擔心妊娠紋影響美觀？這4招讓你遠離妊娠紋！

懷孕後，隨著胎兒的慢慢發育，孕媽的心情也隨之高興，期盼著小寶寶的到來。

但有一件事，給很多孕媽帶來煩惱，就是看著肚子逐漸變大，肚皮上出現了紅紅紫紫，斑斑駁駁，像小蚯蚓一樣的妊娠紋，看起來了就想皮膚撕裂了一樣，非常難看，對於愛美的女性來說，更是難以接受。

妊娠紋的起因說白了就是：因為懷孕時肚子撐的過大，超過了肚皮本身的彈性，損傷了皮膚的某些組織，從而在腹部皮膚出現條索狀或者波浪狀的花紋。

妊娠紋最早出現在懷孕5-6個月的時候，此時孕婦腹部隆起明顯，皮膚彈性不足的話，就容易出現妊娠紋。

也有許多孕婦是在臨近預產期或者分娩時才出現妊娠紋。

如果不想留下妊娠紋，最好在出現之前做好預防工作。

如何預防呢，請記好下面這4招

一、控制體重

孕期體重增長不要太多，否則易出現妊娠紋，一般來說把體重增長控制在11.5-13.5公斤之間就可以。

此外，讓體重增加的速度減慢一點，也能降低出現妊娠紋的幾率。

1、養成正確的喝水習慣可以增加皮膚的彈性：早上起床後喝一大杯溫開水，可以排除體內殘餘垃圾。

2、調整飲食習慣，儘量多吃水果，少喝果汁；多喝脫脂奶，少喝全脂奶；多喝清湯，少喝濃湯；多吃低糖水果，少吃沙拉和餅乾。

3、保證飲食營養均衡，避免食入過多碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

二、鍛鍊皮膚彈性

適度的運動和家務有利於皮膚彈性的恢復，對增加乳房、腰腹部、臀部、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

此外孕前做做下腰的動作，孕後做下孕期瑜伽，拉扯腹部的皮膚和肌肉，增強腹部的柔韌性，使得腹部能適應懷孕後期腹部被撐大撐薄的情況，並可在分娩後恢復過來。

三、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋

孕媽可以從懷孕3個月開始到生育後的3個月內，堅持用橄欖油或者精油按摩身體。

方法：取適量橄欖油均勻的塗抹在腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕的按摩20-30分鐘，保證被皮膚完全吸收。

每天堅持按摩一到兩次。

四、使用托腹帶

從孕媽開始顯懷的時候，就要使用托腹帶，這樣能夠減輕肚皮的拉扯程度，不僅可以預防妊娠紋，還能緩解腰痛。

不過在孕期的最後一個月就不要使用托腹帶了，以免影響寶寶入盆。

另外，還有方法說用冷熱水交替沖洗腹部，也可預防妊娠紋。

不過這個方法容易導致孕媽感冒，還是不建議這樣做。

最後，提醒孕媽，預防妊娠紋要注意三點：

1、一定要趁早，晚了再去預防就來不及了；

2、一定要使用專業安全的妊娠紋防護產品；

3、一定要遠離激素、色素、重金屬等危害寶寶健康的東西。

做到以上三點，可以安全有效的做好妊娠紋的防護工作，既保證寶寶的健康，又保證媽媽的美麗。