孕媽妊娠紋的預防趁早

孕婦是否會長妊娠紋，什麼時候會出現妊娠紋並不確定，但是孕十四周的時候，准媽媽的身體已經開始了有變化了，有些准媽媽也會長一些細小的妊娠紋了，因此從這個時候起准媽媽就要預防了。

一般可以採用以下幾種方式：

一、使用按摩油。

使用優質橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。

具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上，從肚臍開始，以順時針方向輕輕打圈按摩，然後慢慢擴大範圍，直到均勻塗滿整個腹部。

按摩臀部時，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。

按摩大腿時，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻塗抹整個大腿。

二、嚴格控制飲食。

許多孕婦為了孩子，放開了肚皮大吃大喝。

專家指出這麼做不僅會超重，導致產出巨大兒，而且會讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負擔。

因此需要嚴格控制飲食，一方面保證營養攝入，一方面減輕腹部壓力。

可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。

三、保持適量運動。

相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務都不做。

專家建議孕婦每天需要保持適量的運動，散步、做少量家務，不僅可消耗多餘的脂肪，還能預防頭盆不正。

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