十二時辰養生法 - 賽馬會「擁抱健康」中醫計劃

古人將一天劃分為十二個時辰，對應人體十二條經脈，每一個時辰都有精氣的流注。人們若能順應十二時辰養生的核心規律，在與自然界相融的同時 ...

幾千年來，人們強身保健的首選方法是練功。 然而，要有效率來維護健康應先改善體質， 順應自然法則，才是健身養生的正道。 十二時辰養生法是個不錯的指引， ...

若能依著「子午流注」的經脈循行原理，就能夠順時排毒，使氣血舒暢通透，達到養生祛病、健康延年的功效。 十二時辰排毒法這個時段一定要多 ...

中醫講求陰陽五行平衡，五臟六腑也有各自主司的時辰，十二時辰各自 ... 十二時辰養生法幫助您更了解身體的「生理時鐘」，歡迎您跟天明健康小 ...

人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰，人只要能依循作息，就能收養生之效！ ✓晚上7—9點：走心包經，是血液循環旺盛的時間，此時 ...