我愛7-11．幸福輕纖餐‧緊急場合短期瘦身用。 - Una．優娜

不知是在哪一本雜誌上看到的新品介紹(大美人?BEAUTY?)加上因為運動會前壓力太大排便不順星期日又去春日吃大餐導致體重計數字增加太快而嚇到遂想嘗試代 ... Una．優娜 跳到主文 \^o^/台北車站美食、捷運美食餐廳不是Pixnet會員請不要留悄悄話，我回覆你看不到廣告留言勿擾，請注意留言禮貌，否則一律刪除。

關於餐廳資訊，因時間差，一切以店家為準。

個人口味，僅供參考。

部落格全站分類：美食情報 相簿 部落格 留言 名片 Oct16Tue200715:08 我愛7-11．幸福輕纖餐‧緊急場合短期瘦身用。

不知是在哪一本雜誌上看到的新品介紹(大美人?BEAUTY?)加上因為運動會前壓力太大排便不順星期日又去春日吃大餐導致體重計數字增加太快而嚇到遂想嘗試代餐類的FOOD來個健康的短期代餐方式試試。

它一共有4種口味包裝上有建議短期及長期食用組合我因為早午餐都外食比較好控制晚餐有時跟老爺子吃有時跟朋友聚餐所以我是選早午餐吃代餐的方式。

96.10.15(一)一口氣早餐及午餐都買了代餐(@49元)但是擔心一下子腸胃無法適應所以加買2顆茶葉蛋補充蛋白質(@7元，熱量約79卡)。

P.S.本來的例行早餐：麥當勞滿福堡+熱咖啡慶豐銀行對面的1肉1菜水煎包加辣醬+溫豆漿健保門診中心對面的壽司婆婆的手工壽司7-11吻仔魚御飯糰+AB優酪乳7-11雞蛋沙拉土司+鮮奶‧‧‧‧早餐09：00-雞茸野菇(湯)+3片餅乾+茶葉蛋喝起來就是沖泡即溶鹹湯餅乾是清爽無過多調味的高纖餅乾那種加上1顆茶葉蛋飽足感是夠但是早上11點多就有點餓了一般拿來當餐與餐之間或夜宵的止飢點心是OK若要當代餐比較適合坐辦公室的OL。

午餐12：00-野菜輕食(湯)+3片餅乾+茶葉蛋野菜輕食湯卻是超清淡的湯品跟雞茸湯鹹淡差太多勉強喝完。

下午15：00蔬菜捲晚餐18：00-千姬的牛肉咖哩+油豆腐蘿蔔味噌湯+熱咖啡(半糖)晚上21：00-木瓜96.10.16(二)早上順利排便跟睡前量少了0.7KG繼續加油這次改買另2種口味：田園玉米&五穀燕麥但是不想搭配茶葉蛋改買香華素食店的素生菜捲*1及蔬菜捲*1早餐09：00-田園玉米(湯)+3片餅乾當然比不上康寶濃湯的玉米那麼漂亮但是香滑可口鹹甜鹹甜跟雞茸湯有得拼。

上午11：00蔬菜捲突然發冷指甲變紫色沒有茶葉蛋只能撐2小時隨即偷偷補充蔬菜捲OK不餓了。

午餐12：00-五穀燕麥(粥)+3片餅乾又是清淡的一品還好是粥類有點咀嚼感咬著咬著還回甘呢。

下午13：30生菜捲+怡客綜合熱咖啡(小杯，半糖)醒來就飢餓無比還好有生菜捲給我慰藉。

晚餐吃什麼好呢?好想趕快回家量體重喔。

晚餐19：00-汐止洗澡前順利排便跟早晨量只多了0.3KG繼續加油96.10.17(三)早上又順利排便跟睡前量少了0.8KG繼續加油~這次只買到野菜輕食&雞茸野菇又買了7-11的茶葉蛋*1+華香速食店的素生菜捲*1及蔬菜捲*1早餐09：00-野菜輕食(湯)+3片餅乾+茶葉蛋因為之前吃野菜輕食淡而無味這次刻意少加熱水鹹淡就合我意了一般來說我都是先把組合餐吃完再吃茶葉蛋。

午餐12：00-雞茸野菇(湯)+3片餅乾+蔬菜捲同事問我要減到多少公斤才停止?我答：直到吃膩為止。

下午16：30生菜捲晚餐19：00-控肉便當洗澡前順利排便跟早晨量多了0.7KG繼續加油96.10.18(四)早上又順利排便跟睡前量少了0.6KG繼續加油~已經實施了3天今天想放鬆一下改只一餐吃代餐。

早餐09：00-御飯糰+奈米鮮乳午餐12：30-洋蔥餐廳"菲力牛排套餐"晚餐19：30-田園玉米(湯)+3片餅乾午餐太飽了，飽到讓我產生罪惡感：生菜沙拉+凱薩醬/鵝肝醬佐大蒜麵包*2片/海鮮湯/菲力牛排佐黑胡椒醬及蘑菇醬/巧克力夾心蛋糕/熱拿鐵咖啡。

每盤都吃的乾乾淨淨，更別說還跟別人交換幾口德國豬腳、蒜香牛小排．．．。

96.10.19(五)早上順利排便跟睡前量少了0.6KG繼續加油~早餐09：00-無糖即溶咖啡1杯午餐12：00-池上便當-招牌口味Una10/16心得分享：1.購買時記得跟櫃檯要湯匙，裡面沒有附喔。

2.好吃度：田園玉米>雞茸野菇>五穀燕麥>野菜輕食。

3.我一次買2盒還得到1枚Hello Kitty集點貼紙呢。

4.體重計!!我們一起加油吧~~10/17心得分享：1.我個人覺得晚餐正常吃，對於初期吃代餐的我來說比較不會產生"餓到睡不著覺"的煩惱，因為我都12點1點才睡，晚上7點多吃晚餐，要撐到睡覺時間實在很煎熬。

不然一般是晚餐少吃才瘦得快啦~2.to：coke若是即溶杯湯我首推味全鮮soup↓，我家常備即溶杯湯就是紫菜蛋花湯&菠菜蛋花湯2種。

10/18心得分享：晚餐時段喝代餐湯，果然隔天早晨體重計的數字也很令人滿意，我18號早晨起床量的體重與睡前量的數字，只增加了0.1kg。

中午吃大餐，所以晚上直到睡前12點多還不太餓哩。

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