抓狂!妊娠紋真的太醜了!想要不長?這4個實用方法一定要牢記!

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懷孕是一件又高興有苦惱的事情,其中愛美的媽媽最不能忍受的就是滿肚子的妊娠紋。

妊娠紋伴隨孕期而來,讓我們措手不及,紅紅紫紫,斑斑駁駁,腹部、大腿等處的皮膚好像撕裂了一般,非常難看。

這樣問題就來了:孕婦怎樣預防妊娠紋呢?

妊娠紋出現之前就一定要做好預防工作

當女性孕期超過3個月時,膨大的子宮突出盆腔並向腹腔發展,導致腹部逐漸膨隆,腹直肌和皮膚彈力纖維也隨之拉伸,從而在腹部皮膚表面出現條索狀或波浪狀花紋。

腹部膨隆明顯時多在懷孕5-6個月,妊娠紋最早就在這個時期出現,但也有許多孕婦接近預產期或者分娩當天才出現妊娠紋,令人防不勝防。

所以說,在妊娠紋出現之前就一定要做好預防工作。

使用專業按摩油產品。

使用優質橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。

具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上,從肚臍開始,以順時針方向輕輕打圈按摩,然後慢慢擴大範圍,直到均勻塗滿整個腹部。

按摩臀部時,取適量橄欖油在手掌上,從上往下按摩,力度適中,按摩直到橄欖油全部被吸收。

按摩大腿時,還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩,將橄欖油均勻塗抹整個大腿。

嚴格控制飲食

許多孕婦為了孩子,放開了肚皮大吃大喝。

這麼做不僅會超重,導致產出巨大兒,而且會讓腹部更大,帶給皮膚沉重的負擔。

因此需要嚴格控制飲食,一方面保證營養攝入,一方面減輕腹部壓力。

可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮,幫助增加皮膚彈性。

保持適量運動

相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息,連家務都不做。

建議孕婦每天需要保持適量的運動,散步、做少量家務,不僅可消耗多餘的脂肪,還能預防頭盆不正。

孕婦預防妊娠紋還要做的就是定期產檢,測量體重、檢測妊高症和糖尿病等,保證身體處於健康的狀態,妊娠紋也就不那麼容易出現了。


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