育兒｜如何科學地給寶寶添衣

天氣逐漸變冷，許多家長忙不迭地給孩子加衣服，生怕他們會凍著，其實給寶寶加衣很有學問，穿不對寶寶反而容易生病。

今天，和媽媽們分享如何給寶寶科學添衣。

科學添衣原則

張阿姨說：「這天氣涼，給小孩多穿了幾件衣服，以防感冒，結果還是中招了。

你說我都給寶寶做好預防措施了，怎麼還是感冒了呢？」

按道理來說，給寶寶穿多了，就不會著涼了麼？其實在季節交替的時候，確實要注意溫度的變化適時給寶寶增減衣服，但是該如何給寶寶增減衣服，記住以下5個原則：

1、穿多層薄的好過一件厚的：早午晚溫差大，多層薄衣便於根據溫度變化穿脫。

不會導致穿上太熱、脫了太冷。

2、大小合適，不要包住手腳、便於寶寶四肢的活動；

3、1歲以內的寶寶穿連體衣服比分體好；

4、1歲以內的寶寶穿淺色衣服比深色好、棉質比其他質地好；

5、活動前減少衣服而不要等到出汗了再減少。

PONGO小課堂：

運動和靜止穿衣有別：穿太多寶寶不願意運動，缺乏運動是免疫力下降的主要因素。

寶寶運動時活動量很大，體溫上升很快，如果不能及時散熱易出汗，出汗後吹風反而容易感冒。

這裡還有一個很實用的參考方法是，同等溫度下，嬰兒的衣物應該比成人覺得舒適的衣物厚多一層。

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如何判斷寶寶冷不冷

「哎呀，寶寶的手怎麼這麼涼，難道今天的衣服穿得好不夠？等下要是凍著了就不好辦了，孩子他爸，趕緊去拿件外套，暖了再出門。

」媽媽剛一抱起小雨，摸到小雨的手就開始擔心起來。

生活中，不少媽媽會通過摸寶寶的手來判斷他的冷暖，並且再以此為據來給寶寶增減衣服。

但是這種方法並不正確，因為手腳是距離心臟最遠的肢體部位，常因血液供給不足而冰涼。

很多時候寶寶手上冰涼但身上很暖和，這樣一來就容易穿得過多。

在給寶寶加衣之前，先用手摸一下寶寶的後頸或背心，感覺溫暖乾燥，說明衣服穿得剛剛好，不用加衣；如果寶寶背後有汗，說明衣物穿厚了，要適當解開外套扣子散熱，以避免出汗太多濕透內衣而感冒。

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著涼會感冒嗎？

你可能經常在生活中被父母嘮叨：「多穿點，免得著涼感冒了。

」在大冬天的時候，在街上你會看到人們都包裹得嚴嚴實實的，生怕被冷風吹到而著涼。

哪怕你覺得不冷，但是「你媽媽覺得你冷」，你也會穿得很多。

▲我媽覺得我冷~

但實際上，感冒真是因為天氣冷、著涼所導致的嗎？

答案是否定的，真正讓你感冒的是病毒，並不是因為「冷」。

病毒是一種非常微小的感染性生物（個頭遠遠小於細菌），一個噴嚏或者咳嗽可能直接將病毒傳染給另一個人。

當然病毒也有可能間接傳播，比如：A感冒咳嗽了，用手揉鼻子，然後和A偶然摸了健康人B的手，而這時B再用手摸自己的鼻子的話，就將病毒傳染給自己了。

以此循環。

剛出生的頭2年，大多數孩子都會感冒8~10次。

如果孩子在幼兒園接觸很多孩子，或孩子還有哥哥姐姐是學齡前兒童，那麼這個孩子患感冒的次數會更多，因為感冒在親密接觸的孩子之間非常容易傳染。

看到這，你是不是很悲傷呢？別急，這裡面也有好消息呢：大多數感冒會自行痊癒而且不會誘發任何更壞的疾病。

一旦病毒出現並且繁殖，孩子將會出現以下症狀和特徵：

• 流鼻涕（剛開始是清鼻涕，接下來常常變得更為粘稠，並帶有顏色）

• 打噴嚏

• 輕微發熱（38.3~38.39℃），特別是在晚上

• 食慾降低，不想吃飯

• 咽喉疼痛，並且可能吞咽困難

• 咳嗽

• 喜怒無常

• 頸部出現輕微的腺體腫大，特別容易出現在3歲或以上的孩子身上，這表明可能有扁桃體炎

如果孩子患沒有併發症的典型感冒，這些症狀應該在7~10天後逐漸消失。

所以父母不用過度擔心。

在孩子感冒期間，儘量讓孩子感覺舒服些就可以了。

如果寶寶只有3個月大或更小，無論如何，在出現第一個症狀時就要去看兒科醫生。

小嬰兒的感冒症狀非常具有誤導性，很有可能快速地發展成為更嚴重的疾病，例如細支氣管炎、肺炎等。

▲寶寶不要生病

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天涼最適合寶寶的衣服

「我家寶寶6個多月了，最近天氣轉涼，寶寶外婆怕凍著寶寶，已經開始給寶寶加厚衣服了，而我認為還不需要穿那麼厚的衣服，而是多件單衣會更好，畢竟中午的時候太陽還是很大的。

可是我和寶寶外婆在穿衣這事上起了分歧，不知道該怎麼辦？請問怎樣穿衣服對寶寶會更好？」

首先，關於寶寶穿衣的問題，這位媽媽的做法是對的。

在和老人的溝通中，建議媽媽可以和外婆一起查閱相關的科普文章，用學習和諮詢的心態來說服外婆。

那在這個天氣多變的季節里，如何為寶寶挑選合適的衣服呢，媽媽可以參考：

1 、寶寶最好穿純棉的衣服，輕薄柔軟，讓孩子活動自如，還吸濕透氣。

2 、幫孩子挑選衣服時，衣物尺寸以微寬鬆為宜，避免選緊身或過於舒服的衣服。

3 、直接套頭的上衣最方便，比如選頸位彈性較好的，較寬鬆的衣服，或是V形領的，這樣可以避拉拉鏈的衣物對寶寶造成的傷害。

4、褲子以寬鬆易穿脫為佳，帶拉鏈的褲子存在使皮膚被嵌到拉鏈中而受傷的風險，背帶褲，喇叭褲，緊身褲等，都不太可取，不僅穿脫不便，還容易造成孩子上廁所尿濕褲腳。

5、不建議給0-3歲的嬰幼兒穿羊毛毛衣、毛褲等，一方面動物的毛絮易引發呼吸道過敏，另一方面寶寶柔嫩的肌膚接觸這類毛製衣物時容易瘙癢或過敏。

總結

嬰兒的溫控能力在0-1歲時發展非常快，穿太多、總在恆溫環境裡都不利於大腦溫控能力的發展。

而良好的溫控能力又是寶寶適應各種溫度變化的基礎，如果您的寶寶總是一降溫、一穿少一點就生病，媽媽就要留意下是否寶寶的溫度調節能力還不夠好。

寶寶穿得舒服，媽媽少點擔心。