​兩個合理預防妊娠紋的好方法，趕緊收藏下

顏值，在這個社會的存在是越來越重了。

很多媽媽非常擔心妊娠紋問題，害怕產後「毀容」。

要想避免妊娠紋問題。

我們先要知道妊娠紋出現的原因：

妊娠紋

1、遺傳因素：先天DNA決定；

2、孕期激素變化：懷孕期間新媽咪長期處於一種緊張的狀態，會分泌一種皮質醇激素，降低皮膚的彈性，從而產生較多妊娠紋；

3、產後恢復調整：寶寶長時間在新媽咪的子宮裡面，並且逐漸變大，尤其是孕後期，對孕媽的皮膚拉伸力非常大。

如果產後，尤其是月子期，沒有給新媽咪的皮膚充足的時間調養和恢復，就容易出現滿肚皮妊娠紋的後果。

妊娠紋

新媽咪如何有效預防滿肚皮的妊娠紋呢?

1、合理控制體重

在孕期，媽媽們為了維持寶寶所需要的營養和礦物質元素，應當通過攝入各類水果來補充，減少食用過於辛辣和油膩的食物，並進行適當的運動。

這能適當減少新媽咪皮下脂肪堆積，消耗多餘油脂從而有效合理地控制孕期體重。

比如，在懷孕4-7個月的時候，可以適當做做瑜伽、快走等。

孕期孕媽體重應該控制在每月2公斤的增長速度之內平穩變化，整個孕期的體重變化最好控制在11-14公斤之間。

妊娠紋

2、有效的按摩

對內要控制體重，對外我們應該增強皮膚彈性。

通常，皮膚乾燥的孕婦，長妊娠紋的幾率也會更大，我們應該經常按摩我們的肌膚，在按摩的同時適當地塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油能促使皮膚滋潤，有效幫助肌膚對水分的吸收。

對於按摩手法，一定要注意輕重，以不拉扯肌膚為準，手法按照順時針方向打圈按摩，促進皮膚血液循環，增加皮膚彈性和張力。

妊娠紋

妊娠紋要想消退比較困難，我們只能說在新媽咪孕期和產後階段有效預防和恢復，避免妊娠紋大範圍蔓延。

即使肚皮留下幾條文脈，那也是生命傳承的印記，是母親孕育的印證，所以大家一定要正確對待哦！