孕期錯過這個時間，再想祛除妊娠紋就很難了

據統計，80%的孕婦都會長妊娠紋，一般情況下，已經長妊娠紋的孕媽，無論是做什麼都不會再去除妊娠紋了。

也有人這樣說：「會長的人做什麼都會長，不會長的人怎樣也不會長」，其實對於妊娠紋，小編想說的是：預防大於治療！

為什麼孕期會長妊娠紋？

肚子變大

懷孕後，子宮逐漸增大，腹壁皮膚受到的牽拉也加大了。

皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而出現損傷或斷裂,皮膚變薄變細,腹壁皮膚會出現一些寬窄不同,長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，也就是妊娠紋了。

孕期激素影響

懷孕後，雌激素會大量增加，導致腎上腺分泌的皮質醇也增多了足足 3 倍。

增加的皮質醇，不僅會抑制皮膚真皮層中彈力纖維的生長，還會促使彈力纖維分解，於是，皮膚的彈性就下降了。

妊娠紋只能提前預防，可是有的孕媽孕媽就會說：我明明懷孕就開始擦防妊娠紋的精油，一天不落，可是孕晚期還是長滿了一肚子的妊娠紋。

事實上，在肚子上擦精油確實可以起到一定的預防作用，但是這得看運氣，有的人擦了沒有長妊娠紋，有的人就算天天擦也還是會長。

真正預防妊娠紋的方法是綜合以下幾點。

多運動

身體允許的孕媽，孕期可以多運動一下，這樣不僅可以促進血液循環，加快營養物質的輸送，還有利於膠原組織的合成和順產。

孕婦可以做的運動有：孕婦瑜伽、慢走。

補充膠原蛋白

這裡並不是說直接吃補充膠原蛋白的保健品和吃豬蹄、魚膠等食物，即使吃再多也不會吸收到皮膚的真皮層，真正可以合成體內膠原蛋白的元素是：蛋白質、vc、鈣。

所以從備孕開始，准媽媽就要從魚肉蛋奶中攝入足夠的蛋白質，新鮮蔬果中攝入足夠的vc，牛奶、蝦皮等也可以補鈣。

抗氧化

抗氧化就是抗自由基，自由基的破壞是人體衰老的罪魁禍首，加強抗氧化，能增強和保持皮膚彈性。

有抗氧化作用的營養素有花青素、A、C、E等，多吃葡萄、藍莓、胡蘿蔔、櫻桃、紫甘藍、花椰菜等也可以加強 抗氧化。

加強保養

前面小編有提到，用再好的護膚品幾乎也是到不了真皮層的，但是還是要做呀，堅持在肚子上塗抹孕婦護膚品，並輕輕按摩，保持肌膚的保濕和彈性，還是會有一定的預防作用。

已經長了妊娠紋的孕媽也不要擔心和焦慮，就當這是人生中最美的印記吧！相信自己，在寶爸眼裡，你就是最偉大最美的孕媽！