寶寶不愛吃飯？我是這樣對付她的

擁有一個愛吃飯，不挑食，吃嘛嘛香的寶寶是每個媽媽的終極夢想。

我懷孕的時候在娘家呆了4個月，那時候我姐姐的孩子（3歲）也在家，每天看著我父母追著她屁股後面餵飯，一頓飯往往吃上一個小時都餵不進去什麼。

每天吃飯都在一種打仗的氛圍里度過。

那時我就在心裡默默規劃，以後自己的孩子千萬不能養成這樣的吃飯習慣。

研究了很多這方面的科普，現在茉茉3歲了，除了能自己獨立吃飯外，也已經能夠熟練的使用筷子了。

回想一下，其實我也沒做什麼特別難的訓練工作，只是在她成長的各個階段都給了她正確的引導。

分享給大家：

• 兒童餐椅：這是必備，在寶寶能夠獨立坐穩的時候就可以開始使用了，每餐飯都保證在兒童餐椅上完成，讓孩子形成習慣，只要一上餐椅，就是要吃飯了。
  
  

• 手指食物：寶寶8~12個月的時候，會對吃飯產生濃厚的興趣，這個時候讓她獨立使用勺子和碗顯然是不科學的，弄的到處都是不是重點，重點是根本吃不到嘴裡。
  
  這樣容易讓孩子有挫敗感，忘記吃飯的目的，變成了玩飯。
  
  這個時期媽媽多給孩子準備一些手指食物，讓他可以自己用手抓著吃。
  
  這樣既鍛鍊了孩子的手指靈活度，又滿足了他自己吃飯的好奇心，也奠定了他以後自己獨立吃飯的基礎。
  
  

• 熬過黃金期：1歲到1歲半，是鍛鍊孩子獨立吃飯的黃金期，這個時期孩子想自己吃飯的慾望達到頂峰。
  
  我諮詢的兒科營養師一再跟我強調，一定要在這個時期放手讓孩子自己去吃，不要去干涉他，熬3個月，就能收到讓人驚喜的效果。
  
  如果在這個時期，媽媽一直不肯放手讓孩子自己吃，過了18個月，孩子對自己吃飯的慾望就會驟減，他已經習慣被餵飯，那麼基本都要餵到孩子6歲左右。
  
  煎熬3個月，可以換來4年的輕鬆，這買賣太划算。
  
  我熬過來了，所以現在跟朋友出去玩，別的寶媽都一口一口的先給孩子餵飽才能自己吃，我從一開始就能加入飯局，因為把茉茉放到餐椅里我就不用管了，她自己能把自己餵飽。
  
  平時在家吃飯也很省心。
  
  

重點來跟大家講下這個時期需要注意的幾點：

因為孩子這時候還小，他的手指活動能力和協調能力都在不斷的摸索進步中，不能要求孩子一下子吃好，他肯定會弄的滿地滿桌滿臉都是，這是一個過程，家長需要做的就是：準備一個塑料地墊墊在餐椅下，這樣收拾地板能輕鬆一點。

孩子的飯準備的多一點，因為他自己吃基本一半掉地上一半能進嘴裡都不錯。

一下子不要給孩子盛的太多，因為他會吃的很慢，留一部分放鍋里溫著，飯涼了給他換。

這個時期確實難熬，特別我這種強迫症的，每次吃飯都好抓狂，可是忽然有一天，你就會發現，你的寶寶能吃的特別特別好了，那時候就會覺得一切都是值得的。

• 杜絕零食：想要寶寶好吃飯，遠離一些零食。
  
  茉茉有一陣子喜歡吃糖，那個時候吃飯就很不好，後來嚴格控制她的零食了，吃飯才慢慢又好起來。
  
  

• 適當的飢餓：不要每頓飯都把孩子吃到撐，孩子沒有飢餓感，吃飯哪會香？我們大人不餓的時候，拿山珍海味過來那也是沒食慾呀。
  
  這也是調整孩子不愛吃飯的好方法，比方他中午不吃飯，那就不給他吃，到晚飯中間什麼都不給他吃了。
  
  要讓他知道，飯點不好好吃飯，那就得餓半天才能再吃到飯。
  
  孩子餓不壞，基本餓個幾次，以後吃飯就乖乖的了。
  
  

• 飯點固定：吃飯時間最好跟大人同步，把兒童餐椅跟大人的餐桌放在一起，讓孩子每頓飯都跟大人一起進行，讓她有參與感，每頓飯的時間控制在半小時之內，超過時間收碗，多幾次就會迅速提升孩子的吃飯效率。
  
  

• 排除雜念：全家一起吃飯，吃飯的時候不看電視不看手機，少說話，讓孩子養成認真吃飯的好習慣。