吃燕麥片當正餐可以減肥嗎？營養師告訴你：熱量是白飯的2/3
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燕麥片跟一般市面上的麥片是不同種的東西，燕麥片就是燕麥製成的片狀食物，因為已經經過煮熟、烘烤、再軟化，所以可以直接泡熱水，或是稍微煮一下就能吃； ...
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自從燕麥片被證實可以降低膽固醇之後，「吃燕麥保健康、吃燕麥減肥」就成為一股風潮，許多食物都要強調自己有添加燕麥、很養生，也有人把燕麥當成正餐天天吃。
但燕麥到底有沒有減肥的功效？一天又能吃多少呢？其實很少人會特別注意分量。
燕麥片＆麥片
燕麥片跟一般市面上的麥片是
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