免疫力到底是個什麼東東？這樣做就能提高寶寶免疫力！（父母必看）

不少家長都在評論里問小康君「我家寶寶抵抗力很差，總是生病，該怎麼去提高孩子的免疫力啊？」

眾所周知，要想遠離疾病最好的辦法就是提高免疫力，然而免疫力到底是什麼呢？要怎樣做才能提高寶寶的免疫力呢？今天，小康君就來幫你答！疑！解！惑！

免疫力是什麼？

免疫力是人體自身的防禦機制，幫助識別和消滅外來侵入的病毒、細菌等。

同時免疫力還可以處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，有識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

說得簡單一些，就是人體識別和排除「異己」的一種生理反應。

寶寶免疫力低下的原因

1

先天性免疫低下

也稱為免疫缺陷，是由於組成免疫系統的某種或多種組分由於基因突變等因素而喪失了原有的功能，發生免疫低下。

一般，此類免疫低下的寶寶較其他孩子相比，得病較重，且持續時間較長。

2

後天繼發性免疫低下

是指由於某些因素而引起的免疫低下，比如：感染、藥物、營養不良等……不過，此類免疫低下的寶寶經過去除引起免疫低下的病因後，免疫功能往往都可以恢復。

3

生理性免疫低下

這種情況就不屬於病態了。

因為此類免疫低下的情況，就和每個人的智力發育一樣，各有不同，誰也不能，也不應該要求孩子具有與成人相同的智力。

同樣，年幼的寶寶也不可能達到和大人一樣的免疫力。

注

前兩種屬於病態，需要治療。

而生理性免疫低下一般不需要治療，主要通過調整飲食、睡眠、運動等生活細節來提高。

如何增強寶寶的免疫力？

1

母乳餵養

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。

出生後，母乳中所含有一種免疫球蛋白，有了它就可以抵抗過敏原和細菌的入侵，增強寶寶的免疫力。

愛兒課堂

母乳餵養不僅可以增強寶寶的抵抗力，還可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。

2

營養的食物

選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：

初生3個月內，母乳是最好的營養食品（沒辦法母乳餵養或配方奶是最好的選擇）；

6個月之後，進入輔食階段，母乳（或配方奶）和輔食就是並行的最佳食品；

在一歲之後，適合嬰兒的固體食物應該是最合適的選擇。

愛兒課堂

一定要多吃蔬菜水果，並且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易成造營養的偏廢。

3

運動和鍛鍊

運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環（因為淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助於寶寶胃口。

所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多運動，增強體質。

4

多曬太陽

我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

小康君建議家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對新生的寶寶來說，這樣可以有效地防止佝僂病。

5

充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。

因此，從寶寶出生開始，每天記錄下他喝奶、睡覺的時間，耐心幫助寶寶建立生活規律，等孩子大一些後，也儘量保證每天作息有規律。

6

營養均衡

做到有精有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。

同時要適當補充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等。

飲食少糖，因為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。

另外冰凍、生冷、寒冷的食品也儘量不要吃。

7

不要害怕病菌

輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力的。

因此，當寶寶發燒、感冒，媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。

愛兒課堂

寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群。

但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到室外，或是公共場所。

因為當免疫系統遇到威脅比如感染病毒時，就會產生消滅病毒的抗體。

儘管你的寶寶會有一些生病的症狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。

8

疫苗接種

為寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹症），接種B肝疫苗預防B肝等。

家長們一定要按時為寶寶接種疫苗！

小康君嘚吧嘚

除了以上幾點，濫用激素、抗生素（家長恨不得一帖藥就手到病除，醫生為了省事兒經不住病人嘮叨，濫用激素從而導致依賴性，影響免疫功能）；擅自停藥（寶寶患病後，療程不夠，發燒一退就停藥，細菌長期處於隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病）；都會導致免疫力低下！所以，提高免疫力任重而道遠，家長切莫心急~

看完別忘點個

哊～

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