寶寶第一次上幼兒園！你真的幫她準備好一切了嗎？

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果果9月份就要去幼兒園了。

關於上不上幼兒園的事情，其實我糾結了很久，後來還是決定送她去，主要是對她的綜合素質考評之後，覺得她身心方面都已經具備了上幼兒園的條件。

上周五我第一次去參加幼兒園的新生家長會，園長做了關於新生入園分離焦慮的分享會，以及家長和老師如何一起努力，讓孩子更快適應幼兒園生活。

這篇文章主要是提煉了可兒幼兒園劉朝輝園長的講話內容，和自己的一些心得補充。

劉朝輝園長說，幾乎所有的新入園幼兒都會經歷一個艱難的入園過程，會經歷分離焦慮，分離焦慮的具體表現為：入園哭鬧，拒絕活動，情緒不穩，進餐困難，難以午休。

但是大部分的幼兒都可以通過兩三周的時間，基本適應幼兒園的生活。

為了幫助孩子更快的過渡這個時期，需要父母和幼兒園的一起努力。

劉園長建議：首先是在入園前，父母要幫助孩子提高自理能力，並做好孩子的心理建設，其次是父母的心態也要調整好。

一、寶貝的自理能力

1、學會自己獨立吃飯、喝水

三歲左右的幼兒，早已經可以培養獨立吃飯的能力了。

做父母要放開手，不要擔心孩子一兩頓沒吃飽，而追著喂，強迫再來一口等等。

要明確不好好吃飯的後果，然後堅定執行，中途不可心軟，按點吃飯。

（戳舊文：如何讓孩子愛上吃飯！）

2、學會自己獨立穿衣

如果別的小朋友都會自己穿衣服，而自己不會，孩子會很沮喪的，也讓她對幼兒園的生活有些牴觸心理。

孩子的體溫調節功能還不是很完善，如果熱了冷了都等老師去一一察覺會有些難度，教會孩子穿衣，知道冷了加衣，熱了脫衣，也不容易生病感冒。

tips：可以先從簡單的衣服練習，套頭衫，粘帶的鞋，再教他們穿衣步驟、分清左右腳等。

3、學會獨立午睡

如果小朋友中午睡覺的時候，有很多小習慣，現在就要開始有意識的改變了。

因為幼兒園的小朋友多，大家都不能按照自己的習慣來，要學會不受光線、身邊人、玩偶、床單等的要求自然入睡。

4、作息時間調整和幼兒園一致

相信很多報了名的父母已經拿到了幼兒園的作息時間表了吧，入園、早餐、午餐、睡覺、晚餐、放學的時間，可能與有些小朋友現在的時間表不一致，那就要早早調整過來了，讓她對接下來要發生的事情，有一個時間和心理上的情感鋪墊，大大減少孩子入園的不適感。

5、學會排隊、輪流、等待、分享

多帶孩子與同齡人一起玩，學習排隊、輪流、等待與分享，更能培養耐心與禮儀。

當很多人排隊，孩子開始失去耐心，你可以先共情：我知道你很想玩，然後正確引導，堅持原則：大家都要乖乖排隊，你看前面小哥哥也在排隊呀。

孩子做到之後要多誇獎。

二、寶貝的心理準備工作

說完寶貝的自理能力，還有很重要的一項，就是心理準備工作。

讓孩子了解自己可能會遇到的問題，媽媽送你去幼兒園，不是不要你了，或者不愛你了，放學一定會準時去接你等。

1、對幼兒園的正確了解

很多父母在送幼兒園之前，並沒有和孩子好好溝通過關於上幼兒園的事情，讓孩子了解上幼兒園是成長必經的事情，會有一些和你差不多大的小朋友和你一起玩，會有老師教你新知識。

爸爸媽媽很愛你，並且為你上幼兒園感到高興，這意味著你長大了，向你保證一定在放學的時候學校門口接你的。

（前幾日堅持親自接送，不要遲到）

2、學會清晰的表達

好多老師說，「不怕麻煩的孩子，就怕不會說的孩子」。

孩子無法表達自己的需求，可能會導致來不及上廁所，無法得到想要的幫助，甚至沒辦法參與老師和同學們的互動，產生失落感。

很多父母太了解自己孩子，所以孩子一點頭，一指東西，就馬上能猜測孩子的需求，但是，從今天開始，不要著急，要鼓勵孩子完整地表達需求。

3、減少對父母的依賴

如果你是全職媽媽，或者孩子從小到大都是你一人帶，那麼這段時間，你要想辦法離開一會了，不管是早教，藝術課等可以獨立上課的課程，或者送孩子去奶奶家，外婆家呆一天，減少孩子對你的過度依戀，有利於減少分離焦慮。

父母一定不能做的事情

1、注意在家裡討論幼兒園話題時，不能負能量。

園長在談到這個問題時，舉例說有些老人平時會嚇唬孩子「再不聽話/吃飯，把你送幼兒園去」，導致孩子去幼兒園時的逆反心理特別嚴重，認為是接受懲罰的地方。

正確認識幼兒園的意義，是認識新朋友，學習新知識，並不是懲罰孩子的地方。

2、送孩子去學校態度要乾脆。

送完就走，拖拖拉拉、黏黏糊糊對孩子反而不好，園長舉例，說經常有很多老人，沒事就在學校附近找個地方偷看孩子，惹得孩子總是反覆哭，導致孩子適應能力差。

3、不要追求完美，要對孩子一天的表現多多誇張。

楊園長的方法是向第三者（比如爸爸）誇獎孩子，效果更好。

好孩子是誇大的！

4、全家態度要一致。

有的老人或者一方家長不接受把孩子送幼兒園，總在孩子面前反覆和動搖。

不利於孩子更好更快的接受現實，融入學校。

5、不要用任何條件和孩子上幼兒園作交換，不能答應孩子任何不合理要求。

6、不能欺騙孩子。

即使孩子可能因為短暫不能接受而哭鬧，但家長不能為了暫時的安寧而欺騙孩子。

快速適應幼兒園新生活小絕招

最後，再給您推薦6個小絕招，幫助孩子快速適應幼兒園生活。

1、提前帶孩子參觀幼兒園：熟悉場地、場景，消除新入園的陌生感引起的緊張。

2、給孩子講解幼兒園的生活流程：會發生什麼樣的事情，對一切事情都有一個心裡鋪墊（不能誇大也不能貶低，實事求是）

3、做關於幼兒園的模擬遊戲：爸爸媽媽，爺爺奶奶都可以參與進來，模擬老師會怎麼樣？小朋友應該怎麼樣？或者遇到意外怎麼處理：比如有小朋友推搡怎麼辦？有小朋友不願意分享怎麼辦之類的情景模擬遊戲，特別推薦！

4、提早認識即將同班的小朋友：一般幼兒園的小朋友都是附近的鄰居，可以有意識的和媽媽們約著見見面，讓小朋友提前熟悉下。

這樣正式開園的時候，遇到認識的小朋友，緊張感會有所緩解。

5、讓孩子參與幼兒園的準備物品購買：新入園會購買很多新生用品，可以讓孩子自己挑選喜歡的；在給孩子的用品上帖名字的時候，可以讓孩子自己去貼。

6：推薦繪本：繪本有利於緩解孩子剛去幼兒園的焦慮感，書中的小朋友也是第一次去上幼兒園，遇到了一些問題，如何一一化解，到最後喜歡上了幼兒園。

這個過程等孩子去了幼兒園也會碰上的，那時就不會緊張慌亂，手足無措了。

《我愛幼兒園》

《湯姆上幼兒園》

《我好擔心》

《不，不行》

《大衛、上學去》

《一口袋的吻》

《小阿力的大學校》

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作者有話說：

關於孩子入園前的這篇文章，其實我已經準備動筆很久了，恰好趕上果果的新生入園家長會，在會上聽了劉朝輝園長的很多觀點和建議後都讓我很有啟發。

對孩子而言，上幼兒園是人生路上一個很大的成長，幫助孩子更快適應幼兒園生活，不可能只是幼兒園的事情，家長的責任其實更重，那就是：讓孩子身心都準備充分了！

加油，讓我們一起成為更好的父母。

我們是「如何和孩子一起成長」。

旨在分享關於育兒過程中遇到的問題，以及對問題分析研究的心得，期待和各位父母一起共同成長！