到底要睡多久才健康？4 個要命的睡眠習慣，趕快戒掉吧 ...
文章推薦指數： 80 %
到底要睡多久才健康？4個要命的睡眠習慣，趕快戒掉吧！ 到底要睡多久才健康？4個要命的睡眠習慣，趕快戒掉吧！ 2020-10-05T00:06:30+0800 2019-08-30T14:47:00+0800 https://cdn.bnextmedia.com.tw/mt/images/mt-192x192.png 經理人Managertoday 潘懷宗 https://bnextmedia.s3.hicloud.net.tw/image/album/2019-08/[email protected] 根
延伸文章資訊
- 1關於睡眠的正確觀念
(1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。 (2)有焦慮症或憂鬱症的人，大腦會在入睡後，很快開始做夢，而且睡眠容易一直中斷。
- 2幫助睡眠的16個最好方法！好習慣讓你一夜好眠！ | Heho健康
有時明明睡了很久，起床時仍感到疲倦，睡眠的債好像永遠都還不完，我們債台高築，卻又無法減輕負擔。而國外專家指出，健康的夜間睡眠取決 ...
- 315個睡眠小偷讓你沒辦法一覺到天亮！ | Heho健康
1.睡一半起來上廁所夜尿症的原因很多，但晚上醒來上廁所2-4次除了影響睡眠品質，也會影響水與電解質平衡。如果消耗了太多水而身體的鹽分不足 ...
- 4睡眠- 维基百科，自由的百科全书
睡眠，又俗稱睡覺，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速動眼期间几乎所有自愿性肌肉受到抑制，以及 ...
- 5睡眠- 康健雜誌
隨著高齡人口逐年攀升，失智症與巴金森氏症人口居高不下，目前長期藥物治療效果不佳且易引發副作用，病患生... 2020-08-13. 人氣1 萬. 睡眠. 看到羅霈穎的 ...
