孩子愛亂發脾氣 四部教會他控制情緒

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(1)父母要先理清哪些是自己的情緒

孩子哭鬧發脾氣時,父母本身也會有負面情緒;認為孩子是在無理取鬧,故意跟自己作對;感到自己對孩子的教育很失敗,因此很受挫;甚至覺得孩子的這種表現讓自己在朋友面前很沒面子等等。

很多時候我們是因為自身的情緒問題而指責批評孩子。

所以理清自己的情緒,平復心情,才能冷靜地處理孩子的行為問題

實際上,孩子很少故意做出不良行為,成年人對孩子行為本意的錯誤解讀,一般反映的是成年人的想法,而不是孩子的想法。

(2)幫助孩子處理情緒

第一步,先讓孩子冷靜下來

可以在家裡設置一個安靜舒適的角落,情緒激動的家庭成員可以獨自去這裡冷靜。

在孩子冷靜期間,建議家長不要去安撫或指責孩子,此時的安撫或指責會助長孩子的叛逆行為。

堅持住,直到孩子安靜下來。

第二步,理解孩子的情緒感受

可以跟孩子說「你剛才摔玩具、扔東西,是不是非常生氣?」,給孩子傳達一個信息:媽媽理解我,並且我生氣是被允許的。

當孩子感受到媽媽對他的理解時,他的情緒會平復很多。

第三步,當孩子情緒基本平復時,繼續跟孩子溝通,讓孩子認識到哭鬧是錯誤的表達方式或者他的需求是不合理的

比如,可以說:「媽媽理解你的感受,但是哭鬧、發脾氣不能解決問題。

第四步,和孩子一起尋求解決辦法和替代活動。

比如,告訴孩子:「生氣的時候如果不知道怎麼表達,可以大聲喊出來『我很生氣、我不喜歡你們這樣』,也可以跺跺腳,或者抱抱媽媽。

亂發脾氣肯定是不對的,你想一想還可以用什麼方式來表達呢?(比如畫畫、跳躍、擊打枕頭、跑步,等等),儘可能地去尊重孩子的想法。


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