月安馨小課堂 這些行為對寶寶眼睛傷害巨大！

1 洗澡時寶寶直視浴霸

「寶寶洗澡怕感冒，開著浴霸吧」

試想一下，大人長時間盯著浴霸都受不了，更別說小孩子了。

寶寶剛出生時，視網膜黃斑還沒發育完全，0~4歲時視力發展的敏感期，也是比較脆弱的時期。

寶寶洗澡的時候，通常是仰面朝上的，浴霸發出的光進入寶寶的眼睛。

由於寶寶的眼睛晶狀體比較清澈，不能阻斷浴霸發出的光。

紅外光就會穿透眼球直達視網膜及黃斑，造成損害，嚴重的傷害視力甚至有失明的危險！還有調查顯示，浴霸燈的長期照射還會增加白內障的患病機率。

所以，給寶寶洗澡的時候，儘量不要開浴霸。

可以在洗澡前先將浴霸打開給浴室升溫，等溫度差不多了，再關掉給寶寶洗澡。

如果一定要用浴霸，那洗澡的時候儘量不要讓寶寶的眼睛和浴霸直接對視。

不要讓強光直射寶寶的眼睛，以免給寶寶的視力造成永久傷害。

當然，除了浴霸這種隱形的禍首，下面這幾種生活的中習慣，只要把控得不好，也可對寶寶眼睛傷害！

2 晚上睡覺不關燈

「寶寶怕黑，就開著燈睡覺吧」

寶寶還小的時候，晚上要經常餵奶、換尿布，很多媽媽會留盞燈睡覺；到大了一點，寶寶單獨睡覺，因為害怕，也喜歡開著燈才能睡。

可這個不經意的習慣，正在損傷寶寶的視力。

儘管閉著眼，眼皮能遮蔽光線，可如果人工光源太亮，光線就會穿透寶寶的眼皮。

自律神經無法讓瞳孔放鬆休息，不僅睫狀肌一直處於緊張狀態，受自律神經控制的其他組織也會變得緊繃，增加患近視眼的幾率。

國外醫學研究人員在對479名2-16歲的近視患者進行研究後認為：睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發病率要高出四倍。

睡在黑暗中的孩子患近視的只占10％；睡在照明燈光下的患近視的占34％，睡在室內較強燈光下的孩子，患近視的占55％。

所以，開燈睡覺真的對寶寶視力傷害很大。

除此之外，開燈睡覺還可能讓寶寶長不高。

因為開燈睡覺就等於給孩子人造光線，抑制了晚上褪黑素的分泌，直接影響孩子的生長發育。

3 床頭玩具固定放

「床鈴好玩，寶寶喜歡盯著看」

很多媽媽為了把嬰兒床布置的很溫馨，會在床頭掛床鈴，或者在床欄中間系一根繩，上面掛一些可愛的小玩具。

色彩繽紛，刺激寶寶視力的發育。

可如果懸掛的床鈴或玩具長期在一個位置不動，或者懸掛的距離寶寶太近，時間久了，寶寶很可能因為一直盯著近物而形成「對眼」、「鬥雞眼」。

正確的方法是：玩具多角度懸掛在寶寶的小床上。

懸掛的玩具不能太近，距寶寶1米左右就可以了，而且要多個方向懸掛。

並且記得定期移動玩具位置，避免寶寶長期注視一個點影響眼部肌肉神經的協調能力。

4 哺乳姿勢長期固定

「寶寶習慣在一個方向躺著喝奶」

餵奶很辛苦，有的媽媽習慣某個餵奶姿勢，就讓寶寶長期固定在那個姿勢上喝奶。

其實寶寶在吃奶的時候眼睛也在觀察，他會不斷地窺視周圍的光亮和物體。

如果媽媽長期固定一個哺乳方向，很容易會造成寶寶斜視。

所以要不斷地變換姿勢，才有益於寶寶視力的正常發育。

5 過度使用電子產品

「寶寶們越來越迷戀電視、手機」

有的家長會很早就讓孩子接觸電子產品；有的家長雖然會避免孩子使用電子產品，卻在餵奶或哄睡的時候，在寶寶身邊玩手機，寶寶自然也會盯著螢幕看。

這些電子產品的顯示屏存在大量短波藍光。

其對眼睛的傷害很大，能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底黃斑造成損傷，進而影響寶寶視力。

美國兒科學會的建議是，「一歲半以下的孩子禁止任何電子設備，一歲半至兩歲可以由家長陪同適當地有選擇地觀看」。

電子產品不光損傷視力，對身心發展也沒好處。

6 缺乏活動，宅在家裡

「寶寶小，外面陽光太刺眼，最好不要出去」

很多人都覺得嬰兒怕光，久很少帶寶寶出門活動。

不僅如此，還有媽媽會趁寶寶在的屋子的時候，都把窗簾拉上，怕寶寶的眼睛受到光的刺激。

大錯特錯啊！其實長期缺乏充足的自然光照，才會影響寶寶的視覺發育。

和看電視相比，缺乏戶外活動對視覺發育的影響更大。

美國和澳大利亞的研究發現，增加寶寶的戶外活動時間，能在一定程度上減少寶寶患近視的風險。

所以有機會就多帶寶寶出去玩吧！

一般0-1歲的嬰兒每日戶外活動的時間建議在15-60分鐘內，1-3歲的寶寶在1.5-3小時左右，3歲以上的孩子也應儘可能保持每天2小時以上的戶外活動時間。

外出活動的時間避開中午陽光最劇烈的時候，可以選在早上或者傍晚讓寶寶感受舒適的自然光線，對預防近視可是大有好處的哦。

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