媽媽，請閉上您的嘴巴！我自己會吃飯的！

媽媽，請閉上您的嘴巴！我自己會吃飯的！

文/拳頭媽│辣媽愛叨叨

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只要一講到吃飯的問題，我的腦海中就會浮現出一件事兒，這事兒已經堵在我心裡有段時間了。

——拳頭媽

（一）

幾周前，我跟拳頭外婆帶著小拳頭在樓下玩，碰到了拳頭外婆的朋友，她正跟親家外婆還有保姆，一起帶孫子。

那位外婆手裡端著一個很大的保溫碗，真的很大哦，盛滿飯的話，估計比我這個大人兩倍的飯量還要多。

保溫碗裡裝著大半碗米糊，外婆正拿著勺子餵抱在保姆懷裡的13個月的寶寶。

孩子一直搖頭，不要吃，還掙扎著要下來。

好不容易從保姆懷裡溜下來了，卻因為還不完全會走，被牽在手裡。

外婆繼續湊上去餵米糊。

勺子送到嘴巴邊，孩子就扭頭避開，再湊過去，孩子就把頭扭向另一邊，最後，保姆用雙腿把孩子夾在胯下，再用雙手捧住了孩子的腦袋，固定住，外婆趕緊挖了一大勺米糊往孩子嘴巴里塞。

孩子最終張開了嘴巴，咽下一口。

然後，她們通力合作，又用同樣的辦法，餵下去好幾口。

我皺眉，跟老媽對視了一眼，立馬明白了彼此眼底的內容。

我主動開口：奶奶，孩子好像不想吃了歪~

奶奶說：不會的，每天每頓都要餵的。

我：可是這碗也太大了，感覺大人都吃不完吧？吃不完不浪費了嗎？

奶奶說：不會的，每頓都能餵完的！

我媽幫忙：可是，看孩子一直搖頭，好像不餓啊？

她外婆搭話：孩子就是想玩，不下來玩，就餵不下去。

吃是都能吃光的。

我繼續努力：這麼大的孩子，其實自己知道飽還是餓了，不用這麼強餵的呀。

可以讓他自己吃了，我們孩子一歲就自己拿勺子吃了。

奶奶回我：哼，哪能不餵啊？不餵怎麼吃得下去？你看，我們每次喂，這麼大的碗，滿滿一碗都能吃光，不餵就吃一點點，哪夠啊？而且自己吃，把衣服都弄髒了不說，也不見得真正能弄進嘴巴里幾口。

我跟老媽又對視了一眼，放棄了。

（二）

我很心痛。

心痛什麼呢？

心痛孩子連飽還是餓都不能自己做主嗎？

心痛孩子沒有自主能力，明明能自己學會吃飯的，卻沒有機會學習嗎？

心痛孩子都這麼明確表達了自己不想吃，卻仍然像個傀儡一樣，被固定住了腦袋，再被硬塞進一口又一口遠遠超過自己胃容量的食物嗎？

都有吧。

但是，我覺得，我最心痛的，是這位孩子的媽媽，她能知道，一個婆婆，一個外婆，一位保姆，三個人幫她帶一個孩子，卻讓孩子這麼沒有尊嚴地活著嗎？

很多人會說，孩子這麼小，哪能知道餓還是飽呢？

不，其實他一出生就知道。

母乳餵養的媽媽都知道，孩子不想吃的時候，你即便把乳頭遞到他嘴巴里去，他也會給你吐出來。

甚至連動物都知道吃飽了就不吃了，你覺得孩子會不知道嗎?

是你，忽略了孩子的表達。

他雖然還不會說話，可是他搖頭了，他身體轉到另一邊去了，他想下來玩了，即便你用手固定住他的腦袋，他咽下去的時候還是努力掙扎的，你說，他知不知道自己飽了？

（三）

只是吃飯而已，為什麼不讓孩子自己做決定？

吃飯這事其實很簡單，你只要做到兩點： 閉上嘴，放開手。

下面，跟大家具體分享下，我是怎麼讓拳頭學會自己吃飯的吧。

1。

培養孩子的就餐興趣和生物鐘。

開始添加輔食的時候，三餐時間，不管孩子吃不吃，都讓TA坐在餐椅里看著大家吃，讓TA對吃飯產生興趣，也讓他知道，吃飯就是要在那個時刻，全家人一起坐到餐桌前，一起吃的。

2。

給予就餐工具，讓孩子「邊玩邊吃」。

添加輔食時，大人一個勺子，孩子一個勺子。

我們餵的同時，他愛拿勺子玩就玩，愛拿勺子咬就咬，他愛模仿大人想用勺子挖吃的，就讓他盡情試，成功也好，不成功也罷，都隨他。

有一天，他就能用勺子勺起食物放進嘴巴里。

3。

準備合適的餐具，讓孩子更好的掌握就餐能力

為了防止弄得太髒亂，獨立的餐椅、圍兜、餐盤、餐墊、吃飯罩衣等等工具都是必不可少的，我也有朋友試過，在孩子餐椅底下鋪上一圈報紙，不管孩子怎麼弄，反正吃完了就直接報紙一收扔掉，罩衣、圍兜什麼的也都是很方便洗的。

勺子柄太長的，不好掌握、勺子頭太平的，不好勺、碗太深太淺都不好，深淺適中的話，孩子在勺的時候，自然會學會把食物用勺子推到碗壁，然後在碗壁上的食物會自動落入勺子中，很容易掌握；

4。

飯前，不帶情緒的通知

不用一直催著孩子來吃飯，飯前十分鐘，可以告訴他，十分鐘後要開飯了，準備洗手。

飯前五分鐘可以告訴他，五分鐘後要開飯了，可以去洗手了。

飯點到了，飯菜端上來了，大人先坐好，最後提醒他一次，該吃飯咯。

然後閉嘴，不管孩子行動了沒有，都不用繼續催了。

孩子餓了，或者不是很餓，看到大家都在吃，一般都會跟過來一起吃；

孩子要是實在不餓，即便強行抱上來吃飯，也吃不下幾口的。

5。

飯中，閉嘴

不用一再提醒他咀嚼、吞咽、多吃蔬菜、多吃主食，沒人願意在享受美食的時候，耳朵邊有個嘮叨的聲音。

孩子看到大人「誇張」就餐的樣子，吃得香香的樣子，大口咀嚼的樣子，他都會模仿的，過度嘮叨只會讓他耳朵變疲了。

不用太在意孩子主食吃得少，菜吃得多，而要注意搭配好量和飯菜的種類；

不用一直誇獎孩子吃得好，要知道，吃飯只是他自己應該做的很小的一件事，沒什麼大不了的，誇獎的話，放在心裡吧。

6。

飯尾，讓孩子自己決定吃多少

孩子跟大人一樣，有時候大頓一點，有時候小餐一點，進食量的多少會由於當天環境的變化、身體的情況甚至是進餐時的氛圍而有所改變的。

不要幫他判斷是餓還是飽，不要非讓孩子吃完你認為能飽的量才可以結束進食，孩子自己知道他到底想不想繼續。

假如孩子對吃的沒興趣了，或者吃的送到嘴邊，明顯把頭扭開了，甚至想要離開就餐環境了，想要玩玩具了，都證明孩子已經飽了，即便只吃了一口都應該果斷停住。

你可以問孩子：你確定已經吃飽了嗎？ 孩子假如回答是，就同意他離開餐桌。

餵輔食的時候，就應該堅持做到這一點，保護孩子對吃飯這件事情的「本能」。

假如孩子的飽還是餓，吃東西的多還是少都是由大人決定的話，會導致以下幾個問題：

✿ 孩子因為長期過度餵養導致消化不良、發育過快甚至肥胖等問題。

✿ 孩子會逐漸對吃飯喪失興趣。

✿ 會剝奪孩子自己做決定的主動性，進而影響孩子的自信；

除了病理方面的原因，一般來說是沒有不愛吃飯的孩子的，除非孩子不餓。

飯前不要給孩子吃零食、水果。

假如吃了，就不要強求孩子能在飯點能吃下很多。

我記得有一次在高速上，我在飯點一不小心錯過了服務區，離下個服務區要50多公里。

看得出來，孩子已經餓了，我們就把早上沒吃完的饅頭掰出來，在車上，三個人分著吃。

結果，孩子吃得很香！

所以，沒有不愛吃飯的孩子，只有非要說孩子不愛吃飯的媽媽。

7。

不用太追求飯菜的色香味俱全

記住，幫孩子準備吃的東西色香味太全，孩子就容易變得挑食。

很多寶媽為了孩子能吃得更好，學習了各種製作輔食的技能，做的吃的特別精美，可是你沒有想過，學校里的飯菜或許沒有這麼美，社會上的飯菜或許也沒有這麼美，孩子進入到其他環境後，會不會因為嘴巴被你養刁了而更加不要吃飯了呢？

8。

營造美妙的就餐環境

進餐環境很重要，全家人盯著孩子吃了什麼吃了多少，不如一起演一場「飯飯好香」「吃飯好有趣」的偶像劇。

9。

培養良好的就餐習慣

切忌為了讓孩子吃飯，而用其他零食、玩具、遊戲等吸引孩子。

更不要為了讓孩子吃飯，而離開餐桌，追著餵。

少吃一頓餓不死孩子，多追兩步、多餵兩口卻很有可能影響孩子的就餐習慣。

10。

持之以恆、統一戰線

以上竅門要持之以恆地堅持，全家人統一戰線。

一定要跟家裡的老人溝通好，為啥，你懂的。

拳頭媽媽有話說：

周末，有幸參加了育兒專家賈春紅老師的講座《規矩和愛，成就小小孩的大夢想》，收穫頗豐。

號稱帶著科學育兒理念帶娃的我，也仍然覺得還有很多很多需要學習的。

講座中有講到關於孩子吃飯的問題，我感受很深。

拳頭一歲就會自己用勺子吃飯了，很多人來問我，你家孩子是怎麼學會的，是怎麼練的。

其實達到這點，真的不難。

只要媽媽們閉上嘴、放開手，你們的孩子就都能做到。

養育孩子，有時候需要把孩子當孩子，理解孩子的人小心大、能力未滿；

養育孩子，有時候更需要把孩子當成你自己，你不想人家這樣對你，就不要這樣對待孩子。

尊重孩子，你就不會變成嘮叨著追孩子吃飯的媽媽，還會多一個陪你一起就餐的朋友~

當媽媽是需要懷著謙卑的心、努力學習、堅持一輩子的事業，姐妹們加油吧！

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作者簡介：拳頭媽│辣媽愛叨叨，水瓶座寶媽一枚。

女強人轉型暖心辣媽，愛鑽研、愛帶娃、愛生活、愛叨叨。

讓我們一起，用心生活、輕鬆帶娃。