沒讀過這些書，能算合格家長嗎？

【親子溝通如何說專家微評】做家長真的很難！難的原因就是「沒知識、沒文化」，沒有關於如何做家長的知識和文化。

讀了作者推薦的這十本書，離摘掉「沒文化」的帽子就不遠啦！

作者：Karen

自從當了媽，育兒書讀了不下幾十本。

幾年來，在與兩小兒鬥智鬥勇的生活中，這些書真正改變了我與孩子相處的方式，帶來了個人成長。

最關鍵的是，讓我在育兒過程中越來越覺得快樂並頗有成就感。

今天做這個書單的整理，願對所有想要做好父母的大家有所幫助。

No.1《遊戲力 1 & 2》（作者：科恩）——輕鬆育兒的不二之選

如果父母們只有時間讀一本書，我推薦《遊戲力》。

從表面看，它講的是不同情境下如何與孩子遊戲：比如孩子沒有自信、孩子社交需要提高、或者孩子憤怒生氣時如何做。

但真的讀進去才知道裡面蘊含太多內容！

為什麼大人認為可笑的遊戲，小孩子那麼喜歡？什麼是真正與孩子聯結？如何接納我們及孩子的情緒？……由這本書的實踐開始，每一位父母都可以開始有自我成長的意識，會領悟到當我們真正接納自己以及尊重孩子時，遊戲力將由內而外散發。

不需要刻意模仿某個具體遊戲，只需要跟隨孩子，就能在輕鬆氛圍中，與孩子聯結，並設好界限，做到和善而堅定。

遊戲力和其他很多充滿枯燥理論的育兒書相比，閱讀體驗很流暢。

一來是它運用了很多形象的比喻，讓人很容易理解；二來裡面的確有很多科恩與孩子們工作中運用的遊戲，特別有趣，總讓人忍不住想嘗試。

和這本書相關的，有另外兩本好書：

《遊戲力2》主要探討了大人與孩子的焦慮從何而來、如何處置，特別適合經常在育兒中感到緊張、焦慮的父母，或者自感孩子比較焦慮的家庭。

另一本，就是我的推薦2。

No.2《傾聽孩子》（作者：帕蒂.蕙芙樂）——如何正確解碼孩子哭泣的經典著作

家裡有愛哭鬼，或者家長忍受不了孩子哭，總想暴走的，一定一定一定請你看一下《傾聽孩子》。

讀這本書的前半本，你會了解到原來哭泣是孩子自然療愈自我的過程；孩子哭出來有很多益處！我讀完本書後，印象最深刻的就是，作者講到孩子們有可能在非常愉快的一天之後，突然為很小的事情爆發，這其實是很好的事情，因為他們在積攢了一天的積極能量後，終於可以將之前積壓的情緒在安全的此刻釋放。

剛讀到此處，我兒子就為一顆瓜子掉進了地板間隙而嚎啕大哭，我一反常態，耐心陪伴，積極辦法，最後愉快地解決了這個問題。

後半本書，講的是傾聽夥伴關係，如果每個父母都能有一位長期的傾聽夥伴，那麼許多在日常瑣碎中無處安放的情緒就能被處理，而父母們也能用更平和的狀態與孩子相處。

這個方式值得每一位父母去嘗試。

No.3《PET——父母效能手冊》（作者：托馬斯.戈登）——教你學會和孩子溝通

不知道該如何與孩子溝通表達的父母推薦你們要看這本書。

溝通解碼的過程，如何界定衝突時主要是誰處於問題區；「我信息」如何發出，以及如何提前準備環境，避免衝突和風險。

這是一本理論雖多，但仍然很容易讀進去的書，因為很有邏輯體系。

與此書相關的《非暴力溝通》也是本很好的溝通實踐指導書，內容要更深一些，對於父母們來說，可能不容易全盤掌握。

《如何說孩子才會聽》是對PET非常好的補充，書中分了六個主題：接納感受、引導合作、避免懲罰、自立、讚賞和標籤，每一個主題都有非常詳細而具體的建議，教大家每個情境該如何說。

把PET和如何說結合起來看，學習完以後，應該會既有理論指導，又有實際方法落地之感。

《正面管教》也是本在中國非常流行的育兒書，但對於普通父母來說，衝突當下把複雜的表格回憶並且運用起來，是非常有難度的。

從閱讀的流暢性和具體落地方法的角度衡量，我會更偏向學習PET和如何說。

當然這僅代表個人意見。

No.4《解放父母，解放孩子》（作者：阿黛爾·法伯和伊萊恩·瑪茲麗施）——打雞血專用

這本書的作者，同時也是《如何說孩子才會聽》系列育兒暢銷書的作者，這是她們的第一本發表的著作。

裡面翔實記錄了兩位作者剛開始向海姆.吉諾特博士學習時的心得體會或者家庭實踐的成與敗。

讀起來很容易，有很多對話和故事情節。

同時，特別鼓舞人：現在的大師級人物，開始也是菜鳥一枚，同樣會為育兒的事焦頭爛額。

如果你有興趣，可以去追她們老師的書《孩子，請把你的手給我》，那屬於引領性的經典育兒書籍，裡面很多的理念也影響了當代許多知名的育兒專家。

No.5《由內而外的教養》（作者：丹尼爾.西格爾）——用腦科學指導育兒

這本著作能幫助父母更好地理解左右腦作用下的故事力，內隱記憶對我們現在育兒方式的影響，以及憤怒來襲時我們為什麼會失去理智。

如果你能認真讀，並跟隨課後的練習，深入探索自我，將會有極大的收穫。

比如，學會處理自己經常被觸發的負面情緒，在面對孩子時達到更加平和的狀態等。

唯一的困難就是太晦澀了，裡面探討的內容涉及了腦科學，所以第一次讀基本上會覺得讀不下去。

我的建議是拋開每章的延伸閱讀，先把主體讀下來，也可以利用思維導圖輔助閱讀。

同一位作者的《全腦教養法》，據說寫作技術有很大提高，更適合閱讀，可惜我還沒來得及看，只能給大家線索去自己選擇了。

以上五個推薦、十本書，建議大家從第一本開始讀起，真的都讀完了，學通了，你做父母的境界就是「極好極好的了」。

（作者Karen Wang：如何說孩子才會聽的美國認證講師，薩提亞模式實踐者，三課導讀師，親子溝通如何說頭條號簽約作者。

曾經的外企高級經理，現在是兩個男孩的全職媽媽。

）

本頭條號擁有30餘位教育學、心理學、社會學、傳播學背景的專家學者，將與活動號（微信公眾號：親子溝通如何說）一起，致力於推動有品質的親子溝通，「你問我答」功能已經開啟。

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