搞定寶寶入園分離焦慮期的幾個小妙招

還有一個月，就又迎來了一批新寶寶入園的日子了，朗麻的寶寶也在其中，為了使寶寶更順利的入園，我做了很多功課，下面就想和大家來分享一下我最近學習到的並且覺得有用的乾貨。

入園分離焦慮是指寶寶從自然人到社會人轉變過程中所發展起來的情緒。

適齡寶寶離開父母和家庭進入幼兒園小班遊戲和生活，進而邁出了其社會化進程中重要的一步。

在這一過程中，由於直接面臨著與家長的長時間分離，寶寶經受著分離焦慮所帶來的痛苦。

分離焦慮既與焦慮有著共同點，又有著這一年齡段的獨特之處。

寶寶分離焦慮怎麼辦是每個家長都要面臨的難題。

如何幫助寶寶度過分離焦慮的階段呢？寶媽們都覺得每個新入園的寶寶會哭哭啼啼的，於是心裡很忐忑，擔心寶寶一整天都不開心，擔心自己離開後寶寶會一直哭，也不知道寶寶到底要哭到哪一天。

其實寶寶的分離焦慮期是分階段的，從下面的圖片中我們可以看到：

第一個階段是強烈反應階段

第一個階段大概6天左右，寶寶哭鬧不止。

第二個階段是調整波動階段

大概7-16天，寶寶今天上幼兒園不哭了，爸爸媽媽還在竊喜，結果又哭了兩三天，這是因為孩子年齡小，情緒不穩定，所以適應過程中會出現反覆。

第三個階段是基本適應階段

是從17天左右到國慶假期前，寶寶在經歷了一周左右的強烈反應期，和兩周左右的情緒波動期後，大概在第四個星期變得穩定，適應幼兒園的大部分生活環節。

第四個階段是二次適應階段

是指國慶節長假後的一個星期，寶寶有一個重新調整恢復的階段，在十一長假期間，寶寶又回到了入園前的生活狀態，長假之後，回到幼兒園後則意味著有一次生活環境和方式的轉變，因此，有一部分寶寶會出現不適應。

我們來結合不同的適應階段，給爸爸媽媽來提供一些小妙招：

第一招：接納孩子負面情緒並安撫

爸爸媽媽要接納孩子的負面情緒，剛開學的第一周，寶寶的心裡是非常排斥幼兒園的，行為上反應強烈，對幼兒園有明顯的不適應，比如有家長說：「我家寶寶剛入園時，每天都說不想上幼兒園，然後哭著進大門，吃飯的時候眼圈也紅著，午睡的時候也會哭一會兒，老師躺在他的旁邊給他擦眼淚。

」這些都是寶寶剛入園時的典型表現，孩子有負面的情緒，所以爸爸媽媽可以這樣做：每天送寶寶上幼兒園的時候告訴他：「媽媽知道你很難過，知道你不想離開家，你可以哭一會兒傷心一下，這是很正常的，其實媽媽很愛你，也一定會來接你。

」這個階段大概維持一周左右。

第二招：與老師一起「合謀」吸引寶寶上幼兒園

通常小班的老師會給孩子一個小任務，這時咋們就要積極鼓勵孩子去完成這個任務。

比如：「告訴你一個小秘密哦，今天老師說你笑起來特別好看，說明天會送給你一個笑臉貼畫。

」「真的嗎？」「真的哦，明天我們一定要去幼兒園拿哦。

」再比如，爸爸媽媽可以提前看一下幼兒園的周計劃表，告訴他「告訴你一個秘密哦，明天你們幼兒園老師會教你們做好吃的曲奇餅乾。

」這樣孩子一聽就會很有興趣。

第三招：入園和離園時和寶寶的告別儀式

這一招是指入園和離園時跟寶寶有一個告別儀式——「抱一下，親一下，再見！」，大概經過一個星期左右的強烈反抗之後，大多數的寶寶漸漸解除了對幼兒園的排斥心理，但是由於寶寶年齡小，情緒不穩定，適應的過程中難免會出現一些反覆，比如有的寶寶上幼兒園時已經不哭了，可是突然又鬧了起來不想去了，這時我們要用儀式感克服分離焦慮，這個儀式是指入園的時候跟爸爸媽媽告別，離園的時候跟老師告別，早晨來到幼兒園鼓勵寶寶跟老師問好，跟自己擁抱或者親吻一下就離開。

可是有的爸爸媽媽說了：「寶貝還在哭，我該怎麼辦？」這時候大家要記住，首先控制自己的情緒，不要寶寶哭我也哭，不要做粘人的爸爸媽媽，分離的時候要果斷，也不要躲在門口偷偷的看。

第四招：給寶寶積極的心理暗示

這一招是指給寶寶積極的心理暗示，幼兒園一般都會給爸爸媽媽發一些活動的照片視頻，晚上回到家，爸爸媽媽可以在寶寶情緒還不錯的時候，藉助這些照片跟寶寶談談心，表達一下你的嚮往和讚美之情。

但是有的爸爸媽媽會說：「我們家寶寶好像不大願意和我說幼兒園的事兒，我問他他也不說」其實可能是我們的問題太抽象，孩子不知道怎麼回答，如果真的不感興趣，那我們就來問一些「傻問題」，比如翻照片的時候故意說錯，引起寶寶的興趣，寶寶會跑過來糾正爸爸媽媽的錯誤，孩子的思維具有具體形象性，通過這樣的觀看，回顧，談心，用我自己的喜悅之情，欣賞的眼光看待他在幼兒園的點點滴滴，給他積極的心理暗示，寶寶就能感受到幼兒園快樂的生活，感覺自己長大了適應了幼兒園的生活。

第五招：允許寶寶自帶安撫物品

爸爸媽媽要明確一點，寶貝入園其實是拓展了他的社交範圍，得到了老師的關愛，所以一定要多跟老師溝通，告訴老師寶寶平時喜歡用什麼物品自我安慰，允許他自己帶一個小玩具小毯子作為焦慮時候的安撫物品，我們接納允許是對寶寶的尊重，最後寶寶也會放下這些安撫物，有的寶寶會持有安撫物很長時間這也是正常的，我們就耐心的等待，等到他覺得足夠安全足夠適應的那一刻 。

第六招：允許寶寶帶屬於爸爸媽媽的物品

很多幼兒園都會讓寶寶帶全家福布置在環境中，寶寶想家的時候可以走過去看一看，其實還可以讓寶寶帶一個屬於爸爸媽媽的物品，比如在親子繪本《湯姆上幼兒園》中，在這個繪本中湯姆覺得跟媽媽分開真難呀，他的媽媽把自己的手帕給了他，他用來擦眼淚，拿著很安心，這就是很好的辦法，感覺媽媽就在身邊，能緩解寶寶的焦慮情緒，有的寶寶還喜歡帶著爸爸的鑰匙扣，皮帶扣，媽媽護膚品的小瓶子等等，這些都可以寄託自己對家人的依戀，我們可以跟老師溝通，考慮到安全性，這些東西可以放在小抽屜里，想念的時候寶寶就過去拿出來看一看。

寶寶入園前，媽媽可以做兩個小實驗，這兩個小實驗可以讓寶寶提前預熱一下進入幼兒園以後人際環境的變化，為之後真正入園做好鋪墊。

第一是讓寶寶和主要照料者比如說媽媽、奶奶、外婆分開兩到三個小時，由非主要照料者比如說爸爸或者親戚陪伴活動，觀察一下寶寶的情緒反應，主要照料者離開時一定要提前告知寶寶，不要偷偷的溜走不見了，否則寶寶會很恐慌，反而不利於安全感的建立。

第二個是為寶寶舉行一次小派對，讓大一些的孩子帶著寶寶活動，爸爸媽媽視線關注但不要參與，這是為了幫助寶寶提前適應和同伴相處的環境。

家長搞定自己焦慮情緒小貼士（3不要1要）

① 不要「寶寶哭，我也哭」

② 不要做粘人的爸爸媽媽

③ 不要躲在門口或者窗外偷看

④ 要說肯定的華語，告訴孩子你愛他，一定會來接他，給他一個擁抱，說再見，離開。