炎炎夏日，孩子不愛吃飯，應該怎麼 辦？

1.不要斷奶

對於沒有斷奶的寶寶來說，寶媽們最好不要選擇在夏季給 寶寶斷奶，因為夏季溫度高，寶寶消化系統脆弱，易引起消化不良的情況，吃輔食對寶寶脆弱的腸胃更是一種考驗；而且夏季的溫度適宜細菌的滋生，食物很容易變質，食用不當，寶寶最容易引發痢疾等腸道性疾病。

所以，對於使用傳統母乳進行餵養的寶寶，寶媽們最好稍等短時間，等氣溫涼快後再斷奶。

2.調整食譜

夏季到來，寶媽們應該為寶寶多選擇一些奶製品進行食用，還要多吃瓜果蔬菜等維生素含量高的食物，這樣有利於寶寶們身體內蛋白的消化和吸收，使寶寶們的身體得到健康的成長。

在孩子每天睡前和早上醒來後，儘量給孩子們喝點白開水，用以補充身體內流失的水分。

3.少喝果汁與飲料

天氣炎熱，孩子都會選擇一些果汁或者飲料，應為它們的口感較好，孩子們比較喜歡 ，雖然這些飲料中含有一些維生素和小量的礦物質，但缺少孩子們生長發育過程中，身體必備的蛋白質和脂肪。

如果過多的食用這些東西，相應的孩子食用的主食勢必就少了，慢慢的寶寶體內營養跟不上，就會造成營養失衡，不利於孩子健康成長，每天最好不要超過100毫升。

4.注意補鈣

醫學報告顯示，炎炎夏日是佝僂病高發時節，這是因為夏季人們食慾減退，多數人吃的少，孩子就更是如此，長時間這樣就導致身體中的鈣攝入不足；而汗流的多，鈣流失的也快；加之戶外溫度過高，戶外活動減少，自身鈣合成減少，這些都是身體內鈣含量減少的原因。

這時寶媽們就需要給孩子適當吃些鈣片，在輔食中也可以多添加一些含鈣量高的食物。

5.限制甜食

如果身體中糖分過高，對身體是十分危險的，其一，孩子的皮膚會出現疹子等夏季最常見的皮膚類疾病；其二，致使寶寶體內酸性物質增多，使血液中酸鹼的失衡，繼而成為酸性體質，而研究表明，現有疾病中，有百分之七十都發生在酸性體質的人身上。