低於100大卡的小點心

很少點心能夠像藍莓這樣， 營養又具有抗氧化效力！ 下次不妨也試試來吃藍莓吧 . 2️⃣ 一顆水煮蛋： FacebookPageInstagramInstagramhasreturnedinvaliddata.FollowMe!FeaturedPosts一天沒訓練會怎樣？byChangKellyPostedon六月6,2020五月21,20202.7Kviews超簡單！10分鐘搞定健身餐byChangKellyPostedon六月3,2020五月21,20201.9KviewsHIIT訓練課表byChangKellyPostedon五月31,2020五月20,20202.4Kviews😋【20種低於100卡的小點心】🍊🍓🥚如果你今天特別嘴饞想吃🤤，但是又擔心爆卡破壞了飲食計畫😔那你絕對需要認識這20種低卡小點心！來幫助你解饞又不爆卡，還有好心情繼續工作😃1️⃣一杯藍莓：平均一杯藍莓只有83卡路里，很少點心能夠像藍莓這樣，營養又具有抗氧化效力！下次不妨也試試來吃藍莓吧😋.2️⃣🥚一顆水煮蛋：平均一顆水煮蛋就含有6克的蛋白質！僅僅78卡路里😃水煮蛋是很方便即時的點心，只要撥好蛋殼❤️隨時隨地都能帶著走，方便吃😋3️⃣🍊一顆柳丁：平均一顆（正常大小的）柳丁，僅有60卡路里的熱量，而且柳丁還富含維他命和高纖維，可以讓你多補充微量營養素😚4️⃣🍓一杯草莓:一杯草莓有46卡路里～如果你今天扣打夠用，甚至還能吃兩杯耶🙋‍♀️5️⃣🧀一根條狀起司（stringcheese)：一條脫脂起司大約有8克的蛋白質，80卡路里，重點是！是起司耶😳😳😳6️⃣🍶1/2杯燕麥：1/2杯用水煮軟的粗粒燕麥約有83卡路里喔7️⃣🌰一把杏仁：2015年美國心臟協會的研究指出，將杏仁加入食物攝取，有助於降低膽固醇，甚至腹部脂肪，提升心臟健康😍8️⃣一杯Cheerios麥片：一杯好吃脆脆的Cheerios麥片，也可以是健康小點心喔，大約100卡路里👌9️⃣🍈一杯新鮮哈密瓜：約含有45~60卡路里😋🔟20顆開心果：你可以吃完整整20顆開心果！但是只攝取了80大卡，真是開心！😃😃1️⃣1️⃣🍿一杯氣爆式爆米花：氣爆式爆米花，為在加熱過程中不用油類的爆米花，對健康較有益。

想調味的話，也可以待爆完之後在調味喔，一杯約100大卡。

1️⃣2️⃣☕️一小杯拿鐵＋脫脂奶：記得要特別選擇脫脂奶，而且不另外加糖喔🤗1️⃣3️⃣🍧1/2杯茅屋起司：1/2杯的1%茅屋起司，約有81大卡熱量😮1️⃣4️⃣零脂希臘優格：選擇低卡的零脂希臘優格，能讓點心攝取在100卡以下喔，costco的藍包裝優格即是好選擇🤗1️⃣5️⃣🍏一顆蘋果：一顆中等大小的蘋果，約含有60~80卡路里🤗1️⃣6️⃣🍞🍳兩顆蛋白＋一片全麥土司：全麥土司更低卡高纖，是點心好選擇喔！1️⃣7️⃣🍡冷凍優格冰棒：yasso牌的冷凍優格冰棒，一隻僅有80大卡🙋‍♀️1️⃣8️⃣兩片米餅：約30~40大卡😮😮😮1️⃣9️⃣鷹嘴豆泥＋芹菜：市售的鷹嘴豆泥，一匙約是25大卡喔2️⃣0️⃣一杯豌豆健康解饞的好選擇，加點黑胡椒也很讚👍🏾以上20種點心選擇，你最喜歡哪一種呢🤗快點留言讓我們知道，哪一個最受歡迎😃喜歡這篇文的話，記得收藏起來唷💓💓💓Photocredit📸：@phetfitLikeChangKellyPreviousArticle健身運動不需要任何器材快試這些徒手訓練Postedon六月24,2019六月26,2019byChangKellyViewPostNextArticle健身運動蜜桃臀絕招Postedon六月25,2019六月25,2019byChangKellyViewPostYouMayAlsoLikeViewPost減脂飲食生活風格超簡單！10分鐘搞定健身餐Postedon六月3,2020五月21,2020byChangKellyViewPost減脂飲食8種超低卡水果！減脂也能吃Postedon五月25,2020五月20,2020byChangKellyViewPost減脂飲食生活風格改變6個飲食習慣！讓妳體態大不同Postedon五月22,2020五月20,2020byChangKellyViewPost減脂飲食一次搞懂三大營養素是什麼？Postedon五月19,2020五月19,2020byChangKellyViewPost健身運動減脂飲食生活風格如何減去頑固脂肪Postedon四月20,2020四月15,2020byChangKellyViewPost減脂飲食7種非肉類的蛋白質來源Postedon四月18,2020四月15,2020byChangKellyViewPost減脂飲食6種食物幫助妳打造肌肉線條Postedon四月14,2020四月10,2020byChangKellyViewPost減脂飲食健人減脂好夥伴Postedon四月12,2020四月8,2020byChangKelly發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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所有設計都由一個理念出發，我們希望妳能感受到從外而內被關注的美好，因為我們堅信，一件運動內衣所代表的並非只有一個意義，它能成為妳的個性、妳的態度、還有，妳自己！讓我們一起變的更好吧！InstagramInstagramhasreturnedinvaliddata.近期文章一天沒訓練會怎樣？超簡單！10分鐘搞定健身餐HIIT訓練課表20分鐘完成居家臀腿訓練課表8種超低卡水果！減脂也能吃一天沒訓練會怎樣？Postedon06.06.20五月21,2020ChangKelly2.7K1minViewPost超簡單！10分鐘搞定健身餐Postedon03.06.20五月21,2020ChangKelly1.9K1minViewPostHIIT訓練課表Postedon31.05.20五月20,2020ChangKelly2.4K1minViewPost20分鐘完成居家臀腿訓練課表Postedon28.05.20五月20,2020ChangKelly1.9K1minViewPost8種超低卡水果！減脂也能吃Postedon25.05.20五月20,2020ChangKelly2.3K1minViewPostTrendingPosts1一天沒訓練會怎樣？byChangKellyPostedon六月6,2020五月21,20202.7Kviews2超簡單！10分鐘搞定健身餐byChangKellyPostedon六月3,2020五月21,20201.9Kviews3HIIT訓練課表byChangKellyPostedon五月31,2020五月20,20202.4Kviews420分鐘完成居家臀腿訓練課表byChangKellyPostedon五月28,2020五月20,20201.9KviewsSearchfor:SearchInputyoursearchkeywordsandpressEnter.