婦產科醫生表示：不是所有的孕婦都會長妊娠紋，這3種人就不會

有人說，妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一件煩惱的禮物。

妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。

多數妊娠紋長在肚皮上，那是為了適應胎寶寶的生長需求，孕媽的肚皮會迅速增大使皮膚的彈力纖維受到不同程度的損傷或斷裂。

妊娠紋因人而異，控制體重，均衡營養，皮膚保養可有效預防妊娠紋。

我們先來了解一下什麼是妊娠紋：許多女性在生育完成後都成產生妊娠紋，那妊娠紋究竟是什麼呢？

妊娠紋是在孕婦懷孕期間造成的皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂腹壁皮膚上出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

分娩後，這些花紋逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

妊娠紋雖然對準媽媽自身和胎寶寶的健康沒有影響，但卻是影響准媽媽美麗的頭號大敵，看著別人挺著像花斑大西瓜一樣的肚子，你是不是也擔心自己的肚子，害怕將來也成為那個樣子

1、孕期肚皮能均勻適度增大。

孕期，媽咪的肚子肯定要增大，但是我們的肚皮是有一定承受能力的。

如果整個孕期，你的體重增長能控制在11公斤—14公斤這個範圍，那麼你的肚皮一般都不會出現妊娠紋。

在妊娠期間，孕婦應該適當的做做家務，控制自己的體重，還要控制寶寶的體重，這樣才能讓自己不長妊娠紋。

2、孕早期經常運動。

孕早期的適當運動也可以增加肌膚的彈性和柔韌度，多運動，脂肪不會堆積在腹部，從而減少妊娠紋的出現。

飲食上，可以多添加一些膠原蛋白類的食物，豬蹄就是很不錯的，因為膠原蛋白可以修復我們人體斷裂開的皮膚纖維，修復皮膚細胞，有助於減緩妊娠紋的生成。

3、天生皮膚比較好的人。

因為妊娠紋之所以形成，是由於孕肚在不斷增大的過程中，拉扯肌膚中的纖維，產生的疤痕。

而皮膚好的孕媽，其肌膚中纖維的韌性也比較強，所以一般不會出現妊娠紋。

這種人呢就比較容易招人嫉妒了，皮膚太好了！

孕媽們該如何預防妊娠紋呢？這裡個大家幾個小建議

1、控制體重增長

孕期體重增加過快，是產生妊娠紋的一個主要原因。

准媽媽的營養攝入一定要均衡，營養過多會產生巨大兒，腹部隆起的越大，腹部彈性纖維就越易斷裂，妊娠紋就越容易產生。

一般來說，整個孕期增加的體重應控制在20至24斤是最理想的。

2、注重營養攝取

懷孕期間你可以多攝取一些富含蛋白質的維生素的食物，改善皮膚的膚質，並有助於增加皮膚的彈性。

在孕前最好經常鍛鍊身體，做按摩，增強身體柔潤性和肌膚彈性，這樣即使有妊娠紋也相對較淺較淡。

3、塗抹橄欖油預防妊娠紋

從懷孕3個月開始到生育後3個月內，你要堅持用橄欖油按摩腹部。

按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。

即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩就可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。

4、使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

最後提醒：准媽媽就該少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。