寶寶不愛吃飯，總愛挑食怎麼辦？

寶寶吃飯看似是簡單問題，但到了寶寶那裡也許就成了難題，關注寶寶健康的爸爸媽媽看見寶寶厭食、挑食或者不配合吃飯，總會手足無措，心疼孩子，怕孩子吃的少，身體發育跟不上，但是這個時候我們應該科學的對待孩子不愛吃飯這個問題。

只要找對方法，針對解決，一定讓您的寶寶從此愛上吃飯！

孩子不愛吃飯的問題讓許多家長都十分頭疼，家長們應該先了解一下孩子不愛吃的原因，不要一味的強制孩子吃飯。

下面來介紹幾點常見的問題及原因。

1.如果孩子原來吃飯很好，最近因為生病吃藥而影響到胃口，家長可先觀察孩子的舌苔，如果偏白，說明孩子體內偏寒。

這時可以調理一下胃，食用些暖胃祛寒的食品。

2.如果孩子的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質偏紅，說明孩子內熱重、積食、消化不良，這時家長可以買些雞內金之類的給寶寶祛熱、消積食。

3.肉蛋奶可以幫助孩子補充蛋白質等多種營養，但是一味的追求這些，會引起孩子的消化不良，導致孩子不想吃飯，其實1～2歲的寶寶每天只需要蛋白質35克，2～3歲的寶寶每天只需要40克的蛋白質就足夠了。

家長們一定要科學給寶寶補給營養，不要給寶寶腸胃帶來負擔。

4.零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

大多數孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有飢餓感，因此沒有進食的興趣。

這時家長們應該儘量讓寶寶戒掉零食，或者控制補給時間。

5.缺鋅引起味覺改變。

缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成沒有食慾，這時家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態，還有就是指甲有白點的情況，這種時候可適當的給孩子補鋅。

6.胃口不好的孩子在冬天儘量少吃或不吃水果，因為水果寒涼，容易傷胃腸。

平時寒涼的食物都要儘量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此，儘量吃燒得爛、軟、利於消化吸收的食物。

胃口不好的孩子最好不要吃冷飲，夏季天已經很熱時，一天也最好不要吃超過兩根冰棍，飲料最好不喝，只喝白開水。

7.爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。

8.要固定寶寶的進食時間，到點餵食，幫寶寶養成遵守時間進食的習慣，寶媽一定要狠心一點，剛開始寶寶可能不合作，後來就會發現過了時間點不再給寶寶吃的，即使他哭鬧，也吃不到東西，慢慢他就會在吃飯的時候，吃的飽飽的了。