如何提高孩子的自信心

出診專家：杜建彬醫師無錫市精神衛生中心王國強心理諮詢工作室

a成長案例

李某是一位六年級的學生，她是個很靦腆的小女生，性格內向，平時不願意跟同學們打交道，也不愛說話。

在人面前不苟言笑。

上課從不主動舉手發言，老師提問時總是低頭回答，聲音小得幾乎像蚊子。

面對激烈的競爭，總覺得自己不如別人，缺乏競爭勇氣和承受能力，導致自信心的缺失。

過重的心理負擔使她不能正確評價自己的能力，即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環之中，嚴重影響了她的身心健康。

b心理解析

本例中的李某在家是獨生女，她的表姊妹學習特別優秀，家長也期待自己的孩子跟她們一樣優秀，總拿優秀的例子跟她說教。

父母的言行影響著孩子，導致孩子肩負重擔。

父母文化水平較低，對她的學習沒有能力指導，過重的壓力在孩子未能達到父母期望時，便使孩子形成自卑心理，懷疑自己，否定自己，不安、孤獨、離群等情感障礙隨之而來；另外在學校里，如果教師對一些同學了解不夠，關注不多，就容易造成對這些同學的評價偏低。

一旦如此，幾個月或者幾個學期以後，這些同學便逐漸產生失落感，在老師那兒他們得不到適時的表揚和讚嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑感慢慢占了上風。

另外，老師對少數心目中的優等生日益產生的偏愛，對學困生來說，是一個沉重的壓力，滋長嚴重的自卑心理，喪失自信心。

c指導建議

幫孩子增強自信，父母應該嘗試要做到以下幾點。

1、激勵教育，喚起信心

《學習的革命》一書有這樣一句話：「如果一個孩子生活在鼓勵中，他就學會了自信；如果一個孩子生活在認可之中，他就學會了自愛。

」這說明成人積極的教養態度對孩子影響很大。

如三歲的孩子喜歡拿著他的「作品」給爸爸媽媽看，是希望得到誇讚，到了四五歲這種喜歡稱讚的心理會更加濃厚。

做父母的應利用幼兒這一心理特點，無論孩子做什麼事，只要他去干就要給於肯定與鼓勵。

還要善於發現孩子的點滴進步和成功，給予適當讚賞，使他們積累積極的情感體驗。

再有，鼓勵也包括接納孩子的失敗與不足，因為孩子正是在歷經錯誤與失敗的過程中進行學習的。

所以，只要孩子付出了努力，家長就要給予肯定和支持，要以寬容的態度對待孩子的過失。

2、相信孩子，保持樂觀

作為家長，要相信自己的孩子，這一點至關重要。

首先要相信，孩子雖小卻具有巨大的學習與發展的潛力，這是現代科學研究所證明了的。

持這種認識的家長一般都能比較放手地培養孩子，並經常會對孩子說：「孩子，你行！」幼兒是以別人對自己的看法來認識自己的，只要家長認為他行，孩子就自然會產生自信，能主動去動手動腦，勇於探索、嘗試，從而獲得較快發展；另外，家長還要相信，每個孩子都有一顆向上的心，這一認識也很重要，它能使家長在教育孩子時持積極的心態，去支持、鼓勵孩子，從而使孩子在其發展過程中始終保持一種樂觀向上的情緒，並充滿自信。

3、.放手培養，增強主動

人們說，「初生牛犢不怕虎」，嬰幼兒也是不知天高地厚，常常不自量力的。

但這種「我自己來」的願望卻體現出孩子旺盛的生命力，表現出一種原始的、尋求自我肯定的需要。

我們常見嬰幼兒每當要去做事遇到家長阻攔時，他們會執拗地嚷嚷：「我長大了，我長大了！」遇到這種情況，家長不要去壓抑孩子，更不能說：「你不行！」而應利用嬰幼兒的這種自我認識和願望，善於引導，給予援助，滿足他們「我自己來」的需求。

此外，孩子是在活動中獲得發展的，家長要為幼兒提供活動和表現能力的機會與條件，放手讓孩子進行各種活動。

在活動中不僅能促使孩子的身體和各種能力的發展，而且能使之產生對環境的控制感並獲得成功的歡樂，從而增強自信。

4、不能給孩子過於苛刻的要求

父母對孩子發展所確立的標準要適應，應考慮自己孩子本身的特點和能力，不能主觀地總用過高標準去要求孩子。

標準過高孩子達不到，屢遭失敗，產生持續失敗的挫折感，積累「我不行」的消極情感體驗，就容易使孩子喪失自信心。

另外，有些做父母的教育孩子時總想一步到位，急於求成，忽視了孩子的發展是一個漸進的或曲折的過程。

例如，兩三歲的嬰幼兒要求他們自己吃飯，開始自己吃時經常會撒得滿桌，這時母親不僅不能指責，還應對孩子說：「寶寶真能幹，會自己吃飯了！」與此同時，耐心教給他怎樣吃就能吃得更好。

須知，孩子做事總從不會到會，從做不好到做得好的，這是發展規律。

再有，有些盼子成才的家長常常盼望自己的孩子處處強過別人，慣於橫向攀比。

喜歡對孩子說；「瞧，某某比你唱得好！」「某某畫得比你強多了！」……以別人的優勢比自己孩子的不足。

家長的本意可能是想刺激自己的孩子趕上別人，但這種橫向攀比，比掉的恰恰是孩子的自尊心與自信心。

d專家觀點

家長首先要去理解孩子的缺乏自信的表現，多站在孩子的角度去想問題。

一味的指責、打罵、抱怨只會讓孩子更加自卑，必定會讓孩子遠離自己。

和孩子溝通應該做到心平氣和，將孩子當做一個獨立的個體來尊重，平等對待，不能居高臨下，常常以命令的口吻去交談。

如果你讓孩子感覺到你對她的尊重，那麼她也會一定尊重你，也就會更加充滿自信。

針對缺乏自信的孩子要循循善誘，不可操之過急，家長不要把注意力集中在孩子的不良表現上，要更多地關注孩子的優點和特長，使之一步步放開自己的心緒，正確的評價自己，使其自信自強。