寶寶不愛吃飯怎麼辦，家長和孩子吃飯要注意哪些問題？

2020-10-15

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一到飯點，很多寶寶都是不愛吃飯，無論大人怎麼哄，寶寶都是滿地跑，就是不肯吃飯，這也讓許多家長頭疼，當孩子不愛吃飯時，家長首先應該尋找原因，不能一味的採取強迫式地餵飯形式。

常見的孩子不愛吃飯的原因有以下幾點：

1、家長片面追求高營養，無節制地給孩子吃肉蛋奶之類的食物，損傷寶寶的胃腸，引起消化不良。

2、進食環境差，邊吃邊玩，或吃飯時爸媽逗弄、訓斥，使其不能安靜地進食。

3、零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

4、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。

要養成良好的生活、作息習慣。

5、孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。

6、孩子生病了也會導致食慾下降，不愛吃飯。

服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。

7、缺鋅引起味覺改變。

觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。

8、爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食抗拒，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。

孩子不愛吃飯，大多數是因為小孩吃飯時從小沒養成良好的習慣，貪玩坐不住，應該如何改變呢？爸媽平時是否意識到自己的一些言行舉止、微不足道的細節導致小孩吃飯不安分呢？

1、不能追著孩子餵飯

爸媽總擔心孩子吃不飽吃不夠，完全可以放鬆一些，讓孩子擁有吃飯的自由，吃多少讓孩子決定，吃不飽餓一下也無關緊要，下一頓飯孩子就知道自己要吃多少了。

2、營造良好的吃飯環境

營造一個良好的吃飯環境。

做好飯菜，大家一起坐下吃飯。

爸媽要以身作則，吃飯時不要隨意走動，玩手機等，吃飽飯才離桌，這樣的環境慢慢促成孩子養成良好的吃飯習慣。

3、不在吃飯時訓斥孩子

不能在飯桌上訓孩子。

孩子在吃飯的時候往往是最放鬆的，但是很多爸媽往往會在這個時候對孩子進行批評教育，這樣不僅會影響孩子進食的胃口，甚至還會讓孩子出現心理問題。

4、補充益生菌

小孩不愛吃飯，脾胃虛弱，胃口差，可以吃益生菌調理腸胃，活菌一號益生菌能增加寶寶的胃腸道蠕動，避免消化功能紊亂和營養不良讓寶寶胃口好起來！

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