為何整個人像氣球一樣浮腫？7種快速消水腫食物 - 風傳媒

明明就沒吃什麼，為何突然看起來像氣球一樣浮浮腫腫的？要擺脫惱人的水腫，除了在睡前減少水分攝取，也可以透過泡澡、抬腿、按摩促進身體循環和代謝，若有機會當然要找 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 環保新願景 2022大趨勢 Search» 國民黨 投資 定期定額 一個中國 萊豬 蔡英文 歷史 ETF 房貸 買房 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 你也有水腫的困擾嗎？7種消水腫食物一定要筆記起來。

（圖／取自Unsplash） 明明就沒吃什麼，為何突然看起來像氣球一樣浮浮腫腫的？要擺脫惱人的水腫，除了在睡前減少水分攝取，也可以透過泡澡、抬腿、按摩促進身體循環和代謝，若有機會當然要找周星馳來打一套「還我漂亮拳」運動流汗一下！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 但更實際的方法是把體內滯留過多的水分排出體外，而且這個方法簡單到只要透過「吃」就能做到，妳只需要知道該吃甚麼就可以消水腫，很棒吧！ 1.冬瓜 冬瓜水分含量高，卻有利尿消水腫的效果，且熱量低，適合做為瘦身食材，不管煮湯或涼拌都非常美味。

冬瓜（圖／女人學提供） 2.西瓜 富含水分的西瓜，其實從飲食角度來說，具有利尿作用，多吃可減少留在身體中的多餘水分。

西瓜（圖／女人學提供） 3.葡萄柚 葡萄柚對消水腫有幫助，且熱量低不易讓血糖上升太快。

葡萄柚（圖／女人學提供） 4.薏仁 薏仁可促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，還含有多種維生素和礦物質，能夠利尿排毒消水腫。

薏仁（圖／女人學提供） 5.紅豆 紅豆富有鉀元素，助於體內多餘鹽分排出，且具有石鹼酸有很強的利尿作用，更可刺激腸道，促進新陳代謝。

紅豆（圖／女人學提供） 6.咖啡 咖啡含有咖啡因能刺激腸胃作用，幫助消化，潤腸通便又利尿，促進新陳代謝，且咖啡的熱量很低，更有助於加速脂肪的燃燒和分解，達到減肥的效果。

咖啡（圖／女人學提供） 7.海帶 營養價值很高的海帶，熱量低，含有豐富礦物質，是利尿消水腫的好幫手，更能促進膽固醇排除與減少脂肪沉積，老一輩視為很棒的刮油食物。

海帶（圖／女人學提供） 本文經授權轉載自女子學（原標題：拒當這「腫」女孩，妳更該學會這樣吃！） 責任編輯／林俐 相關報導 起床後喝水恐造成下肢水腫，增加心臟負擔？醫師道出健康喝水3秘訣，這類人尤其要注意！ 想減肥千萬別碰！營養師公布15個台灣傳統小吃熱量，第一名根本就是熱量炸彈 168斷食的效果有多好？88歲高齡阿嬤五個月剷肉10公斤，血糖、血脂通通降下來 別以為冰冰箱就沒事！揭8種常見調味料開封後實質保質期，醬油的保存期限原來這麼短 為什麼吃藥不能配葡萄柚？藥師：這些食物也要小心 關鍵字： 健康 咖啡 紅豆 西瓜 保健 水腫 飲食控制 葡萄柚 減脂 海帶 薏仁 消水腫 減重飲食 冬瓜 飲食調整 降膽固醇 快速消水腫食物 消水腫食物 消水腫喝甚麼 消水腫水果 消水腫蔬菜 去水腫食物 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 為何數百年來，冬至一定要吃湯圓？揭課本沒教的真正由來，99%台灣人都不知道！ 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ [影音]眼睛裡有小蟲漂浮？原來多數人都會有，是什麼原因呢？ 不改掉這10個壞習慣，你的iPhone很快就陣亡！蘋果團隊列出全球用戶最常犯的錯誤 「若有需要慈濟可再洽購BNT」　證嚴法師籲盤點生命：為人間付出，此生無憾 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 名人真心話》被呂秀蓮否決的桃園首長夢　鄭寶清力拚2022黨內出線再挑戰大位 本週最多人贊助文章 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 635 點教育》沉重呼籲：全國學界應嚴正以對學位疑案 諄筆群 2021-12-1305:50 蔡英文總統的1984年「博士學位疑案」，2年來鬧得沸沸揚揚。

2021年11月26日英國獨立機構「資訊專員辦公室」（Information... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 490 沒錢比染疫更先逼死人！學者回顧台灣「防疫模範生」慘況：窮人將更難翻身… 謝孟穎 2021-12-1408:40 「疫情讓台灣學了一課，本來的『模範生』在3個月內被打到谷底……貧富差距在疫情發生時可能透過更細膩的金融體系產生，貧困者也將更難翻身... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 180 夏珍專欄：高金素梅戰蔡英文─台灣對VS.台灣隊 夏珍 2021-12-1706:20 誰還記得ECFA的「黑龍江」？人民對政客的胡言健忘，就只有一個後果，加重政客亂語妄為。

「查甫找嘸工、查某找嘸尪，囝仔要到黑龍江」，... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 180 吳典蓉專欄：中間選民沒有那麼廉價 吳典蓉 2021-12-1606:20 新北市長侯友宜大概沒有想到，他一則針對四大公投的千字文，竟然引爆地雷，藍營的新仇舊恨一次爆發，支持侯友宜發文的論者認為，此舉雖在藍營有失，... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 340 風評：馬英九的油箱VS.蔡英文的黑箱 主筆室 2021-12-1607:20 民進黨窮盡國家資源，到了無所不用其極的地步，行政院自我解釋成「公投當然反方」後，把行政中立原則棄若敝屣。

從蔡英文、... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 時事話題 李靚蕾再回擊！深夜4點聲明轟王力宏「自戀、性成癮」：贍養費我一毛都沒要 中央社 2021-12-2009:22 歌手王力宏和前妻李靚蕾婚變風暴持續，針對王力宏指控要脅天價贍養費，李靚蕾深夜4點聲明回擊，強調贍養費一毛都沒有要，... 風生活 時事話題 第二波「熊好券」全台民眾都能用，限時登記到月底！抽獎時間、使用範圍一次看，最高可領1000元 職場熊報 2021-12-2009:00 第二波「熊好券」要開始登記囉！日前台北市政府為振興受COVID-19疫情影響的商家業者，推出「台北熊好券」來吸引全台民眾至北市消費。

如今，... 風生活 新知 命運 冬至傳統習俗不只有吃湯圓！民俗專家傳授8大開運秘訣、5大恐怖禁忌 楊登嵙 2021-12-2009:00 2021年12月21日為節氣「冬至」俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等，因為這天太陽直射南回歸線，所以北半球白天最短，黑夜最長。

... 風生活 下班經濟學 證券投資 理財 長榮、陽明買在最高點怎麼辦？專家：用這3個方法設停損，才能避免資金腰斬 遠流出版 2021-12-2008:40 編按：今年散戶搶當航海王，但有不少人來不及出場而住套房，甚至有人從最高點，順著股價搭雲霄飛車俯衝。

大家都知道要停損，但停損怎麼設？《... 風生活 財經 下班經濟學 產業觀點 金融 商業 理財 用戶超過70萬人、核發額度將近600億元，中租「零卡分期」翻轉新世代消費模式 林彥呈 2021-12-2007:00 俗話說「秀才不出門，能知天下事」，如今則拜電商崛起所賜，即便我們足不出戶，只要在螢幕上點一點，數百里外的商品也能送到門前。

... 風生活 新知 為何數百年來，冬至一定要吃湯圓？揭課本沒教的真正由來，99%台灣人都不知道！ 鐘敏瑜 2021-12-2006:50 每到冬至這個日子，大家總認為一定要來碗湯圓，慶團圓、平安長一歲，不過，吃著又香又Q湯圓的同時，你可知道冬至吃湯圓的習俗從何而來？... 風生活 時事話題 天氣 一圖秒懂本周天氣》入冬最強冷氣團這天報到，高山有機率降下白雪 中央社 2021-12-1918:49 氣象局表示，明20日起至22日各地有雨、整天偏涼；25日起大陸冷氣團影響，中部以北低溫下探攝氏13度，若水氣及溫度配合得宜，... 風生活 教育 學習 命運 「聖誕快樂」英文縮寫才不是MerryX'mas，一堆台灣人都寫錯啦！1分鐘搞懂錯在哪 希平方－看YouTube學英文 2021-12-1914:37 「聖誕快樂」（merrychristmas）英文該怎麼寫？又要如何用縮寫表達呢？是merryxmas還是x'mas或是xmas呢... 風生活 國內 房地產 下班經濟學 賣內湖豪宅賺兩千萬不算多，過去轉手曾賺快一倍！除了地段，買入時機很重要 台灣房屋 2021-12-1911:10 實價揭露，內湖豪宅元大之星有新交易，今年10月二樓兩戶含三個車位，共191.43坪，以1億4950萬售出，... 風生活 兩性 情感 書摘 光靠說話就能贏得異性的好感？內行人傳授3招小心機，讓男人不知不覺愛上妳！ 平安文化 2021-12-1910:30 情場得意的人多半熟諳以下秘訣：博得異性好感的必殺技，就是做一面魔鏡：一面可以讓人照出理想自我的魔鏡。

想帥的人照這面魔鏡，... 風生活 學長姐說 職場 書摘 職場進化 挖角的職缺，通常不是好缺！跳槽前該思考的三大面向，沒注意小心工作越換越差 大是文化 2021-12-1910:00 在這家販售美麗的化妝品公司待了一年左右，我覺得自己實在不夠愛美，也沒有那種對美麗全情奉獻、全心追求的熱情;正在考慮下一步的時候，... 風生活 健康 保健 台灣40歲以上男性，每2人就有1人不舉！不只有床事問題，醫師：恐是2大重症前兆 優活健康網 2021-12-1909:30 想「開機」的時候，總是力不從心？隨著年齡增加，人體機能不斷損耗與老化，直接影響男性性功能下降，輕則導致陽痿早洩，嚴重者恐引發心血管危機。

... 風生活 國內 財經 下班經濟學 商業 賣全聯、王品也賣直播客，水產王彎腰拚出4億新業績　元家九成生意靠2B，轉攻團購、電商撐過疫期 商業周刊 2021-12-1909:10 臉書上，一個名叫「海鮮士官長」的粉絲專頁，直播影片中，1名年輕女子拿著小白板，生澀但賣力的兜售著白蝦，比起動輒滿場跑、丟產品，... 風生活 美食 冬至快到了，趕緊來碗湯圓！全台6間高人氣「湯圓名店」大公開，想吃甜鹹、冷熱應有盡有 MENU美食誌 2021-12-1909:00 一年一度的冬至來了！冬至就是要吃湯圓，除了甜的還有鹹的、熱的、冰的湯圓都在這6間高人氣名店，快揪家人朋友一嚐美食！... 風生活 旅遊 2022跨年住宿推薦》不想人擠人的最佳選擇！全台4間包棟民宿，CP值超高包你捨不得回家 女子學 2021-12-1908:30 時光飛逝，轉眼又即將迎來一年一度的跨年了，你想好怎麼過了嗎？自「新冠肺炎」爆發以來，默默地明年竟然已經要邁入第三年，實在令人感嘆，... 風生活 娛樂 影視 《離婚活動》影評／為何現代人離婚率年年攀升？一部日劇道出婚姻最無奈現實面，只有愛根本沒用 H.J 2021-12-1908:00 從今年度的熱門且平均收視9.0%的日劇《離婚活動》（リコカツ），看女主角水口咲（北川景子飾演）與男主角緒原紘一（永山瑛太飾演）... 風生活 財經 下班經濟學 理財 保險 存錢當醫療費，不想買保險後果會怎樣？過來人曝癌症驚人開銷，苦勸：100萬很快就燒光 好險網 2021-12-1907:30 保險是轉嫁重大風險的工具，但也有人認為將「風險自留」也不是不行，因此選擇自己儲蓄、不買保險。

一名網友在臉書上分享姐姐的理財方式，... 風生活 法律 從未養過家，失聯已久的父親突然出現請求扶養費怎麼辦？律師舉1真實案例，解套方法曝光 黃靖芸律師 2021-12-1907:00 有位男子突然收到失聯已久的父親向他請求扶養費的通知，讓他感到匪夷所思，開庭時他也表示父親年輕時便有外遇，選擇拋家棄子，長年未主動與家中聯繫... 風生活 國內 房地產 下班經濟學 政府禁預售屋換約，恐讓新成屋價飆升！預售屋佔推案逾8成，成屋供給已吃緊 住展房屋網 2021-12-1811:10 據住展雜誌統計，今年截至12月中為止，北台灣新建案推案量累計約10,973.65億元，但其中新成屋建案案量僅約2,023.54億元，... 風生活 商業 趨勢 時事話題 漲不停！食品、餐飲業者為何大都選在農曆春節前後調漲？內行人揭背後原因 食力foodNEXT 2021-12-1810:30 漲價不是一件好事，但是以全球趨勢貨運阻塞、台灣仰賴國際輸入的情況不可能有替代方案等綜合情勢上來看，漲價是必然的未來，... 更多文章 追蹤優質文章，給個讚！ 不再顯示 您已經閒置超過20分鐘了，看看最新的新聞吧？ 熱門新聞 為何數百年來，冬至一定要吃湯圓？揭課本沒教的真正由來，99%台灣人都不知道！ 「聖誕快樂」英文縮寫才不是MerryX'mas，一堆台灣人都寫錯啦！1分鐘搞懂錯在哪 吳三桂手握精兵、佔近半個天下，為何最後反清失敗？3大關鍵沒把握住，慘遭康熙逆轉勝 勞退基金收益達2千億！勞工每人可領1.7萬元分紅，發放時間點曝光 今日精選 幕後》侯友宜「藍營圍剿危機」成公投大輸家！最大贏家是他：笑納淺藍選民 BBC探訪英國極機密「國家緊急狀況中心」，揭秘政府因應危機的「數據武器」！ 風評：六都變九都，劍指高虹安？ 陳一新觀點：臺灣2022年面對的國際與兩岸情勢 風傳媒 風生活 使用風傳媒APP 享有最佳的閱讀體驗 打開 國民黨 歷史 房地產 投資 ETF 一個中國 理財 台灣歷史 房貸 蔡英文 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 追蹤我們 關於 新聞頻道 新新聞 新聞 評論 財經 生活 下班經濟學 1%Style 華爾街日報訂閱 VIP訂閱 關於我們 集團簡介 意見回饋 支持我們 我要投稿 作者專區 人才招募 隱私權政策 會員服務條款 社群平台 廣告服務 品牌聯名合作 廣告刊登 合作提案 合作夥伴 更多粉絲團 風傳媒 風生活 風運動 下班經濟學 風傳媒看世界 風傳媒觀點 新新聞周刊 學長姐說 更多社群 風傳媒 風生活 風運動 新新聞 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 新新聞 下班經濟學 社群平台 地址：114台北市內湖區瑞光路513巷37號4樓 電子郵件地址：[email protected] Copyright©2021StormMediaGroupAllRightsReserved.◎未經授權．不得轉載 Loading... 系統錯誤 第二行 確定