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俗話說：「若要小兒安，常帶三分飢與寒」，這是什麼意思

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現在天氣寒冷了，莉莉家裡的空調也不保暖，睡覺時覺得有點凍腳，準備買個電熱毯用。

買之前她徵求家人的意見，老公說：「不必買了，再加一雙被子就夠用了。

」於是她又去問女兒，沒想到女兒也說不要買，還說現在晚上睡著還熱，不想蓋厚被子。

莉莉有點懵了：為什麼自己都覺得冷了，女兒還覺得有點熱呢？

生活中，我們見到寶寶穿衣服薄，總是呵斥他趕緊穿厚點，他總是拒絕穿太多，家長以為孩子不聽話，其實寶寶是真的覺得有點熱。

老話常說：「小孩子身上有團火在燒。

」這是因為孩子新陳代謝較快，加上他們活動量又大，身上產熱速度遠遠超過成年人，家長如果給他穿上較厚的衣服，他們身體就更難散熱了，常常會出許多的汗。

我們在冬天應給寶寶適當穿衣服，最好讓寶寶覺得帶一點寒冷。

寒冷能刺激皮膚，增強寶寶的免疫能力，強化自身溫度調節機制，能更加的適應環境，不容易患上感冒發燒等症狀。

他們也有一定活動能力，穿的少點能讓他們多動起來，爸爸媽媽不要害怕凍著孩子了，他們沒那麼容易被凍壞。

需要注意的是，當孩子玩的滿頭大汗時，我們要為他及時擦汗，換上乾燥的衣服。

除了穿衣，寶寶吃飯也不能太飽，小孩子消化功能本身較弱，吃的多了不容易消化，對脾胃造成傷害。

她們往往控制不住自己的嘴，因此我們家長就要監督好孩子，不能讓他們吃太飽，最好的感覺是有一點飢餓。

飢餓能增強孩子抵抗力，常常吃飯八分飽的人更不容易患病，孩子在兩歲以後，媽媽可以適量減少飯菜，少量多餐。

健康標準在於精氣神，而不是孩子白白胖胖，肥胖的身體裡面含有更多脂肪，容易積濕發熱，媽媽應多給孩子吃米麵蔬菜，這樣利於消化。

媽媽應讓孩子少吃零食，尤其是高糖高脂肪食物，他們一旦養成習慣就很難戒掉了。

寶寶吃水果時也要注意，一般在飯後稍吃一點就行，並不是吃的越多越好。

許多水果是小孩不適合吃的，如菠蘿、龍眼等，寶寶吃了它們後容易在體內產生濕氣，對健康造成影響。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。

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