「培養孩子好好吃飯之戰」家長必勝！

在很多家庭里，孩子在吃飯這事兒上沒少跟家長鬥智鬥勇，常常弄得雞飛狗跳，不歡而散。

家長焦急的，還不是怕孩子營養跟不上，影響生長發育嘛！對於這場吃飯的「戰役」，家長們永遠不會投降！

知己知彼，百戰不殆

家長首先要確認孩子身體健康，沒有消化功能失常、情緒低落等問題導致孩子厭食。

如果一切ok，我們來看看針對吃飯的4種問題家長該怎麼應對呢？

游擊型

孩子坐不定，一吃飯就走來走去，不肯乖乖坐下安靜地吃。

策略：追著他餵是沒用的，他會認為這是一個追人的遊戲，反而越來越嗨皮。

如果他吃了幾口就跑開，建議家長心平氣和地說：「寶寶吃飽了」然後把碗收起來。

不要擔心孩子吃不飽，必須讓他明白，吃飯時不乖乖坐下來吃飽就只能餓肚子。

搗蛋型

孩子吃飯時一會兒東張西望，一會兒吵吵鬧鬧，一會抓著湯匙「叮叮噹噹」敲碗。

策略：孩子注意力容易分散，並且不明白吃飯意味著什麼。

家長不妨事先跟孩子好好溝通，告訴他坐在飯桌上要幹嘛，吃飯的好處等。

邊吃邊玩型

孩子吃飯時不專心，邊吃邊玩。

策略：把玩具收起來，電視關掉，並給孩子限定一個固定的用餐地點還有合理的時間，如40分鐘；安排用餐後的行程，如全家一起去散步或者看動畫片等，孩子為了不錯過之後的活動，就會專心吃飯了。

慢吞吞型

有些孩子即使吃飯很專注，但還是比較慢，甚至喜歡用勺子在碗裡撥來撥去，一頓飯要吃很長時間。

策略：家長可以將吃飯當作小遊戲或比賽，讓孩子有意識地加快吃飯速度，並且不要吝惜表揚哦，不過需要注意提醒孩子別嗆到。

家長們的戰略部署

1、家長們意見要統一，並且做好表率，如吃飯不離桌，不看電視，不邊吃邊做其他事等。

2、限制孩子吃零食，家裡也不要存放太多。

3、告訴孩子吃飯的好處：「不吃飯，就沒有力氣玩滑滑梯了；吃飯能讓寶寶長高、身體棒。

」

4、教孩子自己吃飯。

不要追著喂，讓孩子自己控制饑飽。

並且明確吃飯的規則，如吃飯不能下餐桌，要求在40分鐘內吃完等。

5、孩子違反規則堅決懲罰。

懲罰不是打罵，仍然要保持好的態度，耐心講道理；不好好吃飯就收了飯食，之後不再提供任何食物直到下次開飯。

6、不要強迫進食。

最大的禁忌就是強迫孩子一定吃完碗裡的食物，這不僅會讓他對食物產生反感，也不利於親子關係。

7、營造良好的進餐氛圍。

避免在用餐時間訓話；可以和孩子一起聊聊幼兒園吃飯的話題，例如，哪個小朋友吃得快、哪個小朋友不剩飯等，讓孩子體會到和小朋友一起吃飯很快樂。

8、積極與老師溝通、配合。

要徹底解決孩子吃飯的問題，家長還應和老師多交流、配合。

比如，請老師在發飯前介紹一下今天的菜多麼的好吃，對身體有什麼好處，當孩子開始吃菜時，請老師多表揚他等。

家長們也不要太過於心急哦，哪怕孩子剛開始吃得到處都是，也要順其自然，慢慢地讓孩子自己學會獨立吃飯。

經過家長們的耐心培養，孩子們一定會很快養成良好的飲食習慣。

培養孩子好好吃飯的「戰役」家長們完勝！