8個小妙招，從此讓我們寶寶愛上喝水！

水對人體的重要性不言而喻，水是人體組織體液的主要成分，寶寶正處在生長發育階段，每天更需要保證一定的飲水量，但是，讓寶寶喝水對於媽媽們而言，簡直難比登天啊！

前兩天在文章寶寶變醜了！原因竟然是......里，我們與大家分析了長期「一口一口」餵飯，給寶寶帶來的影響：不恰當的餵飯不僅是會讓寶寶的缺乏飢餓和飽脹感覺，影響手部靈活性和手口協調性，可能阻礙口腔功能，進而影響吃飯，語言等，甚者讓寶寶缺乏童年樂趣，影響性格和生活態度，更意外的是會讓寶寶變醜，這實在是不能忍的啊~

除開吃飯這個問題，寶寶喝水也是把媽媽們給愁壞了，YOYO媽媽後台給我留言：王榮輝老師，YOYO現在五個月，除了吃飯的問題外，喝水的問題也是讓我頭疼到不行啊！第一次讓她嘗試喝水，整個喝水的過程中可謂打了一場仗，一直用舌頭頂出來，最後生氣大哭，該怎麼引導寶寶喝水？

多大的寶寶才開始需要補充額外水分？

在讓寶寶喝水之前，我們首先對寶寶什麼時候喝水有一定的了解，一般來說，純母乳餵養的寶寶六個月之前是不需要喝水的。

• 寶寶在半歲以內，吃母乳或配方奶的嬰兒通常無需補充額外的水。
  
  嬰兒在開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分。
  
  

• 當嬰兒開始吃輔食後，他對水分的需求會增加，這時候寶寶就需要通過喝水來補充水分。
  
  

寶寶為什麼不願意喝水？

嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分，半歲內，嬰兒通常無需補充額外的水。

嬰兒開始吃輔食後，他對水分的需求會增加。

讓嬰兒習慣喝白開水是一種可以令他受益一生的健康習慣。

但很多時候，當媽媽們會發現當給寶寶餵水時發現，他們要不就會用舌頭頂出來；即使含到嘴巴里後，也慢慢吐出來；有味道的水喝，就是不喝白開水；還容易嗆到.....為什麼會出現這些情況呢？

1挺舌反射

當媽媽把奶瓶或勺子送到寶寶嘴巴時，孩子會本能地用舌頭向外推出，這是一個原始反射叫挺舌反射，是一種自我保護機制。

一般4-6個月之後，挺舌反射就會被抑制。

2口腔觸覺敏感

孩子把含在嘴巴里的食物吐出來，表現為對新增加的輔食不確定其安全與否的情況下，出於自我保護，就會把嘴巴里的東西吐出來，多多嘗試後就能確定食物的安全性後，就表示他已經能接受這種食物。

3口腔觸覺敏感味蕾過度刺激

有些媽媽為了讓孩子喝上水，會添加葡萄糖或者果汁等有「味道」的水給他們喝，其實嬰兒的味蕾非常敏感，一歲之前不建議添加任何調味料，否則會破壞掉脆弱的味蕾，甚至導致日後「重口味」。

3吞咽功能滯後

容易嗆到通常由於其口腔的吞咽功能滯後，不能順利地把水吞到肚子裡。

吞咽功能不好的孩子也會表現為經常流口水。

怎樣養成孩子愛喝水的習慣？

為了讓寶寶們喝上水，媽媽們通常都是先哄後騙，白臉黑臉各種上，用盡各種辦法，可寶寶還是不願意喝，還有一些吵著非果汁飲料不喝，到底怎樣才能讓我們的寶寶自己愛上喝白開水？大齡寶寶不愛喝水，其實這問題需要追溯到嬰兒餵養期。

很多家長在初期沒有重視且沒孩子養成喝水的習慣。

1注意餵奶頻次

添加輔食後，可以開始在兩次餵奶之間餵一些水，但不要強迫寶寶喝。

如果寶寶拒絕喝水也不用擔心，寶寶可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。

通過一點點喝水，慢慢引導寶寶習慣白開水的味道，並逐漸增加白開水的份量。

2水果片甜味白開水

如果寶寶喜歡喝甜味道的水，家長可以嘗試在白開水裡放上一片水果片（蘋果或者梨），稍等片刻，讓白開水裡有著自然的甜味，也許會讓寶寶有嘗試的慾望，至少不會排斥。

3用繪本的形式引導

我們可以挑選一些關於引導寶寶喝水的小繪本。

在講故事的過程中和寶寶描繪得更生動一點，你看兔子寶寶渴了自己乖乖地在喝水，我們家寶寶也這麼乖呢！然後親親我們的寶寶，給孩子多一點鼓勵。

4讓孩子參與水杯的挑選中

媽媽可以主動引導孩子挑選自己喜歡的水杯，包括不同顏色的杯子、吸管、款式等，讓孩子有參與感，而且會更主動選擇用自己挑選的水杯進行喝水。

5減少過度味蕾刺激

在寶寶一歲之前，不建議添加任何調味料。

容易破壞掉寶寶脆弱的味蕾，甚至導致寶寶日後「重口味」。

6增加口腔觸覺刺激

媽媽的潔癖要通通收掉。

口欲期的寶寶會特別喜歡吃手吃玩具（安全的），千萬不要阻止，大量的口腔運動不僅有利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。

7增加按摩

我們可以嘗試給寶寶做面部按摩和口腔按摩，不僅有助於寶寶提升口腔活動能力，還可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。

8及時補充添加

寶寶運動過後，身體的水分會蒸發流失，這時候寶寶的身體會發出「我需要喝水」的信號。

家長要把握好時機，這時候補充水分會更容易寶寶接受。

• 本文圖片來源網絡

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