早上洗頭洗澡傷元氣？中醫師一句話破解迷思｜每日健康Health

吳醫師指出，早上洗頭洗澡其實是可以的，唯要注意的是早晨時人體氣血循環較日間略差，環境溫度又偏低，此時洗澡洗頭後容易受寒。

不過台灣春夏時天氣炎熱，早晨時氣血通順， ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 早上洗頭洗澡傷元氣？中醫師一句話破解迷思｜每日健康Health |日期:2017-07-25 |責任編輯: 郭家和 |分類: 流行病學 （澳洲新聞網報導早上洗澡洗頭會傷元氣，究竟是真是假？每日健康專訪中醫師解答迷思） BaLLLunLa/shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/woman-washing-her-head-hair-rain-658635832?src=J8lgooTIh45JusjBAZsACw-1-32 生活習慣對身體健康的影響很大，但究竟這些習慣禁忌是真是假，民眾應該如何判斷？近日國內媒體引用外媒報導「11個比抽煙更可怕的生活習慣」，就提到「中醫有句話叫洗澡傷元氣」引發網友熱議，該篇報導指出早上洗頭洗澡對身體危害最大，究竟這句話是真是假，《每日健康》專訪臺北市立聯合醫院林森院區中醫部主治醫師吳建東，請吳醫師為民眾釐清相關迷思。

    迷思一：早上不能洗頭洗澡？ 吳醫師指出，早上洗頭洗澡其實是可以的，唯要注意的是早晨時人體氣血循環較日間略差，環境溫度又偏低，此時洗澡洗頭後容易受寒。

不過台灣春夏時天氣炎熱，早晨時氣血通順，較不必有此顧慮。

至於冬天清晨早上若要洗澡，則多建議洗熱水澡。

    迷思二：運動完洗冷水還是熱水比較好？ 運動完時人體毛細孔打開，這時如果直接洗冷水，導致血管快速收縮，易造成循環不良、受寒、疼痛症狀。

但若運動完洗高溫熱水，則有可能產生頭昏、不舒服症狀，建議運動完還是多洗溫水為佳。

    迷思三：洗完頭要馬上吹乾嗎？不吹乾會有哪些危險？ 吳醫師強調洗完頭一定要馬上吹乾，因為不吹乾頭部易遭寒氣入侵，頭部的血液循環也會降低，久而久之可能引發肩頸酸痛、頭痛、形成易感冒體質，特別是中年女性的頭部多出現浮浮軟軟等症狀。

有些人洗完頭只用浴巾包著，其實也不是很健康的習慣。

吳醫師提醒，並非早上不要洗頭洗澡，而是洗頭洗完澡後務必要馬上吹乾，才不會影響身體健康。

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