孕婦如何擺脫妊娠紋的煩惱？

很多准媽媽都害怕長妊娠紋，事實上80%的女性在孕期都有這個煩惱。

大多數妊娠紋都會長在腹部，一般來說產後都會逐漸消去。

然而妊娠紋也是可以預防的，那麼預防妊娠紋的方法有哪些？如何消除妊娠紋呢？

什麼是妊娠紋

妊娠紋廣義上屬於萎縮紋，指的是孕婦妊娠五六個月後，腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細，毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露，從而出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。

妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關。

生產之後，這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。

妊娠紋出現後，一般是沒有辦法完全消除的。

妊娠紋的分類

1.孕期妊娠紋

此時妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細紋形狀可能發生變化。

最可能出現的部位是腹壁，其它部位如後腰、大腿內側、臀部等也可能生出妊娠紋。

初次生產的孕婦最為明顯。

2.生產後妊娠紋

此時妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會再發生變化。

妊娠紋產生的原因

1.子宮的增大

懷孕3個月後，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴張。

懷孕6個月左右的時候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度上的分離，由此便在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

2. 糖皮質激素

人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

3.准媽媽個人體質

體質也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數孕婦並不會出現妊娠紋。

妊娠紋有什麼危害

妊娠紋可能會導致以下一些問題：

1.皮膚瘙癢，引發疹子。

2.皮膚鬆弛，出現褶皺。

3.造成乳房下垂，影響女性美感。

4.脂肪堆積，造成產後肥胖。

妊娠紋發癢怎麼辦

孕期妊娠紋癢的話不建議抓撓，因為抓撓之後對於緩解癢症沒有真正的作用，甚至會引發無休止的發癢，雖然不會危害胎兒健康，卻讓孕媽媽苦不堪言。

被妊娠紋癢困擾的孕媽媽可以在癢的時候適當塗一些橄欖油或塗抹一些保濕乳液、按摩霜，來減輕、舒緩症狀，切忌用手不斷地撓。

如果妊娠紋癢得非常嚴重，醫生或許會給你開局部使用的爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。

你也可服用抗組胺藥物如苯海拉明，因為這些藥具有讓人犯困的副作用，所以，可能會有助於你晚上好好休息。

放心，此類藥物不會影響你的妊娠，也不會危害到胎兒健康。

孕期如何預防妊娠紋

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。

而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、控制體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。

但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。

否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的准媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

6、增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。

在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。

另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。

懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕後也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法。

如何消除、治療妊娠紋

大部分被妊娠紋困擾的孕婦都想要尋求去除妊娠紋的方法，其實，妊娠紋一旦出現，就難以徹底消除，通常能通過以下的一些方法來淡化妊娠紋。

1、光子療法。

常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。

這個方面去除妊娠紋常常留有疤痕。

2、精油香薰法。

需要分次治療，療程長，對美容師的技術要求高，最佳的效果僅能使斑紋淡化。

3、食療法。

多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，這兩類食物能幫助肌膚重建膠原纖維。

如，豬蹄、羊蹄等都富含膠原蛋白，有利於增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

4、妊娠紋修復產品。

使用妊娠紋修復產品來修復妊娠紋是目前大部分人都會採用的淡化妊娠紋的方法，也是最安全、實惠的方法。

值得注意的是，消除和淡化妊娠紋應該在分娩後進行，如果有女性在懷孕期間因為腹部增大而導致出現了紫色斑紋，那麼建議塗些橄欖油，可以減少或避免妊娠紋的生成。

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5、按摩法。

孕期堅持安滿能增加皮膚的彈性，有效孕婦妊娠紋的產生。

在按摩的過程中，可選用適合孕婦的精油、橄欖油等滋潤肌膚，使用專業的預防妊娠紋的按摩油效果更佳。

產後三個月也有堅持按摩，這樣能有效淡化已經形成的妊娠紋。

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