隨手一杯燕麥飲補纖維！ 外食族排便不卡關| ETtoday健康雲

不少人早餐會吃燕麥、燕麥片或玉米穀片；但是美國超人氣美女營養師戴娜． ... 她建議，早餐吃蛋可以加速燃燒脂肪，才能夠幫助減重。

燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材，適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題，且富含膳食纖維，對於改善便秘也有助益。然而，藥安康藥局藥...

市面上燕麥商品幾千幾百種，那一個才能真的幫助健康和減重呢？份量又該吃多少才不會過量？事實上，很少人知道。 燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃 ...

燕麥中的水溶性膳食纖維可降低壞膽固醇和三酸肝油脂，幫助降血脂；鉀可排鈉、降血壓。發表於《家庭醫學實踐期刊》（Journal of Family Practice ）的研究 ...