咋就成西瓜了！

關鍵詞：妊娠紋

懷孕是很歡喜的事情，特別是父母輩，馬上就要抱孫子了（哈哈，重男輕女根深蒂固吧）。

看著肚子慢慢增大，孕媽非常幸福地看著肚子，撫摸著肚子就是撫摸著寶寶，這就是母愛！等等，一道，兩道，三道。

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發現了很多道裂紋，靠，我的人魚線，美麗肚臍，啊！家裡的玻璃都碎了吧？！這就是討厭的妊娠紋，今天老張就聊聊這個吧。

靠，咋就有了——別誤會，說的是妊娠紋的產生

人體的腹壁組織從外到內分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。

正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

妊娠6個月後更加明顯，這時再加上妊娠期荷爾蒙的影響，腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

當寶寶出生後，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態。

而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色的妊娠紋。

懷孕時雌激素下降，孕激素驟升，妊娠紋的形成主要是由於，加之分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。

初產婦最為明顯。

一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積。

也就是說，妊娠紋不能修復！別傻了，外面的修復妊娠紋多半是騙錢的！不過，咋預防一下呢？

咋預防呢？

雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

1.長期參加體育鍛鍊的女性，由於腰與腹部肌肉力量較強、皮膚彈性較好所以出現妊娠紋的機率降低。

瑜伽很不錯，這裡老張極力推薦！

2.均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。

由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

避免食物油、甜、咸過多的食品。

魚肉、海參、雞蛋等等。

3.控制體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

4.使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5.使用護膚品 護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。

腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。

總結一下，妊娠紋他媽的太討厭了，哈哈，多半和遺傳有關導致70%以上孕媽出現妊娠紋，通過飲食、控制體重、使用托腹帶和用護膚品，可以減輕或預防妊娠紋。