上班或運動的品質都大幅提升吧！健身用品【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴，它可以幫助您精準並快速地進入體式，同時確保安全與舒適度。

而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格，甚至收納折疊方式都有所不同；遑論推出相關產品的廠牌繁多，品質參差不齊，對於初學者來說，究竟該如何挑選適合自己的款式呢？今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧，並為您嚴選十大推薦商品，其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊，以及附有背帶設計的攜帶型款式，同時也有來自Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle等知名品牌的優質商品，趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧！健身用品【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊，近年來有運動習慣的人越來越多，而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。

具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用，還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。

除了厚度會影響墊子的緩衝能力外，其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略，仔細比較後才能找到最合適的款式。

這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點，同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品；其中除了來自 JadeYoga、Manduka、Taimat等知名品牌的款式，也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品，如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔！健身用品【2022最新】十大無繩跳繩推薦排行榜跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練，不只能在短時間消耗大量的卡路里，甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面，就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。

現在坊間更推出了無繩、智能的款式，更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷，只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點，相信不少人可能感到困惑。

本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式，並精選10種人氣商品排行榜作為推薦，其中從具備電子計數器、可結合App功能，到附帶繩子的兩用款式應有盡有。

敬請閱讀至文末，來尋找一款適合自己的無繩跳繩，藉此培養優良的運動習慣。

健身用品【健身教練監修】2022最新十大人氣健身鞋推薦從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同，但若依運動類型及機能來看，其確實有著不一樣的選購訣竅；且像是來自UNDERARMOUR、Nike、PUMA等各大品牌的產品，特色也各有千秋。

因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點，以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。

另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品，除了健身房可用的室內訓練鞋外，無論男女也都可從中找到優質的選擇，敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧！健身用品【健身教練監修】2022最新十大人氣健身車推薦「健身車」在家中也能輕鬆使用，對減重或是增強肌力都非常有幫助。

BLADEZ、JOHNSON喬山、CHANSON強生、輝葉等製造商都曾推出各種類型的室內健身車，如折疊型、靜音型，以及能顯示心率和消耗卡路里的多功能型等等。

現在在各大量販店及網路都能買到。

市面上販售的健身車琳瑯滿目，讓人不知道該怎麼挑選。

因此今天就要教您健身車的選購要點，還有各個類型健身車的人氣推薦排行榜。

在疫情蔓延、無法前往健身房的期間，不妨挑選一台在家維持運動習慣。

無論是想要瘦小腹、大腿或是全身塑身，相信都可以找到一台最合適的健身車！健身用品【跑步也能喝】2022最新推薦十大運動水壺排行榜對於有運動習慣的人來說，水壺可說是不可或缺的配件之一，其除了能方便隨時補充流失的水分之外，也能避免在外喝到不乾淨的水而造成腹痛等情形。

然而目前市面上的商品種類繁多，根據運動項目的不同，所適用的材質、容量、飲水方式等細節也會有所差異，到底該如何選擇總是令人摸不著頭緒。

為此，本篇文章不僅會介紹幾項關於選購運動水壺的重點，還會以排行榜的形式推薦十款熱銷品供各位參考，其中包含了BLACKHAMMER、太和工房、Nike、adidas等知名品牌的商品。

不論是打算開始進行運動訓練，還是想更換舊品的人都歡迎參考本文，為自己挑選出最符合需求的類型吧。

健身用品【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜現代人每天長時間注視電腦、平板或手機螢幕，難免出現眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑。

加上紫外線對眼睛所造成的慢性傷害，也會形成「老年性黃斑部病變」，因此不少人開始關注對眼睛有益的「葉黃素」。

不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，因此更需要透過保健食品來補足。

本篇文章除了會介紹如何挑選葉黃素外，大家常詢問的「葉黃素什麼時候吃？」、「葉黃素的功效是什麼？」等問題也都有營養師為大家解答。

同時也會以排行榜的形式推薦多家人氣保健品牌如DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等品牌的葉黃素，當然也包含適合老人家補充營養的商品。

若各位為了自己與家人的眼睛健康，正在尋找合適的營養補充品的話，請別錯過以下精彩內容囉！健康食品【各種功能型】2022最新推薦十大人氣內衣品牌汰換、選購內衣是女性一生中會不斷經歷的事，儘管每個人心中或多或少都有習慣或愛用品牌，但看著市面上越來越多變的選擇，再加上近年吹起胸型保養風潮，讓部分著重於運動、睡眠等專用場合的內衣商家嶄露頭角，相信也使人開始想嘗試其他國家、品牌生產製造的商品。

只不過挑選內衣時要留意的細節甚多，若沒事先了解各品牌的優點、強項，或是抽空前往門市試穿，恐怕難以一次買到外型、舒適度和機能性俱全的商品。

因此，本次文章將介紹包含知名老廠華歌爾、黛安芬，以及本土的EASYSHOP、思薇爾和玉如阿姨等十間熱門品牌，並推薦旗下備受好評的系列品項，希望可以幫助各位縮短爬文與選購時間，輕鬆找到舒適自在的選擇！女用內衣褲【營養師監修】2022最新十大鈣保健食品推薦排行榜現代人隨著運動量減少、飲食不均衡，容易提早面臨骨質疏鬆的問題。

而鈣質有強健骨骼、鞏固牙齒的功能，更是維持良好身體狀態時不可或缺的營養素之一，因此不分年齡層、性別都該好好補充。

除了從日常飲食中攝取外，由於鈣質並不容易被人體吸收；再加上年齡增長、挑食等因素，適當地透過保健食品來加以補給可說是有其必要。

這次文章中將會說明挑選鈣保健食品時該注意的細節，同時從市面上網羅10款來自挺立、Fancl芳珂、GNC健安喜、SUNTORY三得利等品牌的口碑推薦商品，並且包含了海藻鈣、檸檬酸鈣等成分來源，以及錠狀、液態、粉末等類型，希望能幫助大家尋覓到符合補鈣需求的款式，一起守護自己與家人的健康！健康食品人氣愛用品清單減重經驗者推薦5款減肥瘦身私藏好物 減肥達人兼小吃貨Amber安柏兒健身愛好者推薦5樣愛用的居家鍛鍊用品 復健科醫師史考特物理治療師推薦8款維持美好身型的健身好物 英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品 舉重愛好者烈哥私人健身教練推薦8款居家健身用好物 私人健身教練健身女孩安安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務人氣排行1【專家監修】2022最新十大護膝推薦排行榜健身用品2【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜健身用品3【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜健身用品4【2022最新】十大無繩跳繩推薦排行榜健身用品5【健身教練監修】2022最新十大人氣健身鞋推薦健身用品6【健身教練監修】2022最新十大人氣健身車推薦健身用品7【健身教練監修】2022最新十大人氣飛輪車推薦健身用品8【跑步也能喝】2022最新推薦十大運動水壺排行榜健身用品9【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣搖搖杯健身用品10【健身教練監修】2022最新十大人氣震動機推薦健身用品