有一種餓叫媽媽覺得你餓，逼孩子吃飯不能要

有一種餓叫奶奶覺得你餓，在這種思想的驅使下，很多寶寶被逼著吃飯長大。

老人們帶娃總是以「白白胖胖」為自豪，他們覺得胖就是好。

父母好久不見我們，見到後的第一句話絕對是「你瘦了！」，哪怕你最近正在為減肥而苦惱！

柚寶曾經聽朋友說過一個故事，一個媽媽要孩子比較晚，經常威脅孩子說：「不吃完這一碗，就不准下來！」

可憐的孩子只能拚命地吃，他的目標不是吃飽，更不是享受美食，而是在與食物做戰鬥，等勝利了才能解脫！後來，這個孩子上了幼兒園，老師對他的吃飯問題很頭疼，怎麼勸都不吃，他說他不餓。

可是回到家就拚命吃零食。

或許沒有媽媽的威脅了，他在享受那種自由吧！然而長此以往，孩子肯定會出問題的！

千萬不要逼孩子吃飯

千萬不要逼迫孩子吃飯，這點主孩子做得了！為人父母，能夠做的是提供營養全面，花樣多變的飯菜，並且儘量改正自己壞的飲食習慣以防影響孩子，卻不能逼著孩子吃飯，往他嘴裡硬塞你都不喜歡吃的東西！

第一，家長改變態度。

在孩子的吃飯問題上態度平淡，吃多了不表揚，吃少了不批評，這個問題上始終平和愉快，讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。

孩子拿起飯碗時心理上輕鬆，才有可能產生正常食慾。

第二，如果孩子已出現了厭食症狀，就不要指望他半月二十天就能恢復。

家長要有耐心，這份耐心不是來自你強壓焦慮的暫時的鎮靜，而應該來自你正確認識後徹底的坦然。

孩子的恢復需要很長時間，幾個月甚至幾年。

在這個過程中，如果父母只是由明處強迫變成躲在暗處悄悄觀察，到一定時間終於忍不住又去嘮叨孩子，那麼一切都將前功盡棄。

第三，不要在各種食物間劃槓槓不能說這個有營養要多吃，那個沒營養要少吃。

有沒有營養要靠家長在做飯時調節。

拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。

對於孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼，比如不要對愛吃肉而不愛吃菜的孩子說「如果不把菜吃了，就不給你吃肉」。

這樣的話只能讓他更討厭吃菜。

不妨把話反過來說，「必須吃完肉才給你吃菜」，這樣倒可能刺激他對菜的興趣。

第四，讓孩子自己吃飯，不要餵。

孩子從一歲半左右就可以自己吃飯，父母不要把辛苦用在給孩子餵飯上；用在一頓飯下來，收拾被孩子弄下的「爛攤子」上就可以了。

經常餵飯會影響孩子的食慾，而且影響兒童手部技能的發育。

有的三、四歲的孩子養成了壞習慣，家長不餵他就不吃，餵就吃幾口。

這種情況要立即改變，告訴孩子以後自己吃飯。

如果他不肯，就餓幾頓，肯定餓不著，壞毛病幾天就改了。

第五，不要和孩子在吃飯的問題上談條件。

比如有的家長總喜歡說你要是好好吃飯，我就給你買玩具或帶你出去玩，這一類的話都會對孩子吃飯造成消極影響，而且教會他用無理要求來要挾父母。

有的家長並不逼迫孩子，但經常有不良語言暗示，也會導致孩子厭食或偏食。

逼孩子吃飯不如不吃

有的人可能會說，你說的好輕巧，那我不逼孩子，他不吃怎麼辦？

孩子覺得不餓，那就不吃唄，但是中間不能吃零食，等到下頓飯時再吃，餓上一次他就乖了。

我們中國的媽媽或者家長總是狠不下心來，只要孩子一說餓，立馬毫無原則地給吃的，從來都沒有養成良好的就餐習慣和規律，到時候想改正起來那就很難啦！

有很多大人餵寶寶吃飯是因為怕孩子弄的到處都是，收拾起來麻煩；還有的是因為嫌寶寶吃飯慢，索性一直喂，這兩種情況還好，只要大人能先自己改正錯誤習慣，孩子這邊不是什麼大問題。

寶寶確實不愛吃飯怎麼辦？

1偏食挑食

不否認有人天生不愛吃某些東西，但是很多偏食挑食的寶寶其實是受大人飲食習慣影響的。

比如我們不愛吃哪些東西就強烈地表現出來，孩子也跟著就不吃了。

所以，如果是孩子挑食偏食，大人先自查下，然後想辦法改正。

2零食少吃並固定時間

很多不好好吃飯的寶寶都有一個共同的特點，愛吃零食，或者吃零食的時間不對。

你想想寶寶吃零食總需要時間消化吧，飯前兩個小時你剛給吃了大量零食，胃裡哪有地方裝飯？

零食不是不能吃，而是要少吃。

一點零食都不給孩子吃的後果也是很嚴重的，所以我們要給寶寶約定一個吃零食的時間，然後共同遵守。

3換著花樣做給寶寶吃

他們也渴望換換口味，所以不妨換著花樣給寶寶吃。

既滿足食慾又滿足好奇心。

比如之前涵涵總是不喜歡吃水煮蝦，我就把蝦剁碎了和白菜一起包成餛飩，湯裡面在放點紫菜，營養全面而又美味，孩子怎能不愛？

不喜歡吃青菜，或者咬不動青菜，那就榨汁，做成青菜面，或者青菜饅頭。

總之，花些心思爭取讓孩子多樣化飲食。

4把不喜歡吃的東西替代掉

比如很多小孩子都不喜歡吃超級有營養的胡蘿蔔，那就用南瓜代替吧。

南瓜同樣含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A。

所以，可以用營養成分相同的東西替換掉孩子不愛吃的食物。

沒必要逼著孩子吃，那樣寶寶就不會把吃飯當成樂趣，而變成了不情願地完成任務。

5把食物做的精緻些

小孩子總是喜歡用模具做出來的飯糰。

我們大人何嘗不是喜歡更有趣味的食品呢？

給孩子蒸好雞蛋羹後，用煮熟的胡蘿蔔擺個笑臉出來，孩子肯定更喜歡吃。

可以看往期的文章，柚寶有推關於便當的哦

6營養均衡搭配合理

孩子不是吃的越胖越好，有的胖小孩還營養不良呢！而是要多樣化飲食，才能營養全面，滿足快速生長發育的需求。

媽媽若能花點心思餵養寶寶，那孩子就很少生病。

而且為什麼一到月齡就要添加輔食呢，因為很多營養物質，食物中的比配方奶粉中的吸收率更高。

所以，很多小孩子生病都是餵養不當造成的，平時吃飯多注意點，孩子少生病少受罪！

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