小S誓不做「餵飯媽」：寶貝2歲不能獨立進餐全是當媽的錯！

小S曾經在微博中曬出一張小女兒吃飯的照片，很多媽媽網友驚嘆，才1歲的小寶寶就能夠自己獨立吃飯，太膩害了！小S表示，一定不要做"在小孩後面追著餵飯的媽媽"，要讓小孩子從小養成自己坐著吃飯的習慣。

媽媽追著孩子餵食，這確實是許多媽媽心裡隱隱的痛；寶寶一口飯含上幾十分鐘，或是沒吃幾口就不願吃了、吃飯不專心、邊吃邊玩，這些問題都讓家長們頭疼。

儘管爸媽們用盡了所有的方法，家中的寶寶還是不肯乖乖地吃飯。

那麼寶寶究竟為何不愛吃飯呢?媽媽們又該怎麼辦呢?

小S幼女吃飯照

寶寶邊吃邊玩的原因

寶寶一邊吃一邊玩是一種不好的進食習慣，既不科學又不衛生。

雖說這個年齡段的寶寶很難長時間集中注意力，但如果每頓飯都要這樣吃，你就要用心查找原因了。

雖說愛玩是寶寶的天性，但是不好好吃飯，往往主要是爸媽溺愛和缺乏正確的教養經驗所致。

寶寶邊吃邊玩的原因大概有以下幾種，不妨來自查一次。

1.沒及時添加輔食

在嬰兒輔食添加的關鍵時期，沒有給寶寶適宜的鍛鍊，使他的咀嚼能力、味覺發育落後於同齡兒童，導致寶寶覺得吃飯很累很無趣，對飯菜沒有興趣。

2.零食過多

兩餐間零食過多，特別是乳飲料、火腿腸、糖果這些零食有的含有較高熱量，攝入過多，正餐自然就吃不下了。

3.你的錯誤教養方法

看到寶寶不愛吃飯，就採取講故事、做遊戲等邊吃邊玩的方式，希望寶寶能吃好吃飽。

結果適得其反，不但進一步分散了寶寶進餐的注意力，還容易發生嗆食等意外。

4.食物品種過於單調

有些媽媽擔心寶寶消化吸收不好，總給他吃一些常吃的"安全"食品，反而使寶寶產生了厭食情緒。

5.曾經有過不愉快的飲食經驗

如果以前吃了某種食物後肚子疼、很不舒服，或者是在不愉快的環境下被迫進食，寶寶都會對這種食物產生抗拒心理，排斥吃飯。

6.你太過在意

寶寶知道你很在意他是否吃飽飯，因此就利用這些來跟你談條件，如你一會兒帶我出去玩，我就吃飯。

邊吃邊玩3大危害

1.影響消化吸收

正常情況下，人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。

寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食欲不振。

2.導致厭食

寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長了進餐的時間，飯菜變涼，容易被污染，也會影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。

如果飲食營養長期跟不上，將導致寶寶身材矮小孱弱。

3.養成做事不專心的毛病

邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，對成長不利。

自己吃飯是求知慾和好奇心的表現

從兒童生理、心理發育的過程來看，孩子在一歲以後自我意識開始萌動，會表現出較強的自我獨立願望，如愛說"我"，"我來"等字眼。

他們渴望做一些事情，在學會走路的同時，他們開始想學著吃飯，而且要自己拿著湯匙吃，不願得到大人的幫助。

和走路、玩玩具一樣，自己吃飯也是求知慾和好奇心的表現。

正是這種求知慾和好奇心擴展了孩子的認知範圍，培養了他們的獨立能力。

更重要的是，孩子通過自己的行為感到自己具備影響環境的力量，並初步品嘗到成功的滋味。

一般說來，發育正常的孩子都可以在兩歲左右學會吃飯，這是他們應該具備的生存能力。

孩子自己吃飯，是一種很複雜的活動，它要求孩子的手、眼、嘴的高度協調，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協調與配合受大腦的指揮，所以說：自己吃飯是一種早期教育。

當然，孩子自己吃飯還有利於培養孩子不挑食、不便食的習慣形成，與家庭及孩子有利無弊。

孩子學習吃飯的過程也是孩子心理健康發展的重要過程。

孩子經過自己的努力吃飽了，他會由此產生成就感，會幫助他長大後更自信。

即使孩子暫時沒有把飯吃下去，他有了失敗的體驗，也是好事，這樣可以增強他的心理承受能力，將來更好地適應社會。

此外，孩子自己吃飯可以減輕媽媽餵飯的負擔，孩子吃飯較熟練時，媽媽可以在這一時間中做一點別的事情。

怎樣才能讓小朋友安分坐好吃飯?

寶寶正是長身體的時候，不好好吃飯勢必會影響到寶寶的正常發育，現在都是獨生子女，誰不想自己的寶寶長得壯壯的，聰明又可愛呢!於是寶寶不吃飯，就快成媽媽的心病了，該怎麼辦呢?其實，讓孩子養成自食其飯的習慣並不困難，只要能以愛心和耐心對待，再加上一些小技巧，相信你一定也會有個愛吃飯的寶寶!

1.餐前避免寶寶過分興奮

如果寶寶在進餐時高度興奮，就會難以專心地吃飯。

所以在進餐以前不要讓寶寶做運動量大的活動，可以進行一些安靜活動，看看書、說說兒歌，進行一些餐前教育談論一些與食品有關的有趣的話題，先告訴寶寶有什麼好吃的，引起寶寶的食慾。

還可以讓寶寶分發碗筷、布置吃飯用的桌椅，營造吃飯氛圍，讓寶寶體會吃飯的樂趣和作為家庭小主人的感覺，這些都可以在一定程度上吸引寶寶專心吃飯。

2.有固定的開飯時刻

為寶寶準備特定的寶寶就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。

儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。

寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母餵飯當成一種有趣的親子遊戲，並規定寶寶須吃完自己的那一份餐，如果寶寶不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，寶寶便會養成定時、定量的習慣。

3.提高吃飯的興趣，讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻

父母要調整就餐氣氛，無論吃什麼都表現出吃得很香很滿足的樣子。

父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。

要養成吃飯的好習慣，還需要恰當巧妙地引導，並且和爺爺奶奶等家庭成員達成一致，讓育兒方法有連貫性。

4.輕柔的音樂伴奏

在吃飯時放一些柔和的音樂也是一個不錯的選擇，既可以調節進餐時的氣氛，還能促進食慾。

時間控制在一個小時以內，超過了就把碗收掉，這個時候爸媽可不要心軟哦。

5.鼓勵與榜樣相結合

寶寶吃得好的時候，對他要多加注意，適當表揚；也可以和同齡的寶寶一起吃飯，不妨比比誰第一；看別的小朋友在大口吃飯也會促進寶寶進餐的興趣。

寶寶年齡小，很容易受到成人誘導。

寶寶不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問："你吃不吃雞蛋?"寶寶們大都回答"不吃"。

如果這樣問："雞蛋很有營養，小寶寶吃了才會長得高，你吃一個還是吃兩個?"寶寶馬上就會說："吃一個。

"等吃完以後，可以表揚他，鼓勵他下次吃得更多一些。

文章來源：盛成媽媽網（mama_cn）

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