准媽媽懷孕時最擔心的是什麼？很多人都提到它
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我現在懷孕了，特別害怕長妊娠紋，看到網上那些媽媽的妊娠紋照片，看著就嚇人，生孩子一定會長妊娠紋嗎？聽說抹橄欖油能預防，那什麼樣的橄欖油呢？食用的行嗎？
未准媽媽懷孕以後，皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂會變得很脆弱，而肚子裡的小寶貝卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維就會逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。
妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。
妊娠紋常出現的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等。
但也並不是所有孕媽咪都會長妊娠紋，不過主要還是以預防為主。
如果准媽開始長妊娠紋，一般會在孕5-6月左右能看到。
它們一般出現在准媽的大腿和肚子較多。
因為每個人的皮膚彈性不一樣，有些准媽可能在孕晚期甚至生寶寶前才長妊娠紋，而有些准媽整個孕期都不會長妊娠紋的，這都是屬於正常現象。
雖然妊娠紋的發生率很高，但只要准媽們加強孕期保養，還是可以降低妊娠紋的影響程度的。
具體可以從以下幾個方面著手：
1. 孕期均衡飲食
許多孕婦為了孩子，放開了肚皮大吃大喝。
專家指出這麼做不僅會超重，導致產出巨大兒，而且會讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負擔。
因此需要嚴格控制飲食，一方面保證營養攝入，一方面減輕腹部壓力。
可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。
2. 監測體重增長
在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
如果超出每月所要增加的體重，那麼孕婦一日三餐即可，不必額外加餐，避免吃甜食。
但切勿節食，否則會影響胎兒的生長發育。
3. 適度的按摩
孕媽媽可以懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，按摩時使用專業的母嬰系列防妊娠紋產品，然後在肚子上進行順時針按摩，可增加皮膚的伸展性，也可以有效的預防妊娠紋的產生。
同時，孕媽媽可以在洗澡時，用微涼於體溫的水沖洗腹部，同時輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性，預防妊娠紋的產生。
4. 經常適量的運動
相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務都不做。
專家建議孕婦每天需要保持適量的運動，散步、做少量家務，不僅可消耗多餘的脂肪，還能預防頭盆不正。
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