睡眠障礙 四 什麼都聽你的，什麼時候睡得聽我的！

睡眠障礙原因之四

過度控制

豆豆媽媽是個非常愛操心的媽媽，豆豆的每一件事情她都會親自過問把控，唯恐一個疏忽豆豆受到傷害。

久了，她發現豆豆開始出現了睡眠問題，每次入睡的時間都特別久，讓他睡他就會說「睡不著」。

面對這樣的情況，媽媽該怎麼辦呢？

還是以前太慣著了，才沒有養成良好的睡眠習慣。

是不是體內缺什麼營養素了？要不帶孩子去看看醫生吧！

我管他也是為他好啊，怎麼總愛和我對著幹！

結局：孩子缺乏主動性，自信心較低，總是入睡困難。

孩子大了，有自己的主意了，可能不希望再總是受到我們的管束。

我們以後會注意調整，給他多一點自主選擇的空間。

比如在睡覺這件事上，我們會多問問他想要幾點睡覺，要不要蓋被子...相信我們尊重了孩子的意願，他也會更配合我們，養成良好的睡眠習慣的。

結局：孩子形成良好的睡眠質量，越來越自信。

可能絕大部分的父母都希望孩子聽話，但從心理發展的角度來說，聽話的孩子心理不一定健康。

因為自主感是健康的人格所不可或缺的，建立在自主基礎上的服從才是真正的合作。

但如果父母總是不顧孩子的想法與需要，一味用自己的觀念來教育孩子，就可能造成他的叛逆與反抗，睡不著的表現可能就是孩子爭取自主權，表達自我意志的一種方式。

面對這樣的情況，爸爸媽媽要給孩子更多自由支配的空間。

在向孩子表達關心時，不妨先問問他是否需要：「寶貝，你晚上睡覺冷嗎？」「睡前你喜歡我們一起做點什麼？」「你想要幾點睡覺呢？」通過這樣的溝通，傾聽孩子自己的想法，並讓他獲得更多的自主權，體會到父母的尊重與愛，他自然就能心情愉快地入睡，睡得香甜啦！

一般來說，能夠自主掌控自己生活的孩子都會變得更加勇氣與自信，樂於配合父母，良好的睡眠習慣就很容易養成了。

但如果父母總是放不下控制的手，要掌控孩子的每件事，就會讓孩子的睡眠問題越來越嚴重，親子關係緊張，甚至出現睡眠障礙的極端後果。

因此，讓我們放下手中的「遙控器」，還給孩子一片自由生長的空間，讓他們跟著自己的想法走到他們能夠抵達的遠方吧！

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編輯 | 迪樂姆教育研究院

圖片來源 | 部分網絡