預防小兒感冒小妙招

隨著秋意越來越濃，雖然天氣涼爽多了，但是寶寶反而更容易生病了。

秋季感冒，一直都是壓在寶爸寶媽心頭的一塊石頭，氣候乾燥、天氣變化快, 晝夜溫差大，每一點都可能致使嬌嫩的小寶寶感冒。

那麼秋天要如何預防寶寶感冒呢?下面就給寶爸寶媽們介紹幾個能有效預防寶寶感冒的小妙招。

保持市內空氣清新

秋季氣溫多變，許多家庭因為怕冷，不願經常開窗通風，造成室內空氣污濁，不流通。

這樣空氣中的病原微生物含量就會增多，極易侵入人體呼吸道造成感染。

開窗通風對於降低呼吸道感染的發生是極為重要的，尤其是當家中有人患感冒時更要經常通風換氣。

防寒保暖

秋季乾燥，氣溫寒冷，對呼吸道黏膜都是劣性刺激。

所以保護呼吸道要從秋季開始，不僅注意室內溫度，還要保持一定濕度，充分利用加濕器，最好調節在50%~70%左右，防止乾燥把呼吸道水分帶走，促使黏膜乾澀、皸裂、變薄，失去防衛能力。

另外，寒潮襲來時不要隨便放孩子到戶外遭受冷風襲擊。

堅持游泳鍛鍊

秋季在確保水溫合適的前提下，培養寶寶游泳的習慣反而比夏天更容易取得保健效果，讓寶寶進行專業科學的游泳鍛鍊可以強身健體，增強寶寶的抵抗力,而且由於秋天氣溫變化大，在此時多游泳能鍛鍊寶寶對溫度的適應力

堅持戶外活動

秋季，家長們可以選擇風小，陽光充足，一天中氣溫相對較高的時段讓孩子在戶外運動。

戶外運動和冷空氣的刺激對於增強孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。

飲食合理多樣

堅持多樣、平衡、適量的原則。

避免偏食、挑食和飲食單一。

秋季因為空氣乾燥，可以給孩子適當多飲水，多吃些新鮮的蔬菜、水果來補充維生素，尤其是維生素C還具有一定的抗感冒作用。

同時多吃豆製品、魚蝦蛋類等能夠提供優質蛋白質的食品，從而增強機體的抗病能力,儘量少帶孩子去人多、空氣污濁的地方，儘量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機會。

家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。

天氣轉涼，寶爸寶媽們預防寶寶感冒的工作也不可疏忽，希望以上小妙招可以幫助到寶爸寶媽們，讓寶寶每一天都能健康快樂成長! !