文章標籤：

孩子

愛上

吃飯

簡單

輕鬆

搞定

讓孩子愛上吃飯，簡單三招輕鬆搞定

2020-10-06

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

工作中每天都會聽到這些話：

我們家寶寶吃飯還是吃得少怎麼辦？

我家寶寶有點挑食，這不吃那不吃，怎麼辦？

寶寶每天吃飯都要靠哄。

每天我都帶他到小區下面吃飯，玩著玩著就多吃些，要不然根本就不吃飯。

孩子的吃飯問題，是家長們最為關心的問題，其實從小培養孩子科學進食習慣是預防偏食挑食的前提。

一、固定就餐地點

從寶寶開始吃輔食開始，就把他的就餐安排在餐桌前。

小的寶寶可以做兒童餐椅，大的則可以選擇高一點的椅子，和大人一起坐在桌邊。

這小小的儀式感會讓孩子明白，現在是吃飯時間了。

不要讓寶寶家裡邊玩玩具邊吃東西，更不要追在孩子後面餵飯，甚至跑出家門。

二、讓寶寶擁有自主選擇權

1、可以讓他挑選自己喜歡的餐具。

2、鼓勵寶寶自己吃飯。

寶寶一歲多的時候，就有了強烈的自主吃飯的慾望。

如果這個時候，家長擔心孩子把飯菜灑了，或是覺得孩子吃飯慢就主動喂，就剝奪了孩子發展自己能力的機會。

3、在不挑食不偏食的基礎上，讓孩子自己選擇他要吃的食物。

原則是：不愛吃的少吃一點點，但不能不吃；愛吃的多吃一點點，但不能全部吃，讓別人沒得吃。

三、讓孩子感受餓和飽

我曾聽到一位家長對孩子說：你能吃多少，我是最清楚的。

但是，誰最知道孩子能吃多少呢？當然是孩子自己。

每個孩子都擁有判斷自己飢餓與吃飽的能力，除了一種孩子：天天被不斷餵食過量食物的孩子。

孩子不停地吃，當然不知道什麼時候餓。

孩子吃飽了之後還被要求繼續吃，他對就漸漸失去飽的感覺。

1、飯前一個小時注意不要給孩子吃東西。

2、告訴孩子：你只要專心吃飯，吃到你覺得肚子飽了，夠你長高高了，你就可以離開飯桌了。

3、規定每天吃飯時間30分鐘左右。

時間到了，就把飯菜撤掉。

家人要統一戰線，在下一餐前都不能給孩子食物。

四、除了培養孩子的科學進餐習慣，家長們還可以做些什麼呢？

1、不要強迫

不要威逼利誘，也不要用零食、看電視、玩玩具等來誘惑或要挾孩子。

試著想想哪個大人願意在不開心的情況下吃飯呢？往往這樣做的結果，會適得其反，很多孩子會討厭吃飯，所以請尊重孩子。

2、大人做好好好吃飯的好榜樣

專心吃飯：不要一邊吃飯一邊看手機、看電視。
不挑食：什麼都要吃，不要在盤中攪拌挑菜吃。
注意餐桌禮儀：坐姿要正，不要敲打碗筷，用公筷為長輩夾菜，感謝準備三餐的家庭成員等。

研究表明，小時候過度餵養的孩子容易肥胖，長大後起肥胖的機率就會大大增高，同時肥胖帶來的身體疾病的機率也會相應地增加。

看完今天的文章，你有什麼想法呢？歡迎大家在評論區互動留言。

為了幫助更多的爸爸媽媽解決育兒問題，我成立了父母互幫互助群，大家在裡面交流育兒經驗，如果想入群，可以留言私信我。

也歡迎你點讚評論轉發，是給雨滴醫生最大的鼓勵。

請為這篇文章評分？

2021-02-14

孩子吃飯讓寶媽操碎心？用好兒科醫生這4招，讓寶寶主動開口吃！

工作中每天都會聽到這些話：我們家寶寶吃飯還是吃得少怎麼辦？我家寶寶有點挑食，這不吃那不吃，怎麼辦？寶寶每天吃飯都要靠哄。每天我都帶他到小區下面吃飯，玩著玩著就多吃些，要不然根本就不吃飯。孩子的吃...

讓孩子愛上吃飯，簡單三招輕鬆搞定

文章推薦指數： 80 %

一、固定就餐地點

二、讓寶寶擁有自主選擇權

三、讓孩子感受餓和飽

四、除了培養孩子的科學進餐習慣，家長們還可以做些什麼呢？

請為這篇文章評分？

相關文章

最新文章

相關網站資訊

月子中心

剖腹產

下訂單 英文 書信

著迷

憂鬱症發作怎麼辦

心悸症狀

重度憂鬱症

相關文章　

下訂單英文書信