給濕疹寶寶的飲食指南

天氣越來越熱，寶寶的濕疹癢得不行，爸爸媽媽該如何是好？

據知名兒科醫生余高妍分析，嬰幼兒濕疹多與飲食有關，純母乳餵養寶寶、配方奶粉餵養寶寶和輔食添加階段寶寶，如果發生濕疹，飲食上需要注意的地方各有不同。

純母乳餵養寶寶濕疹期間的飲食注意事項

純母乳餵養寶寶如果發生濕疹或過敏反應，應該從以下兩方面尋找過敏原因：

1.生活環境中有無明顯易過敏物品，例如花粉、塵蟎、蠶絲、羽絨、動物毛髮等。

2.除母乳以外，補充劑中是否含有牛奶成分。

排除上述原因，如果強烈懷疑濕疹與母乳有關，哺乳媽媽可嘗試先暫停食用牛奶及牛奶製品、雞蛋、海鮮等常見的易過敏食物。

若暫停這些易過敏食物後，寶寶的過敏症狀有所緩解，則考慮寶寶的濕疹與媽媽食用這些易過敏食物有關；若暫停這些易過敏食物後，寶寶的過敏症狀無明顯好轉，哺乳媽媽嘗試暫時只吃米飯和青菜，寶寶的過敏症狀有所緩解後，媽媽開始一種一種地恢復食物，每增加1種食物要觀察3天，若無明顯過敏症狀，說明這種食物是安全的，若出現過敏反應，則可大致確定過敏原。

確定過敏原後，媽媽停止食用這種食物至少3個月。

特別提醒

母乳餵養的媽媽們並不是都要暫停食用牛奶等常見的易過敏食物，除非明確寶寶對這種食物過敏。

配方奶粉餵養寶寶濕疹期間的飲食注意事項

寶寶進食普通配方奶粉後，如果出現了濕疹、腹瀉、口周發紅等情況，考慮存在牛奶過敏可能。

可以嘗試如下方法確認過敏原因：

1.先將普通配方奶粉換成胺基酸配方奶粉2～4周，實施觀察及診斷性治療。

2.若2周左右無明顯效果，請找有經驗的醫生諮詢；若2周左右有效，則可診斷為牛奶過敏。

確診為牛奶過敏後，請繼續母乳餵養，或在母乳不夠情況下用牛奶蛋白深度水解或胺基酸配方奶粉餵養至少6個月以上，接著嘗試換成牛奶蛋白部分水解配方奶粉餵養3～6個月，再換回普通配方奶粉或牛奶。

特別提醒

在此期間寶寶避免食用牛奶、任何含牛奶的食品和補充劑。

輔食添加階段寶寶防控濕疹的飲食注意事項

1.務必出生滿6月齡後再開始添加輔食。

2.堅持做好寶寶的飲食記錄。

3.每添加1種新的食物都要至少連續觀察3天，如無明顯過敏反應再加1種新的食物。

4.儘量使用新鮮的應季食材，不食用未成熟水果，不食用生鮮食物。

5.避免煎炸, 儘量蒸煮，儘量現做現吃。

6.寶寶10月齡前，蔬菜和水果最好煮熟後再食用。

7.避免化學調味料，避免食用醃製食物、刺激性食物、含防腐劑的食物。

8.少食油膩食物和甜食，少食餅乾、飲料等含色素和添加劑的食物。

9.確定某種食物過敏，可以嘗試找與之營養價值相當的不過敏食物替代，避免營養不均衡。

文章內容，由「春雨育兒APP」原創或整理。

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