父母想要成為孩子的知心朋友，可以學學「共情」的幾個小技巧

共情，英文為empathy，也被稱為同理心，是一個人試圖去理解他人的感受後而在自身產生類似情緒的體驗。

為什麼家長應該學會共情？因為很多時候你看到的孩子的情緒並不是為了某一個結果，而是他們內心感受的表達。

但是由於家長沒有「共情」的能力，不能正確理解孩子的感受，所以與孩子產生了隔閡。

其實「共情」的技巧並沒有多複雜，下面用個例子去展示一下：

1、表達對他感受的關心

第一句話：你看起來很傷心？

2、當他的情緒確認後，表達接納他的感受

第二句話：媽媽看你這麼傷心，媽媽也很難過，能讓我抱抱你嗎？

3、試著詢問緣由

第三句話：我能知道你為什麼這麼傷心嗎？

4、試著換個說法複述他的感受，進一步表示對他的情緒感同身受

第四句話：是呀，這麼漂亮的氣球，拿回家裡來該有多好，風怎麼會突然這麼大，真可惜，確實很令人傷心……

後面關於事情如何發展，還可以有更多技巧。

但是希望家長能夠理解，很多時候孩子只是希望別人能夠懂得他們的感受，而並不是想要獲得什麼樣的結果，所以這就是為什麼家長即使現在馬上出去給孩子買個氣球，也不一定是對孩子最好的方式。

當孩子覺得他面對父母，總是能很無障礙地把情緒抒發出來的時候，父母也就在不知不覺間成為了他們最可以信任的朋友。