如何提高寶寶抵抗力

親愛的爸爸、媽媽們：

大家下午好！

我是兒科醫生孫淑英，很高興今天跟大家探討關於如何提高寶寶抵抗力的問題。

寶寶生後的最初1-2年里，家長最擔心的事情就是寶寶生病的問題，有些家長經常會說，我家寶寶身體太弱，經常鬧病，搞的全家都緊張。

那麼怎樣才能使寶寶少生病呢？

根據常識大家都知道，愛生病就是抵抗力差。

顧名思義抵抗力就是指的抵禦不良刺激，保證身體健康的能力。

它在人身體中是一個系統，就是我們說的免疫系統，這個系統中包括一些組織、細胞和球蛋白等，這些很專業的我們就不細說了。

當然根據新的科學研究，免疫系統不止是抵禦外界的不良刺激，還包括對自身一些情況的反應，比如過敏，但主要還是抵禦外界刺激和身體其它器官一樣，生後最初的時期，寶寶的免疫系統發育也不完善，需要逐漸的成熟，所以在3歲前小兒是比較容易生病的。

比如新生兒的皮膚屏障較弱，容易皮膚感染後就造成全身感染，敗血症；小月齡的寶寶血腦屏障作用差，很容易得腦膜炎。

這都是小兒時期的一些特殊情況。

在這個階段中家長又會發現，6個月以前生病不多，1歲以後生病會多。

有的家長會說是因為小寶寶接觸外界少，當然這是其中一種原因，最根本的原因是媽媽在懷孕期間給了寶寶一些抗體，使寶寶具有了抵抗一些疾病的能力，所以媽媽的給予是很重要的。

要想從媽媽那裡得到更多就需要堅持母乳餵養，母乳中的這些生物活性物質是任何人工配方產品都做不出來的。

而且母乳餵養（哺乳）的過程（直接吸吮乳房）也是增進寶寶抵抗力的有利條件。

做媽媽的除了一些特殊情況都要不辭辛苦的堅持母乳餵養。

當然寶寶光靠母親給予是不夠的，因為這些抗體水平慢慢會下降了，要讓寶寶自身的抵抗力增加還需要採取一些方法。

第一個最有效的方法是被動免疫，就是我們說的打預防針（或吃藥）。

如種卡介苗、乙型疫苗、白喉、百日咳、破傷風、小兒麻痹、麻疹等疫苗的接種，要按期進行，在6歲以前的小兒，預防接種是防止患傳染病的最有效的辦法。

因為預防接種就是通過用一些已經滅活或者減了毒的細菌或病毒注入身體，使寶寶在不得病的基礎上，在身體內產生抵抗這些病毒和細菌的抗體，以後再接觸這些細菌和病毒時就不會得病。

一些比較嚴重的傳染病我們都有了預防接種，使得一些傳染病幾乎消失，如白喉、小兒麻痹等。

但隨著環境的改變，一些新的病毒和細菌也就是新的傳染病又會出現，所以一些新的預防接種項目也在增加。

有些家長對此可能有些疑慮，不知該不該接種。

原則上說，只要是正規通過的，應用中沒有發現嚴重副作用的疫苗都可以或應該注射，可以預防相應的傳染病。

如在流感即將流行的季節，流感疫苗的接種也是非常必要的。

主動免疫能力的提高除了母乳餵養外，還有就是營養。

寶寶的營養狀況與機體抵抗力有關，很多營養物質參與免疫系統的形成，如果營養不良，缺鐵、缺鋅、缺乏維生素A、D，抵抗力就會較差，容易生病，生病後又影響營養的吸收，形成惡性循環。

所以一定保證寶寶有充足的營養，除了基本的糖、蛋白質、脂肪外，飲食一定要多樣化，要吃一些粗糧，要注意補充維生素A、D，不要有誤區，一聽說有中毒的就連基本的也不補充了。

具體的營養問題會有專題的講座，這裡就不多說了。

增強抵抗力還需要進行體質鍛鍊，要多運動，適當的戶外活動、適當的日光照射。

大家都知道一句俗話「溫室里的花朵是經不起風吹雨打的」。

如果怕生病，總是躲在屋裡，總是穿的很多，都不利於抵抗力的提高。

所以建議從小就要有一些適應環境的鍛鍊，冬天也要堅持外出，穿衣、蓋被要適當，堅持給寶寶洗澡（不要太過），洗澡的水溫不要太熱，可稍高出體溫即可，這種水溫的適應對抵禦風寒、預防疾病是有益的。

在預防疾病時我們提倡注意衛生，避免接觸細菌病毒，所以有的家長就特別小心，把小兒的一切用具都進行消毒，這是不提倡的，因為這樣太廣泛的殺死細菌，把一些對身體有益的細菌也殺死了，造成了菌群紊亂，破壞了自然的生物平衡，反而會患一些疾病，對提高抵抗力是不利的。

所以，我們不需要寶寶生活在一個無菌的環境中，適當的接觸少量的微生物，（就是自然環境）使寶寶產生一些抗體，對提高抵抗力是有益的。

還有就是世面上號稱提高抵抗力的藥物和食物很多，家長不要盲目選擇。

原則上對於抵抗力低下、易患病者應到醫院進行相應檢查後，在醫生的指導下可以服用藥物，因為免疫缺陷是不同種類的，藥物也是有不同作用的，必須針對相應的缺陷才有效。

如果腸道抵抗力低，服用一些益生元、益生菌類是可以的，但服用方法要正確。

在選用增強免疫力的保健品時儘量選擇生產廠家規範的，要注意副作用的問題，如牛初乳，不要故此失彼。

還需要提起注意的是抗菌素不是提高抵抗力的藥物，不要作為預防藥來服用。

尤其最近出現的幼兒園服用病毒靈的事件，已說明一些疾病的治療藥千萬不要當作預防藥來服用，更不能長期服用，以免出現嚴重後果。

以上講了一些提高機體抵抗力的知識，希望能夠對爸爸媽媽們有所幫助，當然最重要的是幫助我們的寶寶身體強壯、少患疾病、健康成長！

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