寶寶為什麼不能喝果汁？

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這麼大熱的天兒，光是坐在屋子裡看外面的太陽，都讓超人哥哥十分饑渴。

更何況我們水潤水潤的小寶貝呢？超人媽媽最開心的事情，就是超人哥哥特別愛喝水，這可是會讓超人哥哥受益一生的好習慣哦！今天，玩具超人就和大家分享一篇集合《美國兒科學會育兒百科》（水與果汁）以及網絡資料的文章

「如何讓寶寶快樂、健康喝水」

讓寶寶養成受益一生的好習慣。

水和果汁

嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分，半歲內，吃母乳或配方奶的嬰兒通常無需補充水和果汁。

吃配方奶的嬰兒半歲後，可以開始在兩次餵奶之間餵一些水，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心。

他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得所需水分。

母乳嬰兒只要在需要時吃到奶就無需額外補充水。

嬰兒開始吃輔食後，他對水分的需求會增加。

讓嬰兒習慣喝白水是一種可以令他受益一生的健康習慣。

不推薦給嬰兒喝果汁，如果你給嬰兒喝果汁，每日攝取量不要超過120-180毫升。

約90%的美國嬰兒從1歲時開始喝果汁。

最常見的果汁是蘋果汁、葡萄汁和梨汁。

果汁可以為正常幼兒提供額外的水分。

不過，白水是更健康的選擇。

如果孩子喝下太多果汁，有時無法消化，會導致脹氣或腹瀉。

某些果汁更容易消化吸收，比如白葡萄汁，因為它們含有均衡的碳水化合物，卻不含可引發腹痛腹瀉的山梨醇。

此外，大部分果汁中蛋白質、脂肪、礦物質以及維生素（維生素C除外）的含量都很低。

所以孩子吃飯時不要配以果汁，最好給他白水。

過量飲用果汁會增加孩子超重的風險。

為控制孩子的果汁飲用量，讓他喝果汁的時候吃些東西，這會減緩果汁的吸收率，還可以按照一半果汁一半水的方法降低果汁濃度。

如果你在正餐時間給孩子額外喝奶、配方奶或果汁，可能影響他對輔食的食慾。

事實上，嬰兒喝太多果汁可能導致營養不良，因為果汁占用了配方奶或母乳的空間。

嬰兒在生病時需要喝更多水，尤其在高熱或上吐下瀉時。

可以請兒科醫生來幫你決定孩子生病時應補充多少水分。

母乳嬰兒生病時的最佳補充液體仍然是母乳。

美國兒科學會建議，不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁，因為果汁對這個年齡段的嬰兒沒有任何營養益處。

6個月以後，嬰兒可以每天喝限量的果汁。

對6個月以上的嬰兒來說，果汁的營養益處仍然遠比不上真正的水果，因為水果還可以提供纖維和其他營養成分。

不要在睡前給嬰兒喝果汁，也不要將果汁作為脫水和腹瀉的補充劑。

對1-6歲的孩子來說，每日的果汁飲用量也要限制在120-180毫升。

但有的時候，媽媽們會發現給寶寶餵水時：寶寶可能會在媽媽把奶瓶或勺子送到寶寶嘴巴時，再用舌頭頂出來；把水含到嘴巴里後，又慢慢吐出來；或者寶寶就不喜歡喝水，而喜歡喝「有味道的水」；又或者很容易被嗆到等等。

作為爸爸媽媽，應該怎麼理解和解決這些問題呢？

我們的寶寶為什麼會出現這些情況呢？

1.挺舌反射：當媽媽把奶瓶或勺子送到寶寶嘴巴時，寶寶會本能地用舌頭向外推出，這是一個原始反射叫挺舌反射，是寶寶的一種自我保護機制。

一般4-6個月之後，寶寶的挺舌反射就會被抑制。

2.口腔觸覺敏感：寶寶把含在嘴巴里的食物吐出來，表現為對新增加的輔食不確定其安全與否的情況下，出於自我保護，就會把嘴巴里的東西吐出來，多嘗試後寶寶能確定食物的安全性後就表示他已經能接受這種食物。

3.味蕾過度刺激：有些媽媽為了讓寶寶喝上水，會添加葡萄糖或者果汁等有「味道」的水給寶寶喝，其實嬰兒的味蕾非常敏感，一歲之前不建議添加任何調味料，否則會破壞掉寶寶脆弱的味蕾，甚至導致寶寶日後「重口味」。

4.吞咽功能滯後：容易嗆到的寶寶通常由於其口腔的吞咽功能滯後，不能順利地把水吞到肚子裡。

吞咽功能不好的寶寶也會表現為經常流口水。

怎麼幫助引導寶寶更好地喝水呢?

1.添加輔食後，可以開始在兩次餵奶之間餵一些水，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心，他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。

母乳嬰兒只要在需要時吃到奶就無需額外補充水分。

2.家長的示範：通過模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子裡面的，降低寶寶的敏感性。

3.運動後、飯後添加：當寶寶體液流失時，要補充水分，這個時候寶寶的身體也是會發出我需要喝水的信號，這個時候添加會更容易讓寶寶接受。

4.趣味性：用不同顏色、款式的杯子或吸管等都可以吸引寶寶去享受這一過程。

5.增加口腔觸覺刺激：特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運動，不僅有利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。

（這個時期爸爸媽媽可以為寶寶買牙膠哦~）

6.減少過度味蕾刺激，雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。

7.增加按摩：給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助於寶寶提升口腔活動能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。

炎炎夏日，爸爸媽媽們也要注意多飲水哦，尤其是母乳餵養的媽媽們，寶寶的水分攝取就靠你們啦！

寶寶的健康成長，

是超人哥哥最最快樂的事情。

讓寶寶玩到最適合的玩具，

是玩具超人進步的不竭動力！

······致 · 超人哥哥超愛的小寶貝們 ······