言語暴力！輕易釀成的10大傷害 - 希望之声

言語暴力是傷人的，尤其是當傷人者否認自己的行為。

如果受害者對傷害行為的認知遭到對方鄙視，又無法證明自己的現實，他所感受到的混亂也是一種傷害。

導航新聞評論歷史文化健康生命科學宇宙探索視頻廣播美食生活旅遊汽車趣聞影視法輪功之窗體育我們在歐洲更多首頁/健康/健康生活语言暴力（pixabay）言語暴力！輕易釀成的10大傷害李智2021.12.1704:33健康心理語言暴力【希望之聲2021年12月17日】（編輯：李智）1.言語暴力是傷人的，尤其是當傷人者否認自己的行為。

如果受害者對傷害行為的認知遭到對方鄙視，又無法證明自己的現實，他所感受到的混亂也是一種傷害。

2.言語暴力會攻擊受害者的天性與能力。

受害者可能會開始相信是自己有問題，或是自己的能力很差，就如貝拉說的：他常說我的開車技術很爛，後來我真的開始覺得自己不會開車。

我想我被他洗腦了。

但你知道嗎？我開了二十七年的車，從來沒出過車禍，也沒吃過罰單。

3.據華人健康報道：言語暴力可能是顯性（暴怒發飆和辱罵），也可能是隱性（非常隱晦，譬如洗腦）。

顯性的言語暴力通常會充滿怪罪與指責，使受害者一頭霧水；隱晦的言語暴力則是隱藏起來的攻擊行為，會更令受害者更混亂，用意是在受害者不知情的情況下達到控制目的。

語言暴力（pixabay）4.貶損他人的言語也可能是用極度誠懇及關切的語氣來說。

愛倫的經歷就是很好的例子：他曾經語重心長地對我說：「我們從來無法好好討論一本書，是因為很多常見用語明明是一般大眾都知道的，妳卻不懂。

」我心想：「我和他溝通不良，一定就是因為這樣。

」我非常傷心、絕望，畢竟按照這個說法，一切都是我自己害的。

5.言語暴力是操縱的、控制的。

通常，受害者不知道自己遭到對方操縱和控制，但他可能會注意到自己的生活與原先的規劃天差地遠，或者不如預期來得快樂。

6.言語暴力往往看似無害，實際上卻十分危險。

言語暴力會輕視、不尊重或貶低受害者，例如：A.逐漸侵蝕受害者的自尊，通常是在不知情的狀況下。

B.使受害者失去自信而不自知。

C.受害者為了避免激怒伴侶，會有意識或無意識地試圖改變行為，這樣才不會再次受傷。

D.受害者可能在不知情的情況下受到洗腦。

如同朵拉的建議：你永遠沒辦法根據朋友的所見所言，或是丈夫對於他自身與這段關係的解讀，來看清自己正在遭受言語暴力。

請妳在書中強調，言語暴力可以是多麼含蓄、細微與不着痕迹。

你會受到它的制約，產生混亂，然後就無法認清真相。

語言暴力（pixabay）7.言語暴力是無法預測的。

不可預測是言語暴力最主要的特徵。

如前文所述，受害者面對傷人者的嘲諷、打擊、鄙視或辱罵，會感到震驚、錯愕與不知所措。

即使受害者再聰明、判斷力再好、思慮再周全，還是料想不到對方會有這種舉動，也不明白這些事件為何會發生，又該如何避免。

8.言語暴力就是這段關係的問題。

當一對伴侶為了重要的問題發生真正的爭執，例如怎麼教養孩子或相處時間怎麼安排，雙方難免會動怒，但他們可以表達：「我生氣是因為……」或是「我想要……」假如雙方保持善意，就能解決問題。

但在言語虐待關係中，並不存在基於特定原因的衝突。

真正的問題在於暴力，只要這個問題並未受到解決，傷害行為不會有終止的一天。

語言暴力（pixabay）9.言語暴力會傳達兩種意涵。

傷人者的說話方式與他真實的感受並不一致，例如，他會用誠懇又坦白的語氣，說伴侶有問題；即使暴跳如雷，依然堅持「我沒生氣」；邀請伴侶外出吃晚餐，卻在席間冷漠以對。

受害者們如此訴說：「他說他愛我，然後又告訴我，他想說什麼就說什麼。

」「他表示他能接納每一個人，但卻批評我、否定我的看法或感受。

」「他說自己隨和好相處，卻每天動不動發脾氣。

」「他說他支持我，但我和他相處時卻覺得孤單寂寞。

」語言暴力（pixabay）10.言語暴力通常會在強度、頻率、種類都逐漸加劇。

舉例來說，在關係的初期，傷人者可能會把貶抑的言詞包裝成玩笑，程度也會比較收斂。

但隨着時間過去，便會慢慢出現其他形式的言語暴力。

在許多案例中，言語暴力均升級為肢體暴力。

起初傷人者會辯稱是「不小心」推撞對方，之後變本加厲，肆無忌憚地拳打腳踢。

一位受害女性表示，每次她與丈夫站在一起時，譬如在看地圖，他都會踩在她的腳上。

她抱怨時，丈夫會擺出一副驚訝的模樣，好像完全沒注意到似的，但這種情況卻一而再、再而三發生。

隨着言語虐待進展為肢體暴力，傷人者可能會開始侵犯受害者的空間。

一位受害者說，每次她在有背墊的椅子上舒服地喝咖啡，之後暫時離開房間，回來後就會看到伴侶坐在她的位子上，不管她坐哪張椅子，對方總會故意挑那個位子坐，也總是拒絕把位子還給她。

後來，她還發現每當自己走向冰箱或洗手台，伴侶總是故意擋在她前面。

留意從言語暴力到肢體暴力的轉變非常重要，因為根據心理治療的臨床經驗，所有遭受家暴的女性都曾經歷言語虐待。

責任編輯：李智本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。

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