孩子偏食家長犯難 幾個對付偏食方法趕緊收藏

每個家長都希望自己的孩子胃口很好,吃的身體壯壯。

但是很多孩子都遇到過食欲不振的問題,那麼孩子沒胃口怎麼辦?下面我們先來說說,孩子偏食的原因是什麼?

孩子偏食的原因

1、食物的味道太強,過於苦澀或酸難以下口。

2、東西的顏色色澤等看起來不好吃。

3、量太多。

4、吃飯的時候被父母指責或挨罵。

5、家中有人偏食,自己模仿不吃。

6、生理上過敏等無法接受食物。

孩子偏食怎麼辦

巧花心思,多變花樣

寶寶拒絕吃某種食物時,不要強迫,多花些心思,變個花樣,換種做法,沒準能收到意想不到的效果。

媽媽吃得香寶寶不挑食

寶寶們的飲食習慣很大程度上受媽媽口味的影響,所以媽媽們千萬不要隨意對某種食物妄加評論,更不能只根據自己的喜好制定食譜,應儘可能地保證一日三餐的品種多樣及營養均衡,並要以身作則,為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。

必要時給孩子額外的一些補充劑

如果,你的孩子通過日常飲食確實無法獲得足夠的營養素,可以在醫師或營養師的指導下使用補充劑。

一些提醒:

1、沒有一種補充劑能夠取代均衡飲食。

2、攝入維生素和礦物質元素過量與不足一樣有危險。

3、每年有數以萬計的孩子因食用過量補充劑而就診。

和孩子一起吃飯

現在的父母總有忙不完的工作和應酬,家裡的孩子往往又是獨生子女,經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨和被遺棄的感覺,以至影響其性格的健康發展。

而且一個人吃飯的孩子由於沒有父母的管教和指點,一般都會按照自己的喜好選擇食物,自己認為好吃的多吃一點,其他的飯菜動也不動,而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會養成良好的衛生習慣,看到別人吃得津津有味也能促進自己的食慾,不知不覺就會多吃些食物。

幫助孩子集中精力

吃飯前,父母儘量不要安排孩子進行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動,應將電視等關掉,玩具、書籍收起來放好。

在餐桌上不要指責孩子,以免造成他們的沮喪情緒,轉移孩子的注意力。

控制進餐時間

進餐時不看電視,家庭成員間不高談闊論。

家長餵幼兒進食時,不要用玩具引逗或話語激勵,家長需做吃飯、咀嚼、吞咽的動作,而不是僅做餵食的動作。

這讓幼兒有一個正確的效仿對象,學會安靜專注的進餐。

減少零食、以身作則

家長要充分意識到,過多食用零食會影響正常進餐量,所以家長要注意零食的購買量,注重在日常生活中對幼兒進行零食食用方面的教育,可用新鮮水果、堅果替代。

年齡越小的孩子越易受母親飲食行為的影響,作為家長應注意對孩子的良好示範作用。