[減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

那個堡熱量超高 04/09 01:00. 推creepy: 只會買雞胸肉沙拉茶葉蛋推 ... 推bbcer: 減脂期開始就沒買過超商食物，建議您少添加多原型食物噢 04/09 13:20. 批踢踢實業坊 › 看板FITNESS 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者johan0727(魚翅)看板FITNESS標題[減肥]7-11減脂餐的選擇推薦時間ThuApr822:38:522021 前陣子看到的營養師減脂教學 https://tinyurl.com/wc5nn54a 自己跟了一陣子覺得效果還不錯 同步分享給大家 https://i.imgur.com/bFb0Rio.jpg https://i.imgur.com/QIOUaRZ.jpg 自己過去實施168斷食 覺得不吃早餐真的好痛苦 最後還是決定乖乖吃三餐身體多動比較適合我 另也建議能用營養師的菜單 製作一些自己喜愛的料理 簡單處理味道也較不單調 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.225.38.3(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617892736.A.069.html 推sunbox:錢包好瘦04/0822:43 推chioushian:真的吃得飽嘛...04/0822:58 推togmogo:我的早餐：雞胸肉+茶葉蛋2顆親子套餐04/0823:09 推omanorboyo:每個都飽阿但荷包比身材快瘦04/0823:29 推robotcl:荷包還好吧04/0900:24 →cosy:DAY1第一餐只有8百多大卡喔?我以為破千....那個堡熱量超高04/0901:00 推creepy:只會買雞胸肉沙拉茶葉蛋推三明治會肥死04/0903:38 →creepy:要吃三明治還不如買御飯糰04/0903:38 →taipoo:荷包會瘦得比較快QQ04/0904:25 推aa08175:711全家在偏鄉區要減脂是超級好朋友04/0906:45 推halulu:為什麼三明治會肥死？萊爾富燒烤雞腿三明治341kcalp16f04/0907:07 →halulu:16c31再一個無糖豆漿138kcalp13f6c6再另加蔬菜。

04/0907:07 →halulu:這樣吃不算另加蔬菜部分479kcalp29f22c3704/0907:07 →octopus4406:同樣品項（雞肉三明治之類）全家的脂肪含量比7低很多04/0908:03 →octopus4406:感覺抹醬有差04/0908:04 推likeaprayer:這樣吃錢包先陣亡...就算鮮食都買到7折的總價也很高04/0911:10 →toma410:711的沙拉真的是很方便04/0912:41 推bbcer:減脂期開始就沒買過超商食物，建議您少添加多原型食物噢04/0913:20 推kuninaka:這張表少了價格04/0914:42 推flatwormgene:好複雜=="04/0915:05 →flatwormgene:不過如果錢沒差，也是可以啦，至少省時間04/0915:06 推freaklin:不過711雞胸真的超難吃04/0915:44 推laikyo:環境如果允許還是自己做吧04/0920:34 推lenta:水煮蛋自己煮比什麼石安便宜多了04/0920:41 →lenta:水果也可以自己去市場買沒必要全都在便利商店解決04/0920:42 推zivking:會餓到不行04/0923:01 推decorum:這太複雜了把握低碳原形食物的原則生活可以很簡單04/1009:51 推janice80529:這個價格還比去買水煮餐貴很多吧……04/1010:42 推sy4826951:錢包會瘦下來04/1012:03 推cocazero:說個笑話，統一化工廠04/1018:13 推sasamoney:營養師才不管你財力。

他們只是看著超商食品的三種營養04/1106:25 →sasamoney:素和熱量來和你推薦。

粉絲回他這樣會不會太貴。

一律回04/1106:25 →sasamoney:你：健康無價。

04/1106:25 推pegasusatlan:有錢的吃法04/1109:18 推HuangWuTe:其實搭配雞胸肉和茶葉蛋就有豐富蛋白質。

04/1110:04 推l42857:推文是多窮...04/1112:58 推Khadgar:這種就是給一週88工時左右的吃的啊...04/1118:26 →nyyfederer:711全家就是方便啊又沒有叫你天天吃只是提供一個組04/1202:34 →nyyfederer:合而已04/1202:35 推z1120123:我也覺得推文是多窮04/1207:38 推milesonline:是推薦減脂餐不是省錢餐某些推文是在哈囉？04/2118:48 推firemm444:拿711跟水煮比的是減脂減到腦部受損了嗎05/0221:42