到底要睡多久才健康？4 個要命的睡眠習慣，趕快戒掉吧 ...
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到底要睡多久才健康？4個要命的睡眠習慣，趕快戒掉吧！ 到底要睡多久才健康？4個要命的睡眠習慣，趕快戒掉吧！ 2020-10-05T00:06:30+0800 2019-08-30T14:47:00+0800 https://cdn.bnextmedia.com.tw/mt/images/mt-192x192.png 經理人Managertoday 潘懷宗 https://bnextmedia.s3.hicloud.net.tw/image/album/2019-08/[email protected] 根
延伸文章資訊
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(1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。 (2)有焦慮症或憂鬱症的人，大腦會在入睡後，很快開始做夢，而且睡眠容易一直中斷。
- 2幫助睡眠的16個最好方法！好習慣讓你一夜好眠！ | Heho健康
有時明明睡了很久，起床時仍感到疲倦，睡眠的債好像永遠都還不完，我們債台高築，卻又無法減輕負擔。而國外專家指出，健康的夜間睡眠取決 ...
- 3睡眠衛生 - 長庚醫院
根據美國的研究調查顯示，約有三分之一的成人在他們的一生當中曾經遭遇某種形態的睡眠疾病，其中失眠就是最常見的問題。 失眠，雖然不是什麼大病，卻常造成 ...
- 4睡眠品質好健康沒煩惱 - 好在康健 - 康健人壽
睡眠時間佔了人生的三分之一，可見其重要性有多大，但許多現代人卻無法擁有好的睡眠品質，其實可透過一些方法來助眠。
- 5睡眠- 康健雜誌
隨著高齡人口逐年攀升，失智症與巴金森氏症人口居高不下，目前長期藥物治療效果不佳且易引發副作用，病患生... 2020-08-13. 人氣1 萬. 睡眠. 看到羅霈穎的 ...
