寶寶挑食，居然是家長的錯？

寶寶挑食這個問題讓很多家長都很慌亂和發愁，家長往往都是各種哄著孩子吃飯，實在不行也就聽之任之了，但是在又一次遇到同樣問題的時候，寶寶還是不吃，家長還是沒辦法又放任自如了，然後就惡性循環，最後寶寶挑食越來越嚴重，最後導致營養不良。

所以說幼兒時期的飲食均衡對寶寶是非常重要的，那寶寶為什麼會挑食呢？這裡面全是寶寶的問題嗎？家長遇到寶寶挑食又該怎麼辦呢？今天就與各位準爸媽一起來學習寶寶挑食科普知識。

寶寶為什麼會挑食呢？

寶寶在吃飯前吃很多零食

比如蛋糕、餅乾、各種膨化食品、糖果、甜飲料等，那這些食物往往都是口感很細膩，味道很甜美的食物，等寶寶吃完這些食物以後，再讓寶寶吃芹菜呀、胡蘿蔔呀、菠菜呀這種味道苦澀口感又很粗糙的食物，寶寶肯定是不會買帳的。

而且孩子本來胃就很小，吃不了多少東西，家長還讓孩子在飯前吃很多零食，寶寶肯定就不愛吃飯了，所以寶寶的零食一定要嚴格控制。

食物顏色單一

寶寶們都喜歡顏色鮮艷的東西，媽媽們如果把飯菜都弄成了一個顏色，或者菜色看起來就丑的話，也會影響寶寶的食慾。

食物刺激性強

寶寶因為味蕾發育不完全，並且非常敏感，所以對刺激性的食物會排斥，比如韭菜、蘿蔔、蒿子杆、洋蔥、姜等，所以，在寶寶上學前，特別是1~3歲的幼兒期，應該為他們準備味道淡於成年人的飯菜，也不要強求他們馬上接受一些具有刺激性氣味的食品，隨著年齡的增長，寶寶耳濡目染，早晚會慢慢地接受它們。

寶寶心情不好

寶寶們的食慾會受到環境的影響，如果寶寶在吃飯的時候因為挑食被家長批評了，那麼，寶寶就會因此而特別排斥某些食物；反之，如果家長在孩子吃某些食物時鼓勵表揚寶寶了，寶寶會非常喜歡這種食物的。

食物引起寶寶不舒服

寶寶吃了食物之後身體不適，如鬧肚子，都會影響寶寶對這個食物的感覺。

如何應對寶寶挑食？

1.父母要在飯桌上經常引導寶寶。

首先家長要做到不挑食，因為寶寶們都是在看家長怎麼做的，他會模仿，這也是家長非常需要注意的一點。

2.父母要經常給孩子講解一下均衡膳食的好處。

如吃胡蘿蔔，眼睛就會變得又大又亮；多吃蔬菜，皮膚就會非常水靈，長大以後也不會長皺紋和痘痘等，這樣積極陽光的正面引導，儘量避免嚇唬寶寶。

3.寶寶參與做飯。

可以讓寶寶和家長一起操作，如果寶寶太小，可以讓寶寶洗洗菜什麼，這樣寶寶會有成就感、有參與感，從而愛上這個飯菜。

實際上，寶寶的行為在很大程度上是不定型的，可改變的。

他們今天所討厭的東西，明天或許就能接受，如果父母引導得當，一次拒絕某種食物的經歷並不會固定為對某種食物的反感，隨著年齡的增長，寶寶就會接受越來越多的天然食材，享用它們的美味。

家長在這中間起著決定性的作用。

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